蜂巢蜜中含有很多蜂蜜，以及葡萄糖，果糖等營養成分，適量的食用對身體有很多的好處，那麼蜂巢蜜怎麼吃效果好呢？
蜂巢蜜可以直接吃，也可以泡成水來喝，每一次的量可以被更好的控制住，浸泡幾分鐘以後攪拌均勻就可以喝了，喝完以後可以再咀嚼一些蜂巢，蜂巢蜜是生蜜裏面的一種，沒有處理加工，還有很多活性物質，對於比較容易過敏的人來說不適合，而且蜂巢蜜裏面有蜂刺，並不適合直接嚼食，避免被蟄以後出現腫脹感覺。
可以早上起來以後空腹的時候吃，這樣能夠達到去除宿便作用，能夠讓身體裏面的毒素被有效的排出，養生保健的作用也非常明顯，而且在空腹的時候吃蜂巢蜜能夠讓糖分被及時的運用起來，能夠達到提神醒腦作用，避免發胖的情況出現。
也可以在三餐之間來吃，因爲蜂巢裏面的糖分含量比較多，一般都是比較容易消化吸收的單糖，如果在三餐之間來吃的話，就能夠被更好的消耗掉，能夠讓大腦變得更加有活力，也可以讓學習效率變得更好，避免肥胖問題出現。
蜂巢蜜可以像嚼口香糖一樣吃，要確保蜂巢蜜是乾淨衛生的，取一小塊蜂巢蜜放在嘴巴里面咀嚼，嚼完以後把殘渣吐掉，也可以把蜂巢蜜裏面的蜂蜜取出來沖泡成蜂蜜水，這樣的食用方法會讓蜂巢蜜的營養價值降低，因爲蜂巢蜜的一些功效就是來源於蜂花粉，蜂膠，蜂王漿。
可以用蜂巢蜜泡醋，這兩種食材搭配在一起能夠達到止咳化痰效果，可以讓臉上的痘痘被更好的去除，把蜂巢蜜放進醋裏面，也可以讓保質期變得更長，把整個蜂巢蜜直接放到醋裏面，每天取一些放到嘴巴里面咀嚼以後服用，然後把渣滓吐出來就可以了，如果不想直接咀嚼，就可以把密汁擠出來，用1:1的比例和醋攪均勻以後喝。
還可以用蜂巢蜜泡酒，也是其中一種吃法，準備一些顏色比較深的老蜂巢蜜，然後放到高度的白酒裏面密封浸泡保存，保存一段時間就可以取一些來吃，能夠讓身體吸收更多的營養物質，可以把身體裏面的毒素有效的清除，用蜂巢蜜浸泡的白酒，對於關節疼痛也有很好的消除作用。
蜂巢蜜裏面有很多糖類物質，蜂巢蜜一般都是直接咀嚼以後再吃，這種使用方法很容易一次性吃的太多，讓太多的糖分堆積在身體裏面，沒有辦法及時的消耗掉，容易轉化成脂肪堆積在身體裏面，容易造成肥胖問題出現。
