蜂蜜泡姜什麼時候喝好 蜂蜜泡姜可以空腹吃嗎

蜂蜜泡姜水是很多人在寒涼的時候會選擇的一種飲品，但是生薑中的刺激成分比較豐富，喝的時間需要多注意一下，那麼蜂蜜泡姜什麼時候喝好呢？

蜂蜜泡姜什麼時候喝好

季節區分

從春夏秋冬這四個季節來看，蜂蜜姜水可以在寒涼的春冬季節食用，因爲蜂蜜泡姜是一種偏溫性的飲品，可以幫助驅除體內的寒涼之氣，有一定的暖身作用，因此，適合天氣比較寒涼的時候喝。

時刻區分

從一天24小時的時間上來看，蜂蜜姜水適合在早上十點及下午三點左右喝，上午十點的時候喝可以最大程度的吸收蜂蜜姜水中的營養物質，而且還能增加食慾，起到一定的開胃作用。

下午三點是人體比較疲憊的時候，而蜂蜜姜水有一定的消除疲勞、提神醒腦的作用，這時候來一杯蜂蜜姜水可以提高工作效率哦！

蜂蜜泡姜可以空腹吃嗎

不建議空腹吃。

因爲蜂蜜的潤腸滑腸效果比較強，而且生薑中還含有一定的薑辣素，直接空腹食用容易刺激腸胃，引起腸胃的不適，還有可能會出現拉肚子的情況哦，因此，一般不建議空腹喝，可以在吃完早餐後，喝一杯比較好。

蜂蜜泡姜可以晚上喝嗎

別超過八點就可以。

俗話說“晚上吃生薑，猶如吃砒霜”，這句話很好的說明了晚上不宜吃薑，容易危害身體健康，而且晚上吃薑的話，還會影響睡眠質量，不過，在晚上八點之前喝的話，問題不大，別超過八點就好了！

蜂蜜泡姜可以長期喝嗎

不建議長期喝。

生薑偏溫性，溫熱身體的效果比較強，長期喝的話容易使身體發熱、上火，引起身體的不適，因此，一般不建議長期喝，當身體出現畏寒畏冷，手腳寒冷的情況，或者是痛經、風寒感冒的時候適當的喝點就好了，當身體恢復到正常時，就不用在繼續喝了。

蜂蜜泡姜水是很多人在寒涼的時候會選擇的一種飲品，但是生薑中的刺激成分比較豐富，喝的時間需要多注意一下，那麼蜂蜜泡姜什麼時候喝好呢？

喝蜂蜜姜水要注意什麼

1、不宜喝多。蜂蜜姜水溫熱身體的效果比較強，因此一天不宜過多食用，一般建議一天以不超過150毫升爲宜。

2、蜂蜜不耐高溫，在高溫下易降低食用口感及食用價值，因此待姜水的溫度變到60度以下，摸起來手感偏溫時，再放入蜂蜜調合味道比較好。

3、體質燥熱、風熱感冒的人不宜喝。蜂蜜姜水偏溫性，有發熱出汗的作用，對於體質燥熱及風熱感冒的人而言，喝蜂蜜姜水容易加重身體的不適，不利於病情的恢復。

4、糖尿病人不宜喝。蜂蜜中的果糖、葡萄糖含量豐富，可以被人體直接吸收，容易使血糖上升，不利於血糖的控制。