百香果和蜂蜜一起吃有什麼功效 百香果蜂蜜水放多少蜂蜜

百香果本身就是營養價值非常高的水果，日常喝蜂蜜也有很好處。那百香果和蜂蜜一起吃有什麼功效呢？下面一起來看看吧。

百香果和蜂蜜一起吃有什麼功效

1、改善睡眠

《新華本草綱要》中記載百香果：“有安神、寧心的功能，用於失眠”，而蜂蜜可以讓人感到平靜，這兩種食物一起吃可以改善睡眠狀態。

2、潤腸通便

百香果中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，加快食物的消化吸收，加上蜂蜜中的單糖物質能被人體直接的吸收，所以百香果和蜂蜜一起吃具有潤腸通便的作用。

3、美容養顏

百香果和蜂蜜中都含有豐富的維生素C，維生素C能有效的減少皮膚中的黑色素，能一定程度的改善皮膚的狀態，具有美容養顏的功效。

百香果和蜂蜜泡水喝的比例

百香果和蜂蜜以2.5:1的比例搭配。

百香果和蜂蜜一起泡水喝的時候，不能放太多的蜂蜜了，蜂蜜的量放得太多，可能會掩蓋百香果本身的香味，一般來講，百香果和蜂蜜以2.5:1的比例搭配是比較合適的。

百香果蜂蜜茶

原料：百香果、蜂蜜。百香果蜂蜜茶做法：

1、將百香果用刀對切開。

2、用勺子將裏面的百香果籽和汁水舀出來放杯子裏。

3、杯子里加入少許蜂蜜，沖涼開水攪拌均勻，撒上薄荷葉。

小貼士：

1、百香果在購買時候一定要選表面平滑的，皮打皺凹陷的是放置時間太長了，不新鮮。

2、新鮮的百香果皮可以用來泡水喝。