百香果爲什麼可以減肥 百香果減肥怎麼吃最好

百香果的口感酸甜，營養元素含量豐富，有維生素，果酸，超纖維，纖維素等，適量的食用不但可以促進食慾，有一定的保健價值，還可以起到一定的減肥作用，那麼百香果爲什麼可以減肥呢?

百香果爲什麼可以減肥

1.百香果中含有一定量的膳食纖維，適量的食用有增進飽腹感的感覺，減少其他多餘的熱量和脂肪的攝入，具有抑制脂肪吸收的作用，長期食用的話可以有降低體內脂肪的作用，從而達到減肥的效果。

2.百香果中的的超纖維還能夠促進排泄，緩解便祕症狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收。

3.百香果中的超纖維深入腸胃的最細微部份，通過其活性基因吸收體內有害物質，將其徹底排出，有效的抑制有害的微生物堆積在消化道中，可以有排除毒素，預防便祕，從而起到減肥作用。

百香果減肥怎麼吃最好

百香果榨汁

1、取一個百香果，切開挖取中間果汁(含種子)，放入杯中，加200ml水,加適量白糖漿調整甜度，攪拌即可得一杯色、香.味、營養俱佳的果汁。

2、如果用豆漿機攪拌幾秒鐘，效果更好。夏天用冰水，冬季用溫水。加上十幾滴牛奶，可以防止果汁很快分層影響外觀，風味更出色。

3、糖和水按一比一混合，邊加熱邊攪拌到白糖全部溶解，即可得稍爲黏稠的糖漿水，可以長期保存備用。

百香果橙汁飲

材料：

蜂蜜、百香果、雞蛋、橙汁、雪糕、冰塊

做法：

1、將百香果洗淨，花開，然後放入榨汁機內榨成汁。

2、將百香果汁與雞蛋、雪糕、蜂蜜一起放入攪拌機中攪勻。

3、裝杯後在果汁中加入橙汁和冰塊即可。

百香果檸檬蜂蜜茶

材料：百香果1個、蜂蜜1小勺、檸檬1片

做法：

1.將百香果洗乾淨，可放一個或兩個。對比一下，右邊起皺的就是最甜的，左邊的還要放一兩天才會變甜。

2.將百香果剖開。

3.將籽挖出，連同汁一起放到杯裏。

4.加入溫水，一勺蜂蜜拌勻，放入一片檸檬即可。

百香果的營養成分有哪些

1.百香果含有非常豐富的天然維他命C，每100克果汁中就含有維他命C爲34.6毫克，還富含維命A、B1、B2等，另外還含有豐富的鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質及微量元素。

2.百香果富含有機酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質、β—胡蘿蔔素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物鹼、黃酮類等160多種人體必需的有益成分，是保健、藥用價值很高的一種天然食物。

3.百香果含果酸、可食纖維，作用於消化系統，對食慾不振、胃脹、便祕的效果都很好。

4.百香果果汁中有165種化合物，構成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒腦、養顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便祕、活血強身、提高人體免疫功能、滋陰補腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。

百香果哪些人羣不宜吃

1.痰溼體質的人本身就溼氣重，吃多了百香果之後會加重身體內的溼氣，會導致痰溼體質的患者的溼氣更加的嚴重。

2.百香果中含有過多的酸性物質，胃酸過多的人也是不適合吃百香果的，因爲本身胃酸就過多，再吃百香果會導致胃酸更多，會起到適得其反的作用。