夏至已過，迎來立秋。立秋時節暑氣尚未全部消退，人的機體和飲食習慣還需要進行適當調理才能更好應對秋燥。那麼喝茶養生，立秋喝什麼茶好呢？
金銀花味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。立秋時節暑氣尚未消退，可適當飲用金銀花茶以消暑熱。但金銀花偏寒，並不適合長期飲用，特別是虛寒體質者或處於經期的女性應禁止飲用，以免引起不適反應。
沖泡方法：取金銀花茶5到10克，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會更佳。
百合花茶具有安神、益智、潤肺止咳的功效，立秋時節，喝百合花茶可以起到潤肺降燥的作用。在沖泡時可調入少許蜂蜜，去除茶葉的苦味。
沖泡方法：先用沸水沖泡好百合花，待茶水放置溫熱時，再調入蜂蜜。
蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，味苦、性寒，有清熱、安神、強心的功效。其清心火的功效特別適合因心火內熾所致的煩躁失眠者飲用。立秋時節適量“吃苦”，有降秋燥的作用。
沖泡方法：泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可，也可以取3-6粒與其他茶一起泡。
秋季天氣轉涼，人的食慾也隨之增加，吃得過多或過於油膩都容易引起肥胖。適量喝些普洱茶具有溶油去脂、調節代謝、防輻射等多重效果，長期飲用還能降低體內膽固醇及甘油酯的含量，起到治療肥胖症的作用。
沖泡方法：普洱茶用沸水沖泡10秒，然後倒掉，進行洗茶。然後再次注水，進行沖泡。
夏至已過，迎來立秋。立秋時節暑氣尚未全部消退，人的機體和飲食習慣還需要進行適當調理才能更好應對秋燥。那麼喝茶養生，立秋喝什麼茶好呢？
金盞花有降血糖、抑制腎排空、解除消化道痙攣的作用。立秋之後，人的胃腸道功能還處於轉換期，適量喝金盞花茶對胃腸道有好處，能幫助消化。建議少量沖泡，否則口味過於苦澀，可能引起嘔吐。
沖泡方法：沖泡前，要用清水將金盞花清洗乾淨，在水中浸泡10分鐘左右，再用沸水沖泡。
烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，既保留有綠茶的清香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，常喝能益肺，生津，潤喉。立秋喝烏龍茶能有效清除體內餘熱，恢復津液，有很好的保健作用。
沖泡方法：取烏龍茶2-3克，用沸水沖泡，浸泡時間不宜過長，否則味苦影響食用。
竹葉茶是以竹葉爲原料製作而成的茶飲，具有很好的清熱利尿作用，可解暑氣，適合立秋後的炎熱天氣飲用。
沖泡方法：將新鮮的竹葉洗乾淨，然後放入鍋中用清水煎煮，然後代替茶水飲用。
立秋之後，人容易出現皮膚乾燥，上火而導致聲音沙啞的狀況，經常喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。常喝桂花茶還能消除口臭，維持口腔健康。
沖泡方法：取少量桂花用開水沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。
