百香果聞起來香香的，味道也是酸甜可口，很多人日常都喜歡吃，百香果最多一天吃幾個？一天吃了10個百香果會怎樣？下面一起來看看吧！
最多吃3個。
百香果含有蛋白質、維生素、礦物質、胡蘿蔔素、多種氨基酸，營養價值很高，味道酸甜可口，適合在夏季食用，一般一天食用2-3個就可以了，百香果中含有較多的酸類物質，食用過多容易引起胃部不適。
是一種不健康的食用方式。
很多人都知道吃了百香果對身體好，百香果中含有多種營養物質，適量食用對身體很有好處，但是食用過多則會造成身體傷害，例如1天吃10個百香果，對腸胃的傷害較大，不建議這樣吃百香果。
百香果吃多了有害處。
百香果中含有較多的有機酸，食用大量百香果會增加胃酸的分泌，對胃黏膜造成一定的刺激，給胃部帶來不適，腸胃不佳的人羣還會出現反酸、吐酸水、反胃等情況。
百香果中含有較多的有機酸，食用大量的百香果會刺激牙齒神經，引起發酸，也就是出現“倒牙”的情況。
每天吃一個百香果好。
百香果中含有維生素、礦物質、蛋白質、碳水化合物等營養成分，每天食用一個百香果對身體很有好處，可以促進身體的新陳代謝、提高身體的免疫能力，百香果中的膳食纖維可以促進糞便的排出，對於宿便問題有很好的緩解作用。
百香果聞起來香香的，味道也是酸甜可口，很多人日常都喜歡吃，百香果最多一天吃幾個？一天吃了10個百香果會怎樣？下面一起來看看吧！
百香果營養豐富，除了空腹外都可以食用。
百香果中含有較多的酸類物質，酸類物質進入身體後會促進胃部胃酸的分泌，餐後適量食用百香果能促進腸胃的蠕動、促進糞便的排出，午休後喝可以空腹食用百香果則會引起胃酸分泌過多，出現反酸的情況。
