鼻出血的時間、頻率、誘因、開始出血時的表現，如血首先從哪側鼻孔流出，先從前鼻孔流出還是口中吐出。
1、吃水果要講究了。雖然水果都富含維生素和礦物質，但是水果也分熱性和涼性的水果。當身體感冒的時候很容易流鼻血，這時就要少吃一點熱性水果，比如：龍眼、荔枝、芒果、榴連。但感冒期間涼性水果也暫時不要吃。可以吃一些性平的水果。如：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等。這樣可以避免體寒或者身體燥熱引起的流鼻血，改善流鼻血的情況。
2、如果最近上火，身體燥熱的情況下，可以吃一些偏寒性的水果，比如香蕉、雪梨、西瓜等。西瓜清熱很好，但只能在夏季吃。其他季節可以吃梨，可以敗火。香蕉更不錯了，不僅可以清熱、降壓，還有利於大便乾燥。這些水果對流鼻血的身體很有幫助的。
3、流鼻血期間，應該適量多吃一些富含粗纖維和水分的食物，這些大多數都在水果和蔬菜中。同時，要在日常飲食中補充植物油脂類食物，比如黑芝麻，香蕉，蜂蜜等。
4、飲食宜清淡，要多吃新鮮蔬菜如薺菜，芹菜，馬蘭頭，蓮藕等富含維生素A，維生素C和維生素E，這些對止血非常有幫助。
經常鼻出血，首先要做個血常規檢查，看血小板等有沒有異常，排除血液方面疾病。如果檢查沒有異常，就是由於天氣乾燥、或維生素缺乏等造成，毛細血管壁脆性增加所致。這種情況十分常見，我們平時叫“上火”引起的。
指導意見：
建議你先檢查血常規排除其他疾病。如果均無異常。建議你可以多喝水，補充維生素C，維生素C缺乏易導致這種情況，可以多吃富含維生素C的水果，如：蘋果、桔子、菠蘿等等。平時最好不要偏食，合理膳食，規律作息，不熬夜、不過度勞累。
平時應注意預防鼻腔出血的發生，措施包括：
1.保持房間的安靜、清潔，溫度要適宜。室內保持空氣清新，適當開窗通風換氣，溫度宜保持在18～20℃。因空氣過於乾燥可誘發鼻腔出血，所以空氣溼度應≥60%。
2.老人平日活動時動作要慢，勿用力擤鼻，對症止咳。
3.飲食要進一些易消化軟食，多吃水果蔬菜，忌辛辣刺激飲食，並保持大便通暢，便祕者可給予緩瀉劑。
4.老年性鼻衄患者多伴有高血壓、冠心病、支氣管炎等，應定期防治原發病，必須針對病因進行相應的治療，尤其是高血壓病患者，必須儘快將血壓控制到正常或接近正常的水平，觀察病情變化，並及時到醫院就診。
5.對於兒童鼻衄患者應糾正患兒挖鼻、揉鼻、好奇放置異物等易導致黏膜損傷的不良習慣。
