決明子是一種常見的中藥，不僅可以做藥材煎水食用，泡水飲用也是可以的，想知道決明子泡水喝能減肥嗎？決明子怎麼喝減肥？
決明子對於腸燥便祕導致的大肚子有減肥的作用，其他只是有輔助減肥的作用。
決明子性寒，食用有促進腸內容物排出的作用，對於因爲不排便將肚子撐大的腹部肥胖，有很好的減肥的作用。但是對於其他類型的肥胖，效果就沒有這麼強了。決明子中富含纖維素，泡水飲用可以增加飽腹感，減少供能食物的食用，有輔助減肥的作用。
飯前飲用適量飲用決明子茶減肥效果更好。
決明子的減肥作用不算很強，建議在飯前喝決明子茶，用來減少其他供能食物的食用量。通常是將一勺決明子放在杯中，注入500毫升的開水，沖泡至茶水可以入口，喝300毫升左右即可。
飯前喝減肥。
決明子荷葉茶中含有豐富的水分，飯前飲用可以增強飽腹感，減少其他供能食物的食用量，有減肥的作用。同時決明子和荷葉都是寒性的食物，因此食用之後會影響脾胃的消化、吸收能力，食物在腸胃中存在的時間，可以減少熱量的吸收，有輔助減肥的作用。
決明子可以單獨泡水喝。
決明子和茶葉一樣，是乾製品，經過泡製之後有效成分外流，使得茶水的效果更好；當然啦，和其他的食物搭配可以使得決明子的效果更好，但是決明子本身也是可以單獨泡水飲用的。
決明子是一種常見的中藥，不僅可以做藥材煎水食用，泡水飲用也是可以的，想知道決明子泡水喝能減肥嗎？決明子怎麼喝減肥？
決明子不建議天天喝。
決明子性寒，有潤腸通便的作用，飲用過多會影響腸道的功能，不建議每天喝。同時便溏、腹瀉、體質虛寒、宮寒、例假期也是不建議飲用決明子的，可能會加重身體不適，或者導致痛經的情況。
決明子泡水之後大量的纖維素溶於水中，飲用可以促進腸道蠕動，幫助包裹住腸胃中的有毒有害的物質排除體外，因此和決明子茶能夠幫助排出腸毒，調節肌膚狀況，有養顏的作用。
決明子中含有大黃素、水溶性纖維素，有刺激腸道，促進腸道蠕動的作用。同時決明子性寒，可以增加腸道的滑利性，緩解內熱腸燥引起的便祕。
決明子富含維生素A和胡蘿蔔素，可以保護眼睛，促進視紫紅質的轉化，有很好的清熱明目的作用，可以預防近視，緩解眼睛疲勞。
決明子性寒，飲用可以去除體內的燥熱之氣，有很好的清熱降火的作用，對於上火導致的咽喉不適、上火長痘等有很好的作用。
