楊梅屬於楊梅科喬木植物。又稱聖生梅、白蒂梅、樹梅具有很高的藥用和食用價值，有很多的男女老少都特別喜歡吃楊梅。當然楊梅不僅吃着非常好吃，而它對人體的作用也是很好的。下面就爲大家介紹楊梅的好處。
楊梅的好處
1.助消化增食慾
楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進食慾。
2.止瀉
楊梅含有多種天然的殺菌成分，能消滅人體內的大腸桿菌和痢疾桿菌，它對人類的痢疾、腹痛以及腹瀉很了的治療和緩解作用，另外楊梅還有一定的收斂消炎作用，對腸炎和痢疾治療功效十分明顯。
3.防癌抗癌
楊梅中含有維生素C、B,對防癌抗癌有積極作用。楊梅核仁中含有維生素B17,這是一種抗癌物質,所含的氰苷類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。
4.預防中暑
楊梅是一種可以生津止渴的特色水果，它還能清除人體內的熱毒，人們在夏季食用可以預防中暑，緩解人類的因高溫引起的心煩和乾渴等不良症狀。
5.益腎利尿除溼
楊梅果實鉀的含量很高，並含有微量的楊梅皮素，楊梅皮素直接作用於腎臟可以興奮心臟，間接發揮強力的利尿作用，另外，還有抗血管滲透作用。因此具有益腎利尿除溼的作用，對關節炎等風溼疾病也有輔助治療效果。
6.排毒美容
楊梅的果肉中含有一些纖維素，它們可以刺激腸胃蠕動，能清理腸胃中積存的毒素，讓它們隨大便排出體外，而且楊梅中還有一些天然的黃酮類物質，它們能清理人體內的自由基，可以滋養皮膚延緩多種衰老症狀的發生，因此說平時吃楊梅不但能排毒還能起到良好的美容作用。
相信大家看完上文的介紹後，對楊梅的好處已經有了自己的認識了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
