引發口脣乾裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素Ａ、維生素Ｂ、維生素Ｃ、維生素Ｅ以及陰虛低熱、氣候乾燥或某些全身性疾病。飲食防治口脣乾裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。那麼預防嘴脣乾燥的食物有哪些呢？我們一起來了解一下。
預防嘴脣乾燥的食物
1、蔬菜
蔬菜類如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。
2、水產品
水產品如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
3、禽肉蛋類
禽肉蛋類如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
4、糧食
糧食及硬果類如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
5、水果
水果類及其它如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
冬天如何防治嘴脣發乾
1、改掉不良的舔脣習慣；
2、保護嘴脣，每天用溫水洗嘴脣3－4次，嘴脣發乾時，可塗少量麻油或甘油以滋潤脣黏膜。
3、平時多飲水,多吃梨,荸薺等有生津滋陰作用的食物。
4、注意膳食平衡，不偏食，不挑食，多吃富含維生素B2的食物。
以上就是關於預防嘴脣乾燥的食物的全部內容，此外，口脣乾裂者應戒菸，少飲咖啡。希望對您有所幫助，祝您身體健康，生活愉快。
