這些情況下的胃不適可能是疾病
飯後飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好、吃飯不香，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰，可能是慢性胃炎(特別是慢性萎縮性胃炎)或胃下垂。
飯後不久出現的上中腹痛，疼痛可能有節律性，如受涼、生氣，吃了刺激性食物可誘發。還常伴有噁心、嘔吐、積食感。病史可以多年，常在秋季發作，要考慮是胃潰瘍。
常在飯前或飯後2小時開始胃痛，或半夜痛醒，疼痛在上腹偏右，常有節律性，吃點東西可以緩解，並伴有反酸現象。在春秋易發，要想到十二指腸潰瘍或炎症。
胃不好要怎麼調理
戒酸性食物：酸度較高的水果，如：菠蘿、柳橙、桔子等。如果要吃，一定要在飯後吃，要適量。
木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要食用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
不宜食用油膩食物(油炸物、漢堡、薯條)、產生氣體的食物(豆類、番薯、芋頭)、會改變腸蠕動的食物(巧克力、蛋糕、餅乾等甜點)、粗纖維多的蔬菜(竹筍、芹菜)，含皮、籽、纖維多的水果(香蕉、柑橘、蕃茄、龍眼、檸檬、菠蘿)
喝養胃茶，除了注意飲食對胃的刺激之外，還要額外飲用養胃茶，這裏推薦丁香茶。
感到胃不好的人，可以每天沖泡丁香茶葉喝，特別適用於上班一族。丁香茶養胃暖胃，還具有一定的清新口氣的功效。
輕微的胃部不適，可通過調整飲食和喝養胃茶改善。但是並非所有的胃病都適用此法，胃病嚴重的要及時做檢查，接受治療，做到早預防、早發現、早治療。
