菜瓜果肉白色或淡綠色，汁多、質脆。生於溫熱帶，我國各地多有栽培，爲一般大衆蔬菜瓜果，可生食。
菜瓜甘寒，瓜肉清甜，是夏季極佳的消暑蔬菜，它含豐富的礦物質鈣、磷、鐵，還含糖、檸檬酸和少量的維生素A原、B族維生素、維生素C等。在炎夏酷暑之季，最適宜用菜瓜涼拌食用。
一般人都可食用。
1適宜夏天氣候炎熱、心煩氣燥、悶熱不舒、熱病口乾作渴、小便不利之人食用；
2菜瓜性寒，平素脾胃氣虛、腹瀉便溏、胃寒疼痛之人忌食生冷菜瓜；女子月經來潮期間和有寒性痛經者忌食生菜瓜。
菜瓜性寒、味甘，歸腸、胃經；具有清熱、利尿、解渴、除煩、滌胃、清暑、益氣等功效；主治煩熱口渴、小便不利、解酒毒、敷瘡療。
菜瓜質脆肉厚、口味清爽，適食嫩瓜、醃製、涼拌、炒食。可做菜，烹、炒、醬、醃均可，風味獨特，極爲爽口。
三、化妝品
愛美是每個女人的天性，這話一點也不假，每個女人只要出門就必須化妝，將自己打扮得美美的，不僅可以吸引衆多眼球，而且自身也會油然升起一股自豪感。
可以說，化妝品不僅僅是每個人用來改善自身形象的物品，而且也成爲了送禮的最佳首選，經常會看到不少人都選擇買化妝品送給女人，寓意就是讓女人可以更加漂亮。
但是化妝品實在是良莠不齊，各種質量好壞的化妝品都會在市場上流通，買到好的化妝品對皮膚還能有用，買到次的化妝品，那隻能祈禱老天爺自己的皮膚會是銅牆鐵壁，不讓裏面的化學物質傷害到皮膚。
除了會傷害皮膚外，化妝品的包裝也是人們容易忽視的地方，比如睫毛刷、粉撲、口紅等物品，由於經常會裸露在外，所以這些地方其實也會沾染大量的細菌，而這些物品又是直接接觸到皮膚，久而久之，臉上的細菌就會越來越多，這樣的話，即使是質量再好的化妝品也抵擋不了細菌對皮膚的傷害。
四、油炸食品
隨着越來越多的外國快餐店流入國內，油炸食品的受歡迎程度就一直居高不下。因爲油炸食品的口感香脆，香氣撲鼻，加上很多影視劇將油炸食品拍得極其美味可口，所以很多人對於油炸食品變得越來越沒有抵抗力。
雖然這些油炸食品的確很好吃，但是特別的不健康，不管是什麼食物，只要經過油炸後，食材就會迅速被氧化，也就是說，食材裏的營養也消失殆盡。
而且油炸食品裏都存在着對身體有害的反式脂肪酸，經常吃油炸食品不僅會肥胖，而且還會增加冠心病的風險。
對於青少年來說，如果吃大量的油炸食品，除了肯定會發胖外，對身體的發育也是非常不利的。
更可悲的是，即使明知道油炸食品不健康，還是有很多人難以抵擋它的美味，加上一些商家宣稱自己的油炸食品是有多麼多麼健康，所以油炸食品還是頗受大衆歡迎，而這無疑讓他們的健康指數會一直下降。
