春天氣候乾燥，人體水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，再加上天氣變化反覆無常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調，引起“上火”症候。常見的上火有心火、肝火、肺火等5種。下面爲您介紹上火症狀及去火驗方。
中醫借用“火”來形容身體內的某些熱性症狀，並認爲“火”的病理可分虛、實兩大類。實火很多的治療是用清熱、降火的瀉法，虛火是用補法。怎樣來分辨是實火還是虛火呢?其實通過看二便和發熱情況就可做出初步判斷：小便顏色黃、氣味重，同時舌質紅，爲實火;小便顏色淡、清，說明體內有寒，是虛火。大便乾結，舌質紅的爲實火;大便乾結，舌質淡，舌苔白的爲虛火;大便稀軟或腹瀉說明體內有寒，是虛火。如果體溫在37.5℃時，全身燥熱、口渴，這是內熱大，是實火;發熱時手腳冰涼，身體忽冷忽然，不想喝水，是體內有寒爲虛火。
常見的5種“火”
1.心火：分虛實。虛火主要表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等，可喝點蓮子大米粥，或用生地、麥冬等泡茶喝;實火則表現爲反覆口腔潰瘍、口乾、心煩易怒等，可服用牛黃清心丸以降火。2.肺火：表現爲乾咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅，可用百合、紅棗、大米適量煮粥吃，或用天冬、麥冬泡茶。3.胃火：胃火也分虛實，實火表現爲上腹不適、口乾、口苦、大便乾燥，可用梔子、淡竹葉泡茶喝。虛火表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅，可吃些有滋養作用的梨、甘蔗、蜂蜜等。4.肝火：常表現爲頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦、口臭、兩肋脹痛，可服用龍膽瀉肝丸或龍膽瀉肝湯。5.腎火：常表現爲頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒過早鬆動、煩躁、腰痠腿痛，可服用六味地黃丸。
如何“去火”
首先要保持良好的生活規律，注意勞逸結合，按時休息。其次多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。多飲水或喝清熱飲料，促進體內“致熱物質”從尿、汗中排泄。春季是身體各臟器“火症”的多發季節。無論是哪種內臟器官出現的“火”都和心理狀態有着密不可分的因果關係。所以，保持積極、樂觀的心理狀態是人們抵禦疾病的重要“滅火劑”。
“去火”中醫驗方
喉幹嗓啞：飲淡鹽水或飲橘皮糖茶。
咳嗽有痰：桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗淨入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰。
口長水泡：切幾片生薑細嚼，可使水泡慢慢消除。生嚼1～2瓣大蒜或蒜葉，水泡可漸漸消失。
咽喉腫痛：嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱。醋加同量的水漱口可減輕疼痛，或用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續3～4次。
口乾舌燥：鴨梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少許，把洗淨的百合、杏仁和粳米用大火煮，一邊煮一邊攪拌。煮到米粒開始膨脹，米水融合時再換小火。把梨去皮切成丁，枇杷切成小丁。放入枇杷丁，稍稍攪拌，再放入梨丁。等到粥熬好後，放到溫度稍涼，再加點蜂蜜即可服用。
