口臭口苦怎麼辦該怎樣消除，有口臭是一件很尷尬的事情，如果愛與人交流的過程中，別人聞到你有口臭就會疏遠你。那麼大家知有口臭該怎麼辦呢?有口臭吃什麼好呢?不如一起來看看吧
唾液是口腔裏的天然清洗劑，含上一顆酸酸的話梅，立刻就會產生豐富的唾液。有時我也會嚼一片口香糖，但只會選木糖醇的，這是因爲有一些口香糖，含有糖精和香精，這些成份容易在細菌的作用下，產生口臭氣體。
想擁有健康清新的口氣，除了要戒除吸菸、飲酒、喝咖啡也要儘量避免吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長達24小時，不論你多麼使勁刷牙氣味還會留在口中。
多刷牙對於口臭患者而言是個不錯的選擇。如果你在飯後立即刷牙，可使某些氣味暫時或完全地消失。口臭的罪魁禍首是由死的和活的細菌所形成的粘膜(即齒垢)，附着在牙齒及牙齦上。
不論何時，我們的口腔內，生活着約50兆個細菌，它們待在陰暗的角落，啃噬着食物殘屑，製造出發酵腐敗的臭味，並隨着你的呼吸散發出來。因此，飯後刷牙尤爲必要。
洗牙的好處在歐美國家，已得到數十年的驗證，我自己會堅持每半年洗一次牙。即便我們天天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中，會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會造成牙齦炎、牙周炎，它們是造成口臭的一個重要原因。
口臭口苦怎麼辦該怎樣消除，有口臭是一件很尷尬的事情，如果愛與人交流的過程中，別人聞到你有口臭就會疏遠你。那麼大家知有口臭該怎麼辦呢?有口臭吃什麼好呢?不如一起來看看吧
吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裏，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
爲了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因爲這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。
按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙牀疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便祕引起的口臭頗有效。
