脖子一轉就響是怎麼回事 脖子一轉就響怎麼辦

很多人的脖子摸上去很硬、很涼，而且一轉就會嘎巴嘎巴響，很多人百思不得其解，下面就給大家講解一下脖子爲什麼會一轉就響？如何解決脖子響的問題，當你明白了其中的道理，你就知道如何解決了。

脖子一轉就響是怎麼回事

其實脖子一轉就響是是我們身體的氣血供應不上，導致我們身體在變硬，關節在缺血的狀態下幹磨。我們脊椎的骨頭和骨頭之間，都會有脊間盤， 椎間盤可以起到緩衝作用，當人體氣血不足的時候，椎間盤就收縮了，就會出現脖子一轉就響的情況。

比如說：自行車鏈條缺油，不僅騎着很費勁，而且裏面的滾珠也會咯吱咯吱的響，這種就類似脖子一轉就響的情況，只不過自行車軸轉動靠的是油，而我們骨頭之間的轉動靠的是血。當我們血氣雙虧的時候，我們的骨關節之間的椎間盤，沒有充足的氣血供應，會形成幹磨的情況，響動也就成自然了。

脖子一轉就響怎麼辦

尤其是天天以電腦爲伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運動，只作90度的向左轉，向90度的向右轉的動作，以確保我們脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。

尤其是不要讓空調正對着吹。因爲夏天人的汗毛孔是張着的，空調一吹，寒溼很容易進入體內，會加重我們韌帶的鈣化。

減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入，因爲這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，因此很難被人們重視。

這裏提到的營養，主要是指營養補充食品。現在這類保健品很多，但是良莠不齊。

這點最爲重要。如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是穴位按摩，疏通經絡。一天做一次即可，重點小腸經和膀胱經，如後溪，腕骨，崑崙，風池，合谷。再結合氣海，足三裏補氣補血。以確保你的脖子是很軟的，而不是很硬的。摸着是溫暖的，而不是冰涼的。