冰敷是比較常見的護理操作，雖說冰敷操作簡單，幾乎人人都會進行，但如果冰敷位置不正確，時間不正確，很容易導致不適，那冰敷多久可以消腫呢？
局部冰敷之所以能消腫止痛，主要是冰敷等發射性地刺激局部血管收縮，減輕局部充血，腫脹或防止進一步的內出血；其後又會通過繼發性的血管擴張，改善局部血液循環，達到消腫止痛目的。
冰敷一次患處20-30分鐘即可，每天4-6次，一般來說，24小時後，就不需要對患處再進行冰敷了，可以塗擦藥膏，讓其自然消退，長時間的冰敷會適得其反，所以要嚴格控制時間。
冰敷不宜濫用，應只限於急性軟組織受到損傷之時，通常在24小時內局部使用，效果最好，可以幫助消腫，止血，緩解疼痛。
冰敷的目的是爲了抑制患處的二次腫大，阻止毛細血管的繼續破裂，降低紅腫，冰敷一般在受傷24小時內進行，3-4小時進行一次是最常見的方法，每次不超過半小時。
