有時候失眠還慘過大病！好多有失眠問題的人，徹夜苦惱都想不出到底是甚麼原因會有Insomnia，它時不時都會趁午夜來襲，即使身體處於極度疲勞狀態，大腦卻不願意乖乖就範，反而愈用力去睡，卻換來愈來愈精神睡不着的反效果。經常受失......

產後脫髮怎麼辦，產後脫髮是很多產後媽媽的一大困擾，因爲實在是有礙美觀。那麼，產後脫髮吃什麼能緩解？特此爲您獻上六款食補偏方，助你擺脫產後脫髮。枸杞黑豆燉羊肉材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜，鹽適量調味。做法：1.先......

在冬天，腿上出現這些皮屑主要是由於腿上皮膚太乾燥所引起的，如果你不想這個冬天一脫褲子就下起白花花的“雪”！今天教你幾招，讓你擺脫被下“雪”的尷尬局面保暖在冬天很多妹紙都不愛將自己下半身穿很厚，因此經常會出現腿冷......

減肥就是減脂肪，然而減肥過程卻可能導致肌肉流失，這是我們最不希望的結果。夜間減少碳水化合物攝入力量訓練需要來自碳水化合物的糖原提供能量。但夜間，特別晚上8點之後攝取碳水化合物會增加身體儲存脂肪的機會。因爲身......

如今的上班族每天都保持同一姿勢工作，長時間下去肩頸乳酸堆積，經絡不通，氣血循環不暢等就會帶來頸椎問題。那麼，上班族如何緩解頸椎疼痛？四步法擺脫“頸”箍咒1糾正不良姿勢。能夠導致頸部長期低頭、仰頭或者頸部活動過多......

現在出行可以說離不開車子，特別是現在快要到春節了，回家也是離不開坐車的，但是對於暈車的人來說，每坐一次車就痛苦萬分，而暈車最常見的不適症狀就是噁心想吐。下面來看看暈車噁心想吐怎麼緩解？穴位按摩暈車時出現噁心、想吐......

洗澡能夠清潔皮膚污垢，並起到放鬆身心的作用，按理說洗完澡後，皮膚應該感到舒適纔對，但如果洗完澡後身上反而感覺癢，這是什麼原因呢？原因一：洗澡次數過於頻繁現在的人都挺愛乾淨的，尤其是夏天，幾乎每天都會洗澡，出汗多的時候，甚至......

腹部減肥一直困擾着肥胖人士，其實越吃越瘦也是可以實現的。以下幾種水果，能有效清除腹部脂肪，快來看看吧。。。吃哪幾種水果迅速擺脫肚腩1、蘋果腹部減肥早在好幾年前，就有人爲蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋......

皮膚暗黃，面部肌膚暗淡無光，想美都美不起來腫麼辦？針對臉色暗黃該怎麼進行調理呢?教你從日常生活習慣入手，改善皮膚暗沉。日常飲食調理1、零食去超市買那種小包的精製蜜棗，沒事的時候拿出兩顆嚐嚐;準備些生花生米，偶爾來幾......

我們都知道補充鈣質、蛋白質可以促進生長，從2歲開始到青春期前，最好每天都能喝2杯牛奶，幫助骨骼發育，但除了飲食之外，最好可以搭配一些伸展、跳躍運動，刺激身高的成長喔～1.瑜珈瑜珈可以刺激孩子的前庭神經，也就是平衡感，促進感......

失眠吃什麼最好，睡覺是我們每天必做的事情，每個人一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。然而生活中不少人，特別是肝病患者，有一定的睡眠障礙，身體健康也隨之下滑、加重肝臟的負擔，導致病情加重。香蕉有人將香蕉稱爲“包着......

口臭不僅僅是面子問題，它是我們自身機體不夠健康的一種表現。如何擺脫口臭，顯然十分的重要。現在就爲您介紹可以擺脫口臭的四種食物。富含纖維素的蔬菜和水果包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾......

痛經，這個可怕的夢魘，從你第一次來經的時候它就緊跟着出現了，而且每月必到，讓你在每次女人的私密事時，總要被折磨着。月經來前要清淡飲食應進食易於消化吸收的食物，不宜過飽，尤其應避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、......

皮膚暗黃，往往是陽氣虛導致的，平時少運動，少走動，整天坐在辦公室、家裏，這樣身體血氣運行不暢，陽氣不能分佈皮表，如果再加上平時喜歡喝生冷飲料、冰棍雪糕等損傷脾胃陽氣，就會很容易聚集溼氣，這樣皮膚不發黃發暗纔怪。喝水皮膚......

在日常生活中，鼻塞問題時常困擾着我們，它不僅會影響嗅覺、味覺，還會影響說話、睡眠質量，更不用提順暢的呼吸了。而那些用於緩解鼻塞的藥物通常會帶來嗜睡等副作用。下面就讓我們來學習幾個小妙招，無需用藥，也可以自然擺脫鼻......

20歲是正當年輕的時期，正常情況下的20歲，應該是皮膚紅潤氣色好，可是有的人20歲看着就和30歲一樣，主要是氣色不好，表現爲皮膚暗黃無光，那麼20歲皮膚暗黃該怎麼進行調理呢？食療進行調理食療調理是一個比較直觀的方法，因爲吃下去......

夏天除了高溫酷熱難耐，滿頭的汗水與油垢，更是令人無法忍受，常見問題以脂漏性皮膚炎、頭皮出油過多、毛囊炎與敏感性頭皮爲主。那要怎麼能預防這個問題呢？洗頭皮不要洗頭髮高溫讓頭皮的微血管擴張，根據研究氣溫每上升一度，頭......

痛經怎麼辦，雖然痛經是很常見的婦科病，但痛經真的很折磨人。讓你吃不下也睡不好，嚴重的痛經還將影響日常工作及生活。痛經怎麼辦？爲各位女性同胞朋友們介紹7個妙招，幫你快速止痛，擺脫痛經的困擾。保持溫暖在月經期間保暖工......

對於女人來說，“黃臉婆”一定是殺傷力最大的詞！不想成爲“黃臉婆”，就要多吃這7種黃色食物，省錢又有效！菊花——消腫安神由於工作生活壓力大，許多朋友常常失眠，眼袋消不掉，皮膚還越來越粗糙，這些問題喝些菊花茶就能解決，治標又......

經常有新聞報導產婦帶着嬰兒跳樓輕生的憾事，無論孕期及產後，媽媽的心理健康都不容忽視，下面來介紹一下孕期及產後憂鬱的樣貌，並提供自我檢測的方式及自我照顧策略，讓每一位迎接新生命的媽媽都能盡情享受生命帶來的喜悅！懷孕......