減肥，是女人一生的事業。而且這項事業幾乎是不分四季，不分年齡，不僅是貫徹50年不動搖的事業，而是要貫徹終生的事業。雖然，我們也會嘆惋爲什麼我們沒有出生在唐朝，--這個以胖爲美的朝代，但是惋惜歸惋惜，不管減肥的路有多長，我們......

原來的我一直都挺胖的，也一直堅持減肥，可是每次效果都不明顯，而且一段時間不去管它，就會反彈回去。爲此，我苦惱不已，也不明白爲什麼會這樣，難道真的是因爲自己的體質問題麼?有段時間更是離譜，體重竟然直接飆升到150斤，當時想死......

不良的生活習慣會在不知不覺中給健康帶來威脅，很多慢性病開始呈現年輕化趨勢。爲此，衛計委提出了“三減三健”計劃。“三減”：減鹽、減油、減糖“三健”：健康口腔、健康體重、健康骨骼這也是全民健康生活方式行動(2016~20......

每個女人都想追求的兩種幸福,一是美滿的家庭,二是美妙的身材。而往往由於生活和工作的雙重壓力,我們很多女性朋友在歲月的摧殘下,身體慢慢的發福,特別是生完寶寶後,身體開始走形。所以愛美的女性都想採取各種各樣的方......

青汁原本是一種保健飲品，現在也被很多人用於減肥，不過關於青汁減肥的效果以及青汁減肥是否會反彈很多網友都表示懷疑，下面就一起來看看吧。喝青汁到底能不能減肥青汁具有一定的減肥效果。作爲一種保健飲品，青汁的熱量其實......

最近，21天減肥法在胖MM中颳起了一陣不小狂風，到底什麼是21天減肥法呢?21天減肥法，就是在21天內，通過控制飲食的份量和種類，控制進食時間等，不用依靠藥物或運動而達到減肥的效果。21天共分三個階段，分別是前3天斷食階段，中8天......

醋溜白菜食醋中含有豐富的氨基酸，可以有效的降低人體的脂肪，和白菜一同搭配，更是能起到潤腸排毒的作用，減肥的效果非常好。白菜粥白菜粥既能爲我們提供充足的飽腹感，又可以滋潤腸胃，促進我們的排便功能，幫助身體徹底的清除毒......

很多MM們在減肥的時候嚴守規矩，過八點之後不吃東西，拼命節食……可最後還是沒有瘦下來，到底這些減肥的"至理名言”對不對呢？減肥常遇到的三個困惑1、晚上八點後可以吃東西事實上，人們在什麼時候吃東西並不重要。對體重能產......

減肥不減胸的祕方山藥減肥原理：山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，含有豐富的纖維，容易讓人產生飽脹感，從而控制食慾，而且豐富的膳食纖維還能促進腸胃蠕動，對便祕型肥胖相當有好處。就算吃多了也不容易發胖。山藥蘋果汁......

夏天有贅肉的mm是不是很苦惱，爲什麼會發胖呢?發胖的因素有哪些?有什麼方法可以讓你在夏天快速瘦身呢?下面我們一起來了解幾個發胖的成因。空調：調節熱量機制受阻久待在室溫20℃左右的環境中，人體的新陳代謝會變慢，能量消......

1、自然方法安全可靠在美容要求人羣中，經整形者只是一部分，而大部分的美容問題需要通過中醫的藥療，食療，鍼灸來解決，因這些傳統的療法皆爲調動人體的正氣，促進新陳代謝。故相對安全，毒副作用小。這也就是當今在人們普遍對於......

第一、如果感覺很餓，一般女性會隨便的街邊買些東西吃，但是一些快餐，油炸食物等含有熱量比較好，不利於健康，爲了緩解這種情況，建議在辦公室提備一點應急食品，蘋果、橙子等水果是不錯的選擇，還可以準備一些乾果，像乾果之類的，這樣......

現在的上班族由於需要上班，沒有更多的空閒時間自己去計劃減肥，於是去健身房通過健身鍛鍊來進行減肥瘦身就成爲她們新的選擇。那健身減肥效果好嗎？健身減肥多久能看到效果呢？健身減肥效果好嗎健身減肥也是需要堅持才能看到......

說到減肥，女性們肯定想到運動。沒錯跑步作爲運動項目之一，在運動減肥界很是受減肥女性的歡迎。女性減肥是一個持續性的話題，在你身邊很多女性都會說要減肥。減肥最好的方法莫過於控制飲食和運動，在運動方面，一般都會選擇跑......

喝茶減肥是很多MM所喜歡的，不但不用你去運動和節食，還能有美容養顏等衆多功效，而其中荷葉茶是衆多減肥茶中的佼佼者，自古以來，荷葉就被譽爲減肥瘦身的聖品，以荷葉入茶，不僅具有清熱解暑、除溼祛瘀、利尿通便的作用，還能有效阻......

多少妹紙漢紙在減肥路上摸爬滾打依舊沒有找到門路，亦或是成效不大。熬過了炎熱的夏季，秋天減肥不妨試試爬山吧。可能你會質疑爬山減肥這事能不能成，我可以肯定告訴你的是爬山不僅能夠減肥，還能幫助身體排毒讓人越爬越年輕......

減肥的手段很多，未必都是健康的，有些藥物減肥、機械減肥、節食減肥、手術減肥還會對健康造成嚴重傷害，那麼怎麼做健康又能達到減脂的效果呢？攝入足夠的蛋白質我們在健身減脂過程中，要想讓自己最大化的維持身體肌肉量，就必須......

蜂蜜水如何起到減肥作用蜂蜜水減肥之早餐蜂蜜綠茶綠茶是苦和冷，含有單寧，葉綠素和其他物質。清熱解毒，抗菌消炎;蜂蜜性平味甘，含有糖類、酶類、維生素和少量礦物質，具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的作用。兩者的相容性，......

誰都知道，胃，是一個能伸能縮的傢伙，正常成人胃容積在1500ml，飽食後最大可達到3000ml。擁有一個碩大的胃，對於減肥大業來說可謂是不折不扣的障礙啊!要想減肥，首先得讓已經被食物撐大的胃瘦下來，本汪給你出幾招，以下幾點能夠幫......

青汁原本是一種保健飲品，現在也被很多人用於減肥，不過關於青汁減肥的效果以及青汁減肥是否會反彈很多網友都表示懷疑，下面就一起來看看吧。青汁到底能不能減肥青汁具有一定的減肥效果。作爲一種保健飲品，青汁的熱量其實是......