秋天氣候乾燥，是一個需要進補的季節。我們平時的飲食都需要多多改善，注意養肺潤肺，那麼你知道秋季養生有哪些健康飲食嗎?你知道養生食譜有哪些嗎?今天小編爲大家推薦幾款秋季養生菜譜，一起來學習一下吧!清蒸鱸魚【材料】......

卵巢是女性重要的一個部位，卵巢的健康跟女性生育有這很大的關係，那麼女人吃什麼食物最補卵巢？女人吃蘋果養卵巢有研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功於蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗......

進入夏季，烈日炎炎，出汗增加，汗液在趕走炎熱的同時，也帶走了大量水分，一定量的鈉、鉀、鈣等礦物質，以及極少量的維生素、脂肪酸和氮元素。這些物質對人體極爲有益，因此，在夏季要多喝白開水，除此之外，還應適當補充營養。下面爲大......

冬季寒氣逼人，天氣乾燥，我們會常常出現口乾舌燥的現象，皮膚也會變得乾燥無比，這時候就需要喝一些養生湯來滋補。那麼冬季養生湯有哪些呢?今天小編就來推薦三款養生湯幫您滋補身體，一起來看看是怎麼做的吧。花旗參麥冬養陰......

在各式糖水中，滋味水果經常入饌，令美味糖水更見色彩斑斕，並對健康有益。不難發現，不少蔬果營養價值甚高，與其他藥材如南北杏、川貝、雪耳、無花果等結合，更具滋補功效。熱食芒果椰汁黑糯米芒果，味甘酸性涼，含維生素C、芒果酮......

隨着立冬的到來，也表示了冬天已經來臨了。冬天是一個進補的好季節，這幾乎是所有國人都知道的，但是如何科學的進補就是一個大問題了，很多朋友胡亂的聽到什麼好就吃什麼，這樣反而把身體補垮了。立冬吃什麼最滋補1、多吃溫熱......

秋季要滋養吃什麼水果好?中醫學認爲，秋季燥氣當令，爲秋季的主氣，稱爲秋燥。由於燥邪傷人，容易耗人津液，必現一派燥象：常見口乾、脣乾、鼻幹、咽乾、舌幹少津、大便乾結、皮膚乾燥甚至皸裂等症。秋天是豐收的季節，諸多水果也......

春季吃什麼養生?進入春季，萬物欣榮，這個時候是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期，也是各種病菌繁殖、復甦的季節，疾病很容易流行，合理的飲食可以提高人體免疫力，預防疾病發生。所以在這春暖花開的季節，藥膳滋補可謂首選。......

現在已經進入入秋，我國雖然大部分地區仍然處於非常炎熱的狀態，高溫持續不退。但是在我們在飲食調理上也應該遵循入秋的養生保健法則，中醫有秋冬養陰的說法，所以我們在這時應該儘量多使用些養陰滋補身體的食物，下面小編就爲......

天氣越來越冷，不知不覺又要迎來小寒節氣了。小寒的寒，就是冷的意思，也是在告訴人們一年中寒冷的季節已來臨。此時的冷氣積久而寒，但還沒有達到一年最冷的程度，所以稱爲小寒。那麼小寒節氣如何養生呢?小寒節氣養生吃什麼好......

1.白芷芫荽滾魚頭湯材料：白芷10克(中藥店有賣)、芫荽30—40克、魚頭1個、豬肥肉100克、生薑5片。製法：各物洗淨，魚頭往鰓對半切，豬肥肉切薄片。先把白芷放進瓦煲內加水1500毫升(6碗量)滾沸10分鐘，濾出藥液下鐵鑊，並下姜滾沸......

小寒如何養生？小寒養生吃什麼好？天氣越來越冷，不知不覺又迎來了小寒。小寒的寒，就是冷的意思，也是在告訴人們一年中寒冷的季節已來臨。此時的冷氣積久而寒，但還沒有達到一年最冷的程度，所以稱爲小寒。中醫認爲，寒氣盛則傷人之......

鴿肉易於消化，具有滋補益氣、祛風解毒的功能，對病後體弱、血虛閉經、頭暈神疲、記億衰退有很好的補益治療作用。鴿子湯對產婦恢復體力、癒合傷口、增強腦力和視力的功用。鴿子湯口味清淡，適合春天補養。產後鴿子湯的做法......

現代人越來越注重的問題不是溫飽，而是如何對身體進行滋補。通過食療的方法進行滋補，是很多人常常研究的事情。但其實不僅僅可以通過飲食的方法進行滋補養生，使用中藥的方法也可以對身體進行調理，那麼具有滋補作用的中藥有......

女人滋陰的食物有紅棗、桂圓、黑豆、黑芝麻、阿膠、蜂蜜、梨子、百合、枸杞、銀耳、乾貝等等，女性日常多食用滋陰補氣的食物，能起到補氣血、養精氣的作用。女人在熬夜、精神壓力較大時，需要吃滋補的食物爲身體補充營養，除......

海蔘是一個營養價值很高的滋補品，是世界八大珍品之一，藥食同源，那海蔘燉什麼最好和滋補？食用海蔘有什麼功效？海蔘燉什麼最好和滋補建議搭配如下：海蔘+何首烏燉湯海蔘含有鈣、磷、鐵等營養物質，有補血作用，所含有的膠則有補充......

冬天很多朋友都喜歡喝羊肉湯，它不僅營養豐富，而且味道鮮美，所以深受人們的喜愛。那麼冬天怎樣吃羊肉最滋補呢？羊肉冬天怎麼吃最滋補1、燉着吃最滋補蒸、燉、燜都是羊肉最健康的做法,這樣烹調加工溫度較低,產生的致癌物較......

秋天是一年中最爲清爽的季節，也是爲身體進補的好時機。在涼爽的秋風裏，通過天然健康的飲食方式將機體的狀態調整到最佳，不僅可以補充元氣，還能很好地預防冬日疾病。今天小編給大家介紹六種常見中藥，幫你在秋季補足元氣，呵護......

北京光豬跑大戰霧霾2014年2月23日，北京，2014北京”光豬跑“活動舉行。“光豬跑”比賽由網友自發組織，在北京奧林匹克森林公園舉行，幾十名跑步愛好者匯聚奧林匹克森林公園，展開一場別開生面的“裸奔”活動。參賽者須穿着內......

養生是現在大多數人都在考慮的問題，不管是男性還是女性都是一樣，其實養生最好的方法就是在我們生活中的吃穿住行上，其中最爲重要的就是吃，那麼男性在這一方面有什麼注意事項嗎。一、重點是鋅微量元素鋅是全身酶的活性成分......