沙發，基本家家都有，因爲沙發比較柔軟舒適，大家每天到家的時候機會窩在沙發上看電視、玩手機、吃零食、等等，甚至有些人直接把沙發當牀用，但是需要注意的是沙發雖然柔軟又舒適，沙發是不適宜長期坐臥的，否則就很容易傷腰椎，下面......

簡易坐：是比較簡單的瑜伽坐姿，也是比較舒服的一種坐姿，先坐於墊子上，兩腳向前伸直，先將右腳彎曲收回放於左大腿跟側，再將左側小腿彎曲放於右大腿下方，手可以以智慧手印放於兩膝之上，同時將頭、頸和軀幹保持同一條直線，脊柱向上......

女人們想要保持身材嗎?估計百分之九十九的女人們都想，當然想要達成目的是需要應對法子才行。小編提醒，坐姿和身材的好壞有聯繫，若是坐姿錯誤的話，不僅會讓你的身材變形，甚至還會傷害你的身體。這樣一來，你不僅失去了好身材，......

每種坐姿都是可以看出大家的內心狀態的,所以,尤其是女性朋友該怎麼做呢,其實,每一種坐姿的背後都有一些我們不爲人知的愛情運,所以,我們一定得好好的瞭解一下女生的心理了,只有這麼我們才能更好的幸福生活。那麼,下面......

腰椎承載着幾乎整個軀幹和上肢的重量，維持着身體的平衡。可以毫不誇張地說，腰部是人體最重要的連接部位，如果我們的腰椎受到傷害，腰痠背痛等腰部問題會隨着而來。而腰椎的傷害往往來自不良坐姿。錯誤坐姿有三種蹺二郎腿雖......

除了久坐之外，生活中還有一些常見的不良坐姿，也會引發頸椎病，“侵蝕”我們的頸椎健康，有些坐姿甚至因爲習以爲常而被我們完全忽略，那麼那種坐姿對頸椎不好？下面一起來看看吧。不良坐姿一：隨意亂坐式這種姿勢常出現在家中，無論......

在鍛鍊背部的過程中，我們看到很多人會進行不同的運動，引體向上和坐姿下拉就是其中的訓練方式之一，那麼作爲兩個運動，引體向上和坐姿下拉的區別有什麼呢？他們要怎麼選才好呢？引體向上和坐姿下拉的區別引體向上和坐姿下拉都是......

女性的健康是很脆弱的，女性的乳房也是一個比較脆弱的部位，乳房不僅會影響到你的美觀，也會患上一些疾病，影響女性的健康，所以我們要注意保護乳房健康，提醒白領一族們一定要避免下面七種坐姿。1、抱臂很多女性經常將雙環抱於......

使用電腦的正確坐姿，隨着科技的發展，電腦在我們的生活中會變得越來越不可或缺，而使用電腦的正確坐姿，對於我們的工作學習及身體健康有着重要的意義。細說用電腦的正確坐姿1.上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下......

最傷腰的4種坐姿1.窩在沙發裏質地柔軟的沙發會讓人臀部下陷，身體窩起，感覺很舒服，但由於膝蓋的位置高過腰部，背部拱起，腰部肌肉會受到牽拉，因此負擔會很大，久坐腰肌容易疲勞，引起腰痛。椅子還是稍微硬一點的好，尤其是腰部不好......

在現今的生活、學習、工作、娛樂中我們基本上都離不開電腦，真不知道電腦到底是幫了我們還是害了我們。長時間的面對屏幕，敲打着鍵盤，手指點着鼠標，這些重複的動作，在威脅這我們的健康。而且現在已經有很多跟電腦有關的疾病......

順產後坐姿需要注意坐姿的選擇、坐姿的穩定、腰部和骨盆的支撐、腿部姿勢、坐姿時間的控制等；注意事項包括休息和恢復、飲食調理、醫療觀察、產後護理、產後心理調適等。具體分析如下：一、坐姿1、坐姿的選擇：順產後的坐......

工作姿勢不當小心下背痛下背痛又稱下腰痛，是指下腰、腰骶、骶髂、臀部或腿部一組疼痛的主觀感覺。下背痛是一組症狀，而不是某一個疾病的診斷名稱，其主要臨牀表現爲局部疼痛或坐骨神經痛，可放射性地影響下肢活動。有研究發......

現在的人經常會出現腰腹不適的症狀，其實很大程度上歸根於生活中的一些細節大家都沒有注意，比如有的人喜歡窩在沙發上玩手機，也有人喜歡躺在牀上背後用被子墊起來倚在上面，舒服的看着電視，然而這些時間一長，就會明顯的感覺到......

辦公室最見的姿態就是坐着，坐着，坐着。從早到晚，巋然不動。正襟危坐就像是有條不紊的生活，一板一眼，但是持久健康。一些坐姿看似徹底放鬆、舒服，卻“殺人於無形”，猶如毒藥，傷害的不只是頸椎，腰椎、脊柱、骨盆、都在受難，讓身體......

7月26日電近日，鄭州一名9歲兒童因腰椎間盤突出而住進鄭州大學第一附屬醫院，目前醫生已經爲他進行了手術並且痊癒出院了。據有關文獻檢索，此患兒是國內腰椎間盤突出症患者中接受手術治療年齡最小的患者。記者瞭解到，這名患......

日常運動對於長期做在辦公室的人羣來講已經成爲奢侈品。長期保持一個姿勢而讓不少人年紀輕輕就出現腰痠背痛情況，韓國nanapi網站最近介紹了幾種標準坐姿和鍛鍊方法，不僅可以矯正坐姿，還能鍛鍊腿部及臀部肌肉，讓你工作健康......

現在的人經常會出現腰腹不適的症狀，其實很大程度上歸根於生活中的一些細節大家都沒有注意，比如有的人喜歡窩在沙發上玩手機，也有人喜歡躺在牀上背後用被子墊起來倚在上面，舒服的看着電視，然而這些時間一長，就會明顯的感覺到......

上班族、公交司機等，一天的大部分時間都處於坐立姿勢且很少運動，長久下去會對身體帶來難以估計的危害。那麼那麼久坐之人要如何做才保健呢?一起來看看下面的介紹吧。扭膝兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，膝部前......

吸菸對人的身體健康危害很大，這是人盡皆知的事實，但是對於同等程度危害的久坐，卻鮮少有人對其引起足夠的重視。專家研究發現，久坐1小時的危害約等於抽兩根菸，也就是減壽22分鐘。你還敢賴在凳子上不動麼?有時窩在沙發上，感覺......