春季喝茶不僅養生，而且還可以有效減肥，這是胖紙們的福音，所以胖紙別在爲了減肥減肥而節食，這樣多痛苦，還不如選擇一款適合自己的減肥茶，讓你輕鬆就瘦下來，享受春季美好時光。那麼春季喝什麼茶能有效減肥呢?相信大家都聽說過......

飲食減肥是最佳減肥方法之一，既能享受美食，又能瘦身，何樂而不爲呢?但是飲食減肥是有講究的，不可盲吃、節食，要科學進食。那麼你知道哪些食物減肥最有效嗎?今天小編給大家推薦五種豆類食譜，輕鬆快速消脂，吃出好身材。豆類食用......

貫氣。雙腳站立與肩同寬，全身放鬆，膝微屈，使百會、會陰、兩涌泉聯線之中點，三點在一條直線上，眼皮下垂，留一線餘光。貫氣減肥功是減肥氣功中的一種，所謂貫氣是用意念活動引氣下行，通過前、中、後三線貫氣，達到運行氣血，消脂健體......

消除油膩控制食慾，檸檬是當然是上上之選。當你吃了一頓烤肉或是火鍋，配合一杯檸檬水熱量就會馬上消失，檸檬這有麼大的用處你都知道嗎?想要減肥的姐妹們只要準確運用檸檬，用不了多久你就能感受到檸檬爲你身體帶來的驚喜了......

紫色蔬菜中含有最特別的一種物質花青素。花青素除了具備很強的抗氧化能力、預防高血壓、減緩肝功能障礙等作用之外，其改善視力、預防眼部疲勞等功效也被很多人所認同。長期使用電腦或者看書的人羣應多攝取。另外對於想......

大衆美食：海帶減肥效果：★★★★★每100克海帶所含的熱量是蘋果的一半，脂肪含量極低。如果面前有一盤芝麻拌海帶或者是豆腐拌海帶，不要怕，放下黃瓜和蘋果大膽吃吧，絕對讓你飽腹又減肥。煲湯必備：紫菜減肥效果：★★★★紫菜最......

荷葉減肥茶瘦身原理荷葉爲多年水生草本植物蓮的葉片，其化學成份主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成份。荷葉的浸劑和煎劑更可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是......

大家都知道瑜伽可以緩解身體疲勞，增強身體柔韌性，其實，瑜伽還可以排毒養顏，那麼哪些瑜伽動作排毒養顏呢?下面小編爲您介紹幾招養生瑜伽，排毒養顏瘦身，一起來看看吧。1、駱駝式雙膝跪地，雙腿分開，身體後仰，雙手伸直觸及腳後跟，使......

現在正值秋冬時節，這個時候人體的新陳代謝變換，更容易讓脂肪堆積，所以在這個時候減肥也是一定要進行的，可能很多人靠節食來進行瘦身，但是這種方法不僅會反彈而且復胖之後更厲害，所以在減肥的時候不妨多吃這7種水果，幫助你快......

妹紙們，你們還在減肥的道路上死死掙扎着嗎?很多人都會抱怨，減肥太痛苦了，節食減肥、運動減肥通通不管用，運動減肥堅持不下去，管不住自己的嘴，這樣減肥反反覆覆，只會越減越胖。那麼爲什麼我們不換種方法呢?其實飲食減肥是最輕......

天氣轉熱，生菜因其含有豐富的營養成分，能刺激消化，增進食慾，有消炎、利尿等作用，已經成爲大多人飯桌上的必備菜餚。生菜含水豐富口感爽脆，是夏季最受歡迎的蔬菜之一。生菜幾乎沒有禁忌的問題，隨着現代對營養吃法越來越講究，由......

要想達到快速減肥的效果，一定要選擇正確的方法；首先應該規律進食，選擇多喝水，能夠促進體內毒素的排出；另外，應選擇少食多餐的方法，在晚上8點後就不應該吃食物等。那麼，如何減肥消脂呢？接下來就爲大家解答這個問題。如何減肥消......

徒步健走必須把握三要素：速度：影響脂肪分解還有健走的速度。速度越快脂肪的消耗就越多。可以先規定行走距離，比如：3000米或5000米，再追求速度。在一定距離快速健走才能真正達到消耗脂肪的目的。時間：據研究，不同的時間內進行......

夏天要補充足夠的水分才能夠消暑，但是大部分愛美的女生又害怕肥胖，所以很多時候都會放棄一些美味而且有營養的湯水。不過現在不用害怕了，這就給大家介紹幾款適合夏天喝又有養顏功效的美味瘦身湯。1、高纖維蔬菜瘦身營養......

一、喝溫水一個人要養成喝溫水的習慣，特別是在早晨起牀的第一件事就是喝水，然後再進行排便。二、先無氧後有氧運動也要講究方法，先做無氧訓練，後做30分鐘以上的有氧訓練。這樣運動纔可達到最佳效果。三、多吃蔬菜蔬菜是屬......

夏季喝什麼茶減肥?夏季是減肥的旺季，夏季喝茶也能達到瘦身的目的，那麼夏天喝什麼茶減肥呢?下面小編推薦12款減肥茶，這些茶飲能幫你消解脂肪、解除便祕!到底夏天喝什麼茶減肥?下面小編爲您介紹。1、艾蒿茶容易水腫的MM就......

過完年之後，很多人都發現自己肥了幾圈，太過放鬆加上飲食不規律，暴飲暴食，導致脂肪和毒素堆積，造成身體肥胖，臉色變差，所以節後排毒減肥成了人們最關注的問題，今天小編就教大家自制減肥茶，幫你節後消脂排毒，快速恢復苗條身材，一起......

飲食跟體重有着非常緊密的聯繫。所以想要成功減肥，就要從飲食下手。下面，小編就給大家推薦3個最有效的食療減肥法，讓你這個夏季邊吃邊瘦哦!下面一起來看看吧!替代法：利用低脂食物替代高脂肪食物減肥是一種自我欺騙，在滿足......

春季想要減肥消脂，喝茶爲最適合不過的方法之一。並且，喝茶不僅有治療某些疾病的功效，還能養生延年益壽，可以說是老少皆宜。很多女性喜歡通過喝減脂茶來減肥，今天本文就給大家推薦五款排毒養顏茶，消脂減肥還美容，不可錯過。薄......

消脂減肥不能不知的5款蔬菜葫蘆瓜（18大卡/100g）推薦菜品：蒜泥炒葫蘆瓜（47大卡/100g）葫蘆瓜也是餐桌上較少出現的一種瓜類，如果你吃冬瓜餐吃到膩，爲什麼不試試這個熱量與冬瓜一樣的葫蘆瓜？葫蘆瓜的瓜肉能起到促進人體代謝的神......