呼吸功能鍛鍊對於改善肺功能和增強呼吸肌肉的力量和耐力非常重要。可通過腹式呼吸練習、呼吸肌肉訓練、深呼吸和肺活量訓練、支持性呼吸練習、有氧運動等方式指導病人進行呼吸功能鍛鍊。1、腹式呼吸練習：鼓勵病人進行......

頸椎病是現代人的常見病，頸椎病會對人體健康造成很大危害，如頸肩痛、頭暈、耳鳴等。如果想預防和治療頸椎病並取得良好效果，首先應該瞭解其原因。那麼頸椎病如何鍛鍊？頸椎病如何鍛鍊頸椎病通過平板支撐、小燕飛、三點支撐......

很多父母擔心孩子的身高，但是苦於找不到好的辦法。那麼，在家裏面怎麼鍛鍊才能長高呢在家裏怎麼鍛鍊才能長高長個子要多做跳躍運動。跳躍運動可以有效刺激骨骼骨骺，促進骨骼生長。跳躍運動最好每天堅持200多次，儘量向上跳，......

端腹是部隊訓練的一種運動，整個身體平躺，雙手掌心向下平放，雙腳伸直併攏慢慢擡至45度停頓，然後慢慢放下，那麼端腹有什麼作用呢？端腹有什麼作用1.鍛鍊腹肌端腹動作最大的優勢就是能夠有效的鍛鍊我們的腹肌，在做這個動作時，因爲......

乳腺癌術後患者如何進行康復鍛鍊?乳腺腫瘤手術治療後，需要重視調理，否則會造成很大的麻煩。如果後期護理工作做好，可以有效提高治療效果，避免發生併發症，醫院專家指出：但是術後的康復鍛鍊也不容忽視。那麼，乳腺癌術後患者如......

第一、康復訓練是否安全，很多肺癌患者和家屬，爲了減少患者的呼吸道症狀，會主動減少患者的日常活動，但是適量的活動對患者是有益的。第二、是否能讓患者受益，目前針對肺癌患者康復訓練的研究，多爲小樣本的臨牀試驗，但大多數研......

第一、儘量挑選自己身體運動。建議慢跑、快速走步、太極拳、游泳。第二、運動指標達到什麼樣是最好的？建議最大心率是170減年齡。比如已經70歲了，用170-70=100。也就是最大運動量的時候心率最高不超過100次/min是安全的......

慢性支氣管炎是指氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎症。感染及非感染因素均會引起慢性支氣管炎,表現爲長期咳嗽、咳痰和氣喘。慢性支氣管炎呼吸鍛鍊有什麼用慢性支氣管炎患者通過專門的呼吸練習，改變呼吸......

鼻咽癌患者放療後如何進行鍛鍊?鼻咽癌作爲多見的惡性腫瘤，放療是臨牀上鼻咽癌的多見醫治辦法。盡人皆知，放療會給病人帶來副作用，恰當的功能性訓練有助於減輕病人受到的痛苦。那麼，鼻咽癌患者放療後如何進行鍛鍊?1、茶漱......

慢阻肺呼吸鍛鍊的方法包含了縮脣呼吸、腹式呼吸、下肋式呼吸法等，可以根據個人情況，選擇合適的鍛鍊方法。1、縮脣呼吸慢阻肺患者通過縮脣呼吸，能夠對抗內源性呼吸，同時能夠預防呼氣時小氣道坍塌的症狀發生，減輕二型呼吸衰......

懷孕以後很多準媽媽爲了給胎兒更好的營養，就會從飲食方面調整，如何對孕婦進行飲食指導？如何對孕婦進行飲食指導對孕婦進行飲食指導一般來說，孕早期建議飲食適當清淡，忌辛辣刺激性食物，忌燒烤、醃製及生冷易消化的食物。胎兒......

現在人們的生活水平有了很大的提高，但許多人卻受到各種身體問題的困擾。例如，胰腺炎就是其中之一。雖然胰腺炎是一種常見病，但也需要引起重視，因爲如果忽視，會造成更嚴重的後果，胰腺炎患者出院後也有很多預防措施。那麼胰腺......

白癜風的病情複雜，發病需要患者能及時的治療，而在白癜風治療的過程還需要患者正確的護理，輔助治療白癜風，這樣才能全面控制白癜風的病情，讓白癜風能更快的康復。適當的鍛鍊能提高白癜風的治療效果，那麼，白癜風怎麼進行適當鍛......

對於頸椎來說,良好的姿勢應當是保持頸部平直,即收頦、頭上頂稍後移。頸部鍛鍊方法很多，各人可選擇合適的方法進行鍛鍊。下面介紹幾種常用的鍛鍊方法。低頭仰天坐位或站立位，雙手叉腰，光低頭看地，閉口使下頜儘量緊貼前胸，停......

功能鍛鍊是一種運動療法，可以通過專用設備手動進行，具有促進運動器官功能的作用。主要內容有肌肉力量鍛鍊，關節運動鍛鍊，平衡協調功能鍛鍊，步行功能鍛鍊等。功能鍛鍊是有計劃，有組織且可重複的，而不是我們日常生活中的勞動或......

1．增長肌肉，健美體型；2．增長肌肉力量，提高身體素質；3．減肥，使體型勻稱、健美。應根據不同的目的，安排健美鍛鍊4.培養堅強的意志和人格。......

大家都知道，老年人身體的各項機能都在下降，所以鍛鍊身體是不能避免的，那麼對於老年人來說應該如何的鍛鍊身體呢?尤其是很多時候他們只能進行一些室內的運動的，下面就跟小編一起來了解一下老年人鍛鍊身體方法吧!老年人鍛鍊......

乳腺癌術後患者如何進行康復鍛鍊?乳腺腫瘤手術治療後，需要重視調理，否則會造成很大的麻煩。如果後期護理工作做好，可以有效提高治療效果，避免發生併發症，醫院專家指出：但是術後的康復鍛鍊也不容忽視。那麼，乳腺癌術後患者如......

鼻咽癌患者放療後如何進行鍛鍊?鼻咽癌作爲多見的惡性腫瘤，放療是臨牀上鼻咽癌的多見醫治辦法。盡人皆知，放療會給病人帶來副作用，恰當的功能性訓練有助於減輕病人受到的痛苦。那麼，鼻咽癌患者放療後如何進行鍛鍊?1、茶漱......

支氣管炎患者因爲肺組織發炎,氣道變窄,充滿粘液,時間一長,肺爲了維持正常氧氣水平,工作量就會增加,所以支氣管炎患者運動時常會力不從心,甚至很多患者因此不敢去運動。其實,合理運動對支氣管炎的治療和康復起着重要作......