通常情況下，蛋白粉一次可以喝20克~40克。具體分析如下：蛋白粉是提純的大豆蛋白，常見的是乾燥均勻的粉末狀態。如果體內蛋白質缺乏比較嚴重，可以適當增加蛋白粉的攝入量，一次可以選擇30克~40克。如果體內蛋白質缺乏比較輕微......

蛋白粉是健身人羣經常使用的產品，蛋白質含量非常高，爲肌肉的誕生提供原料，那麼蛋白粉應該在健身前喝還是後喝呢？蛋白粉健身前喝還是後喝健身前後都可以喝。1.健身前健身前喝蛋白粉，可以在訓練中及時補充蛋白質，提高氨基酸的......

奶粉，是寶寶常見的一種食物來源。有很多女性在生產後奶水不足時，便會給寶寶添加奶粉；則寶寶從出生時開始，不同的階段喝奶粉的量也是不同的；建議家長平時在照顧寶寶的時候，需要了解到這一點。那麼，一個月的寶寶一次喝多少毫升......

蛋白粉是健身人羣良好的補劑，那麼健身一次吃多少蛋白粉呢？健身一次吃多少蛋白粉1-2勺。過量吃蛋白粉會帶來副作用，再加上在日常飲食中，食物中是含有蛋白質的，所以即使是在大量的健身訓練後，也不宜大量的食用蛋白粉來補充蛋......

孕婦妊娠期間會消耗大量蛋白質來供給營養，蛋白粉是優質的蛋白質來源，那麼孕婦可以喝蛋白粉嗎蛋白粉孕婦可以喝嗎可以喝。孕期是可以適當的補充一些蛋白質和維生素的，確保自身的營養充足，纔能有足夠的營養供給寶寶。蛋白粉......

石斛粉是用石斛研磨而成的粉末，石斛是一種生活中較爲常見的中藥材，我昨天在外面的石斛買了一些石斛粉，石斛粉沖水喝一次多少克呢？下面一起來看看吧！石斛粉沖水喝一次多少克5-10克。石斛粉是用石斛研磨而成的粉末，從功效上來......

一日之計在於晨，健身補充蛋白質也需要在早晨嗎？健身早上喝蛋白粉好嗎？健身早上喝蛋白粉好嗎早晨醒來機體缺乏能量供給，肌肉遭遇分解代謝，所以早上的第一個目標應當是停止對肌肉的進攻。及時攝入20-40克快速消化的蛋白質能......

早上去市場購買牛蒡根時，店員說有現磨的牛蒡根粉，沖泡方便，還有折扣，就買了一些回家，而牛蒡根磨粉一次喝多少呢？牛蒡根五克是多少呢？牛蒡根磨粉一次喝多少一般建議5-8克。牛蒡根含有豐富的營養成分，比如：蛋白質、纖維素、菊糖......

西洋參是名貴的滋補藥材，有補氣養陰、滋陰潤肺的功效，西洋參粉在生活中很是常見，不論是自己用來調養身體，還是贈送親朋好友，都是不錯的選擇。那麼，西洋參粉一天吃多少克比較合適呢？西洋參粉一天吃多少克另煎兌服，3~6克。西洋......

川貝粉是一種中藥材，具有較高的藥用價值，但很多人不知道用量，那麼川貝粉大人一次吃多少克？川貝粉小孩一次吃多少克呢？川貝粉大人一次吃多少一般一次吃1-2克左右。川貝是一種性味苦、甘、微寒，歸肺、心經，有清熱潤肺、化痰止......

聽說吃白醋泡雞蛋對身體好，經常吃白醋泡雞蛋有什麼副作用呢，如果自己自制白醋泡雞蛋，一次喝多少劑量呢？喝白醋泡雞蛋的副作用離開劑量談毒性都是耍流氓，喝白醋泡雞蛋一次不宜太多，以免刺激到腸胃，也不宜空腹喝白醋泡雞蛋，空腹......

天麻是一種常見的中藥，平時生活中也有很多人喜歡服用，有人直接吃天麻，也有人吃天麻粉，那麼天麻粉一次吃多少克？天麻粉什麼人不能吃？天麻是一種常見的中藥，平時生活中也有很多人喜歡服用，有人直接吃天麻，也有人吃天麻粉，那麼天麻......

燕窩是衆所周知的滋補佳品，其售價也都比較貴，一般以克爲單位進行出售購買，通常一克燕窩的價格售價幾十元左右，爲了更清晰的明確燕窩的市價情形，下面就來具體講解下關於燕窩的定價知識，趕緊來看看吧。燕窩多少錢一克幹燕窩二......

適可而止，蛋白粉雖好，但也不可多吃，那蛋白粉喝太多會怎麼樣呢？蛋白粉喝太多會怎麼樣1、過量補充蛋白質會加重肝腎的負擔，導致肝腎的肥大，並且容易出現肌體疲勞。2、大量的蛋白質很可能會導致機體脫水、脫鈣和痛風。3、有可......

藕粉是久負盛譽的傳統滋養食品，蓮藕粉營養價值高，藥療作用也好，那麼藕粉每天喝多少克爲好？藕粉每天喝多少克爲好藕粉一天食用30—52克就可以了。另外每天早上吃藕粉最好。藕粉的主要成分是蓮藕，它是性偏涼的，而且具有一定的......

胡椒粉是生活中常見的一種調味料，在做菜的時候加一些胡椒粉，可以讓菜餚味道變得不一樣，而且適量的食用胡椒對身體也有一定的好處，那麼胡椒粉怎麼用最好吃吃呢？胡椒粉怎麼用最好吃不論是黑胡椒還是白胡椒都是不能夠高溫油炸......

葛根粉既能作藥用，也能作食用，其中含有植物雌激素、氨基酸、鈣、鐵、硒等多種營養物質，是一種深受大家歡迎的營養保健品，那麼葛根粉每天吃多少克呢？葛根粉每天吃多少克10-30克左右。葛根粉具有解熱除煩，生津止渴的功效，其中......

很多人可能都有過類似的經歷，去藥店買川貝的時候，營業員會直接拿川貝粉，或者將川貝磨成細粉再拿給你，然後會說可以直接用水沖服，很多人都對此報有疑問，那麼川貝粉究竟可不可以用水衝着喝呢？川貝粉可以沖水喝嗎可以的。川貝味......

現在很多年輕人喜歡健身增肌，而且還會買一些蛋白質粉來喝，那麼蛋白質粉什麼時候喝最好？蛋白質粉一次吃多少呢？健身蛋白質粉什麼時候吃最好一般建議運動後30分鐘後喝。在經過訓練後，身體需要吸收各種營養來補充能量，此時肌肉......

蛋白粉對補充蛋白質很有幫助，蛋白粉的沖泡也很有講究，多了淡，少了膩，那麼沖泡蛋白粉需要多少水呢？沖泡蛋白粉需要多少水150毫升即可。取一勺蛋白粉，一勺約34克，加入150毫升冷水中或脫脂奶中，搖一搖充分溶解即可飲用。沖泡蛋白......