長期在監控室睡覺很可能會引起睡眠質量下降、睡眠剝奪、心理健康問題、免疫系統受損、代謝紊亂等危害。可通過創建良好的睡眠環境、保持規律的作息時間、改善工作環境、建立放鬆的睡前習慣、管理心理壓力和情緒等方式......

這裏的手環指的是智能手環，智能運動手環適用活動、鍛練、睡眠質量等方式，能夠紀錄營養成分狀況，有着智能鬧鐘、身心健康提示等作用。因此，現在有很多人羣都有戴手環的習慣。那麼，長期戴手環睡覺的危害有哪些呢？接下來爲大家......

睡覺磨牙，被稱爲夜磨牙，這是一種常見的睡眠障礙。有些父母磨牙，孩子也磨牙，這具有一定的遺傳力。雖然這很常見，但不應低估。因爲長時間磨牙會對身體的許多方面產生不利影響，導致一些疾病。那麼，睡覺磨牙有什麼危害？睡覺磨牙有......

很多男性在單身的時候因爲習慣了自己解決，從而使得即使有了另一半之後仍然喜歡用這種方法，往往男性用這種方法解決完後就會對伴侶沒有了性愛方面的興趣。那麼，長期手淫會有什麼危害？下面就一起來了解一下吧。長期手淫會有......

隨着生活壓力的增大，越來越多的人無法在十一點之前入睡。因爲白天留下工作必須得解決掉，有的人爲了在公司能有一個很好的地位，並且爲了獲得很多的金錢，不得不拿生命去工作。還有的人呢，則是因爲現在科技發達，晚上會因爲一些......

長期在燈光下工作或生活，對身體的危害有眼睛健康受損、睡眠質量下降、產生精神健康問題。具體分析如下：1、眼睛健康受損長時間注視電腦屏幕或其他燈光可能會導致眼睛疲勞、乾澀、視力下降，嚴重時可能會引發視網膜病變等......

春天一到，相信很多朋友們就容易出現春困的現象，因此很多人都會選擇在中午睡覺以此緩解困乏的症狀，但是像學生黨、辦公人員中午就只能趴在桌子上休息了，其實這樣的睡姿對身體並不好，甚至會損害身體健康。長期趴着睡有什麼危......

睡眠是每天不可或缺的一種生理現象，而且受環境因素影響，對睡眠的質量也會造成干擾，那麼晚上開燈睡覺會有什麼危害晚上開燈睡覺會有什麼危害長期開燈睡覺對我們的身體不利。大多數人習慣於在黑暗的環境中睡覺，有些人對光線......

你有沒有洗完澡頭髮沒幹就倒頭睡覺的經歷?如果有，以後可得小心了，頭髮不幹睡覺可能給身體帶來危害。據法制晚報報道，前不久一女子就因頭髮不幹睡覺，導致面癱。溼發睡覺還有哪些危害?頭髮易斷溼頭髮很脆弱。當你在睡夢中翻......

冬天天氣變得寒冷了，萬物都在休養生息，不少人也容易進入冬眠模式，總是容易犯困，尤其是剛吃完飯後，就開始昏昏欲睡，總是很快就能進入夢鄉，其實吃完飯就睡覺並非健康的養生方式，反而對身體有害。飯後睡覺有什麼危害誘發反流性食......

人一天大約有三分之一的時間是在睡覺中度過的，擁有一個好的睡眠質量對大家來說都重要，而良好的睡姿也是提高睡眠質量的關鍵，提倡大家進行側臥睡覺爲好，但側臥有左有右，到底哪個方向好些呢？下面就來說說答案，你猜對了嗎？睡覺側......

冬天溫度低，睡覺的時候總感覺腳冷，又沒有暖氣可以使用，睡了很久腳還是不大暖和，不知道晚上睡覺腳冷可不可以穿襪子睡呢？晚上穿襪子睡覺對身體好嗎穿寬鬆舒適保暖的襪子睡覺有以下兩點好處：1、暖腳晚上穿襪子睡覺最直接的好......

飯後睡覺是一個很不好的習慣，但是很多人都沒有意識到這一點，下面一起來看看飯後睡覺會長胖嗎？飯後睡覺有什麼危害？飯後睡覺會長胖嗎飯後不宜馬上睡覺，不然不僅會長胖，還會對身體造成危害。肥胖是很多人都很擔心的問題，只要適......

人一天大約有三分之一的時間是在睡覺中度過的，擁有一個好的睡眠質量對大家來說都重要，而良好的睡姿也是提高睡眠質量的關鍵，提倡大家進行側臥睡覺爲好，但側臥有左有右，到底哪個方向好些呢？下面就來說說答案，你猜對了嗎？睡覺側......

明明知道到了該睡覺的點了，但就是不想睡，就算困的睜不開眼睛了還抱着手機，電腦不放手，這種現象類似於心理學上的“強強迫症”。熬夜已經成了很多人習以爲常的事情，長時間的晚熟，不但會影響人體正常代謝的功能，導致黑眼圈，偏頭......

因爲白天工作忙，很多人會在晚上洗澡時洗一個頭發，可以節省時間，又消除了一天緊張疲勞，放鬆身心，但是有人也會偷懶不想吹頭髮，就伴隨着溼而未乾的頭髮進入夢醒，經常溼頭髮睡覺有什麼危害呢？溼頭髮睡覺易感冒溼頭髮睡覺易使人感......

經過一上午的緊張工作，中午有不少人喜歡趴在辦公室的桌子上，小睡一會兒來緩解工作的緊張。這樣雖然能使自己精神抖擻，卻在無形中對您的健康造成了很大的危害。那麼趴着睡覺有什麼壞處呢？一起來了解一下。趴着睡覺有什麼壞......

中午吃過飯之後，不少上班族都喜歡趴在桌子上小憩一會兒。這樣的午睡習慣是不錯的，能夠讓下午精力更加充沛，工作的效率也能提高。趴桌子上睡覺擺脫了牀的束縛，讓睡覺變得更加簡單，但是如果是經常趴在桌子上睡覺的人要注意了......

我昨天在外面買了一些樟腦丸，準備晚上的時候將樟腦丸放在衣櫃裏面，驅一下蟲子，不過我衣櫃和牀離得比較近，樟腦丸長期放在臥室睡覺好嗎？下面一起來看看吧！樟腦丸長期放在臥室睡覺好嗎看怎麼保存。如果樟腦丸是保存在臥室裏面......

朋友中有的人因爲怕黑，平時愛開燈睡覺;也有一些人習慣伴燈度過漫漫長夜，他們是因爲上夜班而身不由己;更有部分人喜歡在燈光下過夜生活，殊不知，"伴燈入睡"危害頗多，除了可能致癌外，還會引起兒童性早熟、易使人出現眼疾等。一......