中午吃過飯之後，不少上班族都喜歡趴在桌子上小憩一會兒。這樣的午睡習慣是不錯的，能夠讓下午精力更加充沛，工作的效率也能提高。趴桌子上睡覺擺脫了牀的束縛，讓睡覺變得更加簡單，但是如果是經常趴在桌子上睡覺的人要注意了，趴在桌子上睡覺並不是一種好的睡眠習慣，會帶來很多的害處。
午休通常都是在吃完午飯後進行的。特別是午飯進食的食物較多，需要將這些食物消化掉可能需要較長的時間，如果是這個時候趴在桌子上睡覺，彎屈的身體容易影響到腸胃的正常功能，還容易引起胃部脹氣。另外趴着睡覺之後，原本供應到腸胃系統的血液會減少，也會影響到正常的消化。
趴在桌子上睡覺的時候容易導致眼球受到長時間的壓迫，壓球內的血壓升高，很容易引起角膜變形等。不少人有這樣的感受，趴在桌上睡一會兒起來就能感受到眼睛出現短暫的視力模糊。特別是佩戴隱形眼鏡的人，一定要注意避免趴着睡覺，如若需要也應將隱形眼鏡取出。
趴在桌子上睡覺很容易影響到正常的呼吸，加重心臟負擔。而趴着睡覺的時候身體中的血液循環速度減慢，爲了維持正常的消化吸收，身體的血液會慢慢填補到消化器官，大腦很容易處於缺血的狀態，這樣讓不少人很容易在睡醒之後出現頭昏、乏力等不適。
趴在桌子上睡覺上身的彎曲度會增加，很容易導致胸部受到壓迫。處於青春期的女生很容易因爲長時間趴在桌子上睡覺影響胸部的正常發育，而成年女性如果是長時間趴着睡也容易引起胸部疾病的產生。
中午吃過飯之後，不少上班族都喜歡趴在桌子上小憩一會兒。這樣的午睡習慣是不錯的，能夠讓下午精力更加充沛，工作的效率也能提高。趴桌子上睡覺擺脫了牀的束縛，讓睡覺變得更加簡單，但是如果是經常趴在桌子上睡覺的人要注意了，趴在桌子上睡覺並不是一種好的睡眠習慣，會帶來很多的害處。
不少人趴着睡覺的時候都是用手臂當枕頭枕着睡覺，這樣很容易影響到手臂的血液循環，醒來之後出現手臂痠麻的情況，嚴重的還可能出現頸椎病等不適。還有趴着睡覺的時候，腿部長時間保持一個姿勢很容易使雙腿也出現發麻的情況。
趴在桌子上睡覺，身體因爲進入到休息狀態，全身的新陳代謝變得緩慢，身體產生的熱量也會減少導致睡覺的時候體溫降低。而趴着睡覺身體缺乏必要的保暖措施很容易使身體受涼感冒。
趴在桌子上睡覺的時候，臉部受到長時間的擠壓很容易導致臉部細紋，加速肌膚的衰老。另外趴着睡覺的時候腦部容易缺血，臉部皮膚得到的血氧也會減少很容易引起新的皮膚問題。
趴在桌子上睡覺因爲睡姿的侷限，很容易影響身體的徹底放鬆，身體手腳、背部等位置的肌肉羣在睡覺過程中一直處於緊張狀態很容易使人在睡醒之後感覺身體疲累。
