紅薯中含有大量的膳食纖維，能夠有效刺激腸道蠕動和消化液的分泌，對消除便祕很有幫助，同時還能降低腸道疾病的發生率。此外，紅薯還富含鉀和維生素C，有助改善人體水腫現象。日本管理營養師淺野麻美子稱，在膳食纖維基礎上再攝......

dha是二十二碳六烯酸，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，還是維持神經系統細胞生長的主要營養物質，俗稱黃金腦。那麼dha的作用與功效有哪些呢？下面一起來了解一下吧。dha的作用與功效1.降低血脂dha能降低血清總膽固醇及......

花膠又名魚肚、魚膠，乃“海八珍”之一，是以大條魚類的浮沉器官——魚鰾，經剖制曬乾而成，因極其富有膠質，故名花膠。花膠素有“海洋人蔘”之稱，不僅是宴席上的高級珍品，上等的花膠，其價值還遠超黃金。1魚膠從何而來魚膠其實來......

用於美容和保健的醋不同於一般的食用醋，而是以蘋果和葡萄爲原料釀製的蘋果醋。其中，蘋果醋是由蘋果酒發酵以靜置法釀造而成。素質較好的蘋果醋釀造時間較長，而長達6至10個月。這類蘋果醋多呈淺褐色，內見絲狀沉澱，賣相不太......

三七是一種常見的中藥，具有很高的食用價值和藥用價值，其中含有豐富的黃酮，三七素，三七多糖更可以起到一個很好的保健作用，日常如果經常服用三七的話，對提高身體的免疫力具有很大的幫助。你知道嗎？三七和這些食物一起，黃金搭檔......

雲苓是產於雲南地區的一種茯苓，在生活中應用十分廣泛，生活中有許多人通過服用雲苓來保健養生，同時它還可以入藥，幫助治療各種疾病，對人體可產生多種功效和作用。那麼，中藥雲苓的功效具體有哪些呢？讓我們一起了解一下吧。1、......

金水寶膠囊是一種利用多種中藥材製作而成的中成藥，對於改善很多疾病都有不錯的療效。那麼金水寶膠囊的功效具體是怎樣的呢？下面我們就來看看。金水寶膠囊的功效1.治療性功能低下症金水寶膠囊具有補腎保肺、祕精益氣之功......

豬腰的營養豐富味道鮮美，受到許多朋友的喜愛，作爲內臟的一種，對於身體來說是有非常多的好處的。下面就帶大家一起了解豬腰的好處。豬腰的好處1.預防和緩解缺鐵性貧血的發生作爲動物的內臟，豬腰當中含有豐富的鐵元素，通過吃......

提防膽結石常吃青椒能提防膽結石。青椒含有富厚的維生素，尤其是維生素C，可使體內多餘的膽固醇轉變爲膽汁酸，從而提防膽結石，已患膽結石者多吃富含維生素C的青椒，對緩解病情有必然浸染。緩解皮膚疼痛研究發明，辣椒素能緩解諸......

蘋果口感香脆，營養豐富，含有豐富的有機酸、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃酮類等營養物質，是一種“全方位的健康水果”。那麼蘋果的營養價值及功效具體有哪些呢？下面一起來看看。蘋果的營養價值及功效1.保護心臟蘋果......

身體就會因氣血不足而帶來各病變。所以，中醫有云：“脾胃壯，五臟六腑皆壯：脾胃壯，百病不侵。”歷代中醫師及中醫養生界都把保健人體脾胃放在至關重要的位置上。健身氣功對人體脾胃功能的鍛鍊與保健，是通過有關功法的呼吸吐納......

紫薯莖尖嫩葉也可以做菜吃~其中富含維生素，蛋白質、微量元素、可食性纖維等等，可作爲食療美食經常食用。因此，黑薯從莖尖嫩葉到薯塊，均具有良好的保健功能，是當前無公害、綠色、有機食品中的首推保健食品。紫薯除了具有普......

秋冬季節雖然乾燥，但這是一個養生的好季節，應該多吃蔬菜。這不僅可以爲身體提供充足的維生素，還能起到治療疾病的效果。哪些蔬菜有保健作用一、強腎植物：黃秋葵要說蔬菜的功效，現在最有名的要數黃秋葵。它開黃色的花朵，果實......

菊花茶對於我們很多朋友還是比較喜歡喝的，所以，爲了我們的健康，大家還是得多關心關心的。健康養生茶也是我們大家都比較關注的，爲了我們的健康，這些真的是特別的重要的，當然，菊花茶的養生功效也是非常的不錯的，可以降火，明目。......

牛初乳≠人初乳營養成分寶寶不易吸收人初乳則是在分娩後七天之內，乳母分泌的乳汁。人初乳對嬰幼兒十分珍貴，其特點是蛋白質含量高，含有豐富的免疫活性物質，對嬰兒防禦感染即初級免疫系統的建立十分重要。初乳中的微量元......

我們都知道，運動是我們生活中必不可少的，年輕靈活的身體更加需要運動，很多時候運動並不僅僅只是爲了消耗我們的脂肪和打發時間，適量科學的運動可以對我們的身體起到良好的保健作用。對於女性來說運動是生活中必不可少缺少......

很多人喜歡喝優酪乳來幫助消化，而且它有很多營養價值和功效，但是喝優酪乳也有需要注意的細節，而且不是每個人都可以喝，所以在飲用優酪乳前應該先了解以下的注意事項，看自己是不是適合喝優酪乳的人。優酪乳保健作用1、增免......

中醫保健的方法有很多，相信大家也都知道一些，比如拔罐，刮痧等，刮痧對人體的好處是非常多，經常性地刮痧。可起到緩解疲勞，增加免疫功能的作用。刮痧的作用可以活血化瘀，排出體內毒素，防病保健的功效。很多人不知道刮痧完需要注......

靈芝孢子粉是指靈芝在生長時，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞即靈芝的種子。它屬於藥食兩部分，其功效對人體有很大的促進的作用。下面我們就來具體看看靈芝孢子粉有哪些功效。靈芝孢子粉有哪些功效1.改善......

拔火罐風行，到底能有哪些保健作用近幾年隨着養生的流行，大家開始慢慢接觸拔罐，拔罐的保健作用也逐漸被大家所熟知，拔罐到底有哪些功效呢?拔罐到底有哪些保健作用?下面小編給大家介紹一下：一、促進全身血液循環通過排氣造成......