10種食物每日必吃1，漿果漿果的類型並不重要，因爲所有漿果都是健康食品。漿果不僅熱量少，而且含有大量的抗氧化劑以及纖維和維生素。2，綠茶以綠茶代替咖啡可助消耗脂肪。綠茶含有極高的抗氧化劑，有助於改善脂肪代謝。3，益生......

秋季止咳潤肺的營養元素維生素A或胡蘿蔔素：兩者皆具有強化免疫系統功能，並能保護或修復呼吸道上皮細胞，預防咳嗽或改善咳嗽的症狀。B族維生素：可以增強體力，提高免疫能力，阻擋異物入侵呼吸道。維生素C：兼具抗病毒與抗細菌感......

在民間很多人認爲說，在一些節氣，或者在一些節日吃一些食物可以有效進補，對身體有很好的幫助，那麼霜降節氣吃什麼食物呢？接下來就爲大家介紹。霜降節氣吃什麼食物1.白果中醫認爲白果性平，味甘苦澀，有小毒；入肺、腎經。可益肺氣......

秋季是養生的好季節，女性養生也重在秋季，秋冬是收斂和收藏的季節，因此，這個時候補進來的營養很容易被身體吸收，那秋季改如何進補？女性應該吃哪些養生菜呢？接下來給大家介紹幾種秋季必吃的養生菜，相信可以幫到大家。女人秋季必......

如今的氣溫居高不下，白領們整天帶着辦公室裏面，高溫天氣讓室內的空氣比較乾燥，容易上火，所以白領一族就需要爲自己準備一些具有降火潤燥功效的食物，不僅可以解饞充飢，而且還可以改善身體的一些不適症狀，一舉兩得，下面就讓我們......

夏天防中暑的食物西瓜果汁豐富，含糖量高達95%以上，既能利尿、解渴，又能清暑祛熱。除含有豐富的糖類外，比其它瓜含有更多的有機殿、氨基酸和無機鹽類物質。在炎熱的夏天是補充人體水分和營養的佳品，可降血壓，治療腎炎。黃瓜......

產後恢復是每個媽媽必經的歷程，在坐月子期間首要之事就是恢復健康及身體的保養，飲食、疾病、避孕、減肥、大姨媽等從這些方面的常識性問題都是每個媽媽需要了解的，今天就給大家講講月子必吃的12種水果。月子必吃的12種水......

蘋果入選理由：蘋果性味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。香蕉選理由：含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質，能有效維護皮膚、毛髮的健康，可以預防中風和高血壓。梨入選理由：生津止渴......

冬季是一個進補的季節，那麼冬季進補吃什麼呢?冬季吃哪些菜有助進補呢?下面就來了解一下冬季進補吃五種菜。白蘿蔔清熱冬吃蘿蔔賽人蔘，白蘿蔔是冬季餐桌上不可少的菜餚。白蘿蔔中含有芥辣素，有一定的消炎清熱作用。冬天若......

女性宮寒身體或多或少都會出現一些不適症狀，來月經也很疼。很多女性認爲，水果是涼的，就不能吃任何水果，其實這種想法是不正確的，適當的食用水果對宮寒的女性是有一定好處的。那麼女人必吃的暖宮水果有哪些呢？接下來就給大家......

女人必吃4款美容養顏粥黑米黑豆粥黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2個，大米2把，紅糖適量。（核桃也可以換成花生米，以上是兩個人的量）中午將原材料泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候......

女性宮寒會出現月經不調、通經這些不良問題，爲了不使這些情況發生，就需要積極調理，多吃暖宮的食物。下面我們就來看看女人必吃的暖宮水果有哪些。女人必吃的暖宮水果有哪些1.榴蓮榴蓮是一種溫熱性水果，它能夠爲人體補充多......

養生橘子柑橘大家都知道是秋季的美味水果，它性溫、味甘水貔藻疽，具有理氣開胃、止渴潤肺的作用。但是，陰虛火旺體質如果多食了會出現鄹絛謨囂口舌生瘡、咽乾喉痛等上火症狀。食療養生：柑橘一身都是寶，還可中醫入藥。將橘皮......

立夏養生吃什麼好?到了立夏節氣，氣溫逐漸升高，天氣變得炎熱，使人感到煩躁上火，食慾不振，該如何解決這些症狀呢?不妨從飲食下手，飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物爲主，既能補充營養，又可以起到強心的作用。再者在立夏時......

溼氣重的女人很會怕冷，而且有些胖美眉就是因爲溼氣重，所以體重會一直飆升，女人去溼氣最快的方法肯定是需要結合藥物、理療、飲食、睡眠、運動才能快速攻克，如果症狀不是十分嚴重的情況下，最好還是從飲食着手，下面就來看看女......

冬季減肥吃什麼?又到了一年中最難減肥的時期，冬季被公認爲最長肉的季節，對胖紙來說是一個挑戰，冬季該如何保持身材呢?冬季該怎麼減肥呢?其實冬季選擇喝粥是不錯的減肥方法，瘦身粥所含的水分較多，吃很飽時只相當於米飯熱量......

現在生活中很多女性都具有宮寒，因此生活中需要多吃一些暖宮食物，那麼女人必吃的暖宮水果有哪些？暖宮可以吃獼猴桃嗎？女人必吃的暖宮水果有哪些一般來說生活女性之所以需要暖宮，主要是因爲子宮寒氣較重，這時可以通過吃一些性......

春日食粥，粥里加些薺菜、韭菜、芹菜等，既利克化借鑑，又助春陽升發，爲理想的催進健康食物。下邊紹介幾種適於春天的粥：【薺菜粥】先將粳稻倒入鍋內加水煮沸，再加上洗淨的薺菜，同煮爲粥，粳稻與薺菜的比例爲1∶1。陽春天候，其它菜......

甲狀腺結節是一種多發疾病，隨着人們日常工作壓力和生活壓力的逐漸增大，甲狀腺疾病的患者也越來越多。這種疾病多發於中年女性身上。那麼甲狀腺能吃什麼？下面爲大家推薦甲狀腺必吃五種水果。甲狀腺必吃五種水果1.蘋果蘋果......

懷孕期間，孕媽媽必不可少的要補充營養，而鐵元素則是很多孕媽媽所缺乏的。鐵元素一旦缺乏就會導致孕媽媽出現供血不足的情況。大多數人都知道水果營養豐富，那麼吃什麼水果補鐵呢？下面就爲大家介紹孕婦補鐵必吃7大水果。孕......