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大寒節氣必吃五藥膳
大寒時節即將到來,這個時候寒潮南下頻繁,是一年中的最冷時期,那麼大寒節氣如何養生呢?大寒養生吃什麼呢?下面介紹幾道適合大寒時節吃的藥膳,一起來來看看吧。遠志棗仁粥:遠志肉10克,酸棗仁10克,粳米50克。將遠志、棗仁、粳米......
2023-10-16
冬季必吃五款養生粥
冬季是滋補的大好時節,而喝粥是最佳滋補方式之一。似平凡卻極爲講究的粥,其妙處是無窮的,它不但可以養生、養脾胃、滋補身體、延年益壽,還能駐容顏。下面小編就給大家介紹五款冬季養生粥,一起來看看吧。■黑芝麻粥—&......
2023-10-16
女性必吃的6除溼水果 女性吃什麼水果可以除溼
溼氣重的女人很會怕冷,而且有些胖美眉就是因爲溼氣重,所以體重會一直飆升,女人去溼氣最快的方法肯定是需要結合藥物、理療、飲食、睡眠、運動才能快速攻克,如果症狀不是十分嚴重的情況下,最好還是從飲食着手,下面就來看看女......
2023-10-20
產婦必吃的12種蔬菜 適合月子吃的蔬菜有哪些
產婦生產結束之後,身體虧損會非常嚴重,而且還要給孩子提供母乳,所以我們需要多吃有影響的食物來補充營養,那麼產婦必吃的12種蔬菜有哪些呢?下面一起來了解一下吧。產婦必吃的12種蔬菜1.蓮藕蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和......
2023-10-19
坐月子必吃的12種水果 坐月子必吃的水果有哪些
受傳統習慣的影響,產婦坐月子不宜吃生冷食物,因此,有的產婦連水果都不敢吃。事實上我們鼓勵坐月子適當吃水果。下面就來說說坐月子必吃的12種水果。坐月子必吃的12種水果1.山楂山楂中含有碳水化合物、維他命、磷、鐵等元......
2023-10-20
哺乳期必吃的12種水果 哺乳期能吃哪些水果
哺乳期一定要保證飲食中含有大量的營養成分,嬰兒可以通過母乳攝取這些營養。母乳中含有大量的鈣質,能使嬰兒的骨骼迅速成長。如果母親攝取的鈣質太少,母乳中的鈣就得從她的骨骼中獲得。另外,維生素也是每日必需攝取的營養......
2023-10-20
白領食療養生必吃四款方便快捷的營養早餐
水果酸奶材料:橙子一個、酸奶300毫升做法:用壓榨機將橙子榨成橙汁,倒出後轉杯,倒入酸奶搖勻即可,使用無糖酸奶效果更佳。功效:幫助腸胃清除體內垃圾,適合夏季減肥。玉米麪糊材料:玉米麪200克,冬瓜80克,花生米30克,瘦肉40克,紅薯30......
2023-10-17
小滿養生必吃三食物 櫻桃和胃桑葚提高免疫力
上班族工作緊張,早上爲了多睡會兒而省略掉早餐,中午訂外賣吃,晚上回家累的半死不活,隨便吃點東西對付自己,每週末跟朋友出去狂歡必定胡吃海喝一頓。長此以往,胃部一定會出現不適。古語有云:“病向淺中醫”。當真正感到痛楚時......
2023-10-16
春季必吃養生粥
春日食粥,粥里加些薺菜、韭菜、芹菜等,既利克化借鑑,又助春陽升發,爲理想的催進健康食物。下邊紹介幾種適於春天的粥:【薺菜粥】先將粳稻倒入鍋內加水煮沸,再加上洗淨的薺菜,同煮爲粥,粳稻與薺菜的比例爲1∶1。陽春天候,其它菜......
2023-10-15
懷孕必吃的5大水果 懷孕應該多吃哪些水果
孕婦作爲特殊羣體,如果不小心食用到不應該吃的食物,輕則可能會影響孕婦的腸胃健康,重則可能會威脅母嬰安全。下面我們就爲大家說說懷孕必吃的5大水果。懷孕必吃的5大水果1.柚子柚子裏面含有豐富的葉酸,經常是柚子,有預防貧......
2023-10-20
長肌肉必吃八種食物
強健的肌肉離不開運動,但是吃對食物也很關鍵。列出了有助增強肌肉的8種食物。1.雞蛋:雞蛋中的蛋白質最能滿足人體的蛋白質需求。吃少量的雞蛋增強肌肉的效果與吃大量牛肉等其他食物效果相當。蛋黃中還有幫助肌肉收縮的......
2023-10-15
女人秋季必吃的9種養生菜
秋季是養生的好季節,女性養生也重在秋季,秋冬是收斂和收藏的季節,因此,這個時候補進來的營養很容易被身體吸收,那秋季改如何進補?女性應該吃哪些養生菜呢?接下來給大家介紹幾種秋季必吃的養生菜,相信可以幫到大家。女人秋季必......
2023-10-17
補腦健腦的食物有哪些 必吃的補腦食物
上班族尤其是腦力工作者,每天消耗的腦細胞可謂數以萬計。對於費腦力的上班族們補腦健腦就成了一個不可或缺的工作了。那麼補腦健腦的食物有哪些呢?下面一起來看看吧。補腦健腦的食物有哪些1.海帶海帶含有豐富的亞油酸、......
2023-10-16
立秋吃什麼水果好 這6大潤燥生津水果必吃
立秋吃什麼水果好?立秋以後吃什麼水果好呢?立秋之後,人們容易產生秋燥。此時正是潤燥生津的最佳時期,很多水果是讓您擺脫秋燥的最佳食物。養生專家爲你推薦適合立秋之後食用的水果,幫助你滋潤的過渡到秋天。1、葡萄:營養......
2023-10-16
女性必吃的6除溼食物 女性必須吃的祛溼食物有哪些
溼氣重的女人很會怕冷,而且就是因爲溼氣重,所以體重會一直飆升,女人去溼氣最快的方法肯定是需要結合藥物、理療、飲食、睡眠、運動才能快速攻克,如果症狀不是十分嚴重的情況下,最好還是從飲食着手,下面就爲大家介紹女性必吃......
2023-10-20
秋季護膚水果必吃“三黃三紅”
蘋果其實蘋果是可以開胃、潤肺的功效的,對於吃飯消化不好的人來說,經常的吃一些水果是很有好處的。如果說吃的鹽有點多,那麼吃上一個蘋果是很快就排除掉的。石榴這個季節的石榴是一個特色的,那麼吃石榴是可以有收斂、殺蟲......
2023-10-08
秋季養生潤肺 必吃這八種食物
一、山藥含大量澱粉和蛋白質,還有維生素、脂肪、膽鹼等成分,以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”,對人體具有特殊的保健作用,補脾養胃、補肺益腎。二、雪梨含蘋果酸......
2023-10-10
春季減肥的食物 春季減肥必吃七食物
春天天氣變暖,春暖花開,這個時候就該好好減肥了,經過一個冬季“藏”養生,堆積了很多脂肪,這些脂肪迫切需要消除,那麼春季該如何減肥呢?吃什麼食物能幫助消除脂肪呢?下面小編給大家推薦七種食物,趕緊吃起來......
2023-10-16
28種排毒必吃食物有哪些
沒有“28種排毒必吃食物”這一說法。一般情況下,排毒可以吃的食物有水果和蔬菜、堅果和種子、高纖維食物、姜和大蒜、水等。具體分析如下:1.水果和蔬菜:水果和蔬菜富含抗氧化劑、維生素、礦物質和膳食纖維,有助於清除自由......
2023-10-29
冬季進補必吃五種菜
冬季是一個進補的季節,那麼冬季進補吃什麼呢?冬季吃哪些菜有助進補呢?下面就來了解一下冬季進補吃五種菜。白蘿蔔清熱冬吃蘿蔔賽人蔘,白蘿蔔是冬季餐桌上不可少的菜餚。白蘿蔔中含有芥辣素,有一定的消炎清熱作用。冬天若......
2023-10-16
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