明目醒腦穴：風池中醫講“頭目風池主”，就是因爲風池穴能治療大部分風病。風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，與耳垂齊平，常與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合，治療眼部疾病，緩解眼部症狀。按揉以上穴位，同時......

腦血栓是常見的中老年“殺手”，有着嚇人的“四高特點”：高發病率、高死亡率、高複發率、高致殘率。患者輕則偏癱，重則失去生命。每年入冬後，患腦血栓的人數會出現3個小高峯，分別是剛入冬時、春節前以及春節期間，而這3個小高......

不吃早餐不吃早餐不僅傷害腸胃，使人疲倦，胃部不適，頭痛，而且容易產生膽結石，同時催人老化。空腹跑步空腹跑步增加心臟和肝臟負擔，容易引發心率不齊，嚴重時失去生命。用滾開水泡茶滾開水泡茶破壞茶葉中的維生素C，最好使用70到8......

俗話說：一白遮百醜，可見美白的重要性，尤其是對於女性來說美白更加重要了，那麼日常生活中該如何美白最有效呢?下面給大家推薦幾個可以讓你健康變白的小竅門，養出白皙肌膚惹人羨慕，一起來看看。一、多吃維生素C含量多的食物：獼......

如果生活中有抑鬱症，我們必須儘快治療。只有這樣，我們才能更好地控制疾病，避免疾病的變化。然而，有些患者的抑鬱症狀可能並不明顯，有些甚至有輕度失眠。身體很容易感到疲倦，或者早上醒來時感覺沒有新鮮感和缺乏活力。那麼抑......

揉手的後溪穴在桌子的邊沿上，用手的手腕關節來回滾動，可以起到刺激的作用。這個只需要每天抽出三分鐘來揉，長期下來的話，可以讓頸椎、腰椎有比較好的療效。手拍肘窩肘窩那裏有心包經、心經、肺經三條經絡經過，所以拍打肘窩......

禁忌一：凡暴露在外的部位，如臉部、頸部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。禁忌二：皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部等不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟......

水是生命之源，喝水，是爲了更好的補充體內水分，然而喝水有講究，不是什麼水都能喝，也不是怎麼喝水都無所謂，以下十個要命的喝水壞習慣，一定要不得。一、飲水機從不洗桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍，你......

核桃屬於一種堅果類的食物，其中含有豐富的不飽和脂肪酸，對人體的生長髮育來說具有重要的作用，那核桃一天吃十個多不多？核桃一天吃十個多不多建議每天5-6個即可。雖然核桃的營養非常豐富，但任何食物吃多了都會對身體健康產......

蘋果是生活中常見的一種水果，具有較高的營養價值以及食用價值，適量食用對人體的健康具有好處，很多人喜歡吃，那麼一天吃兩個蘋果會胖嗎？一天吃十個蘋果會怎樣？一天吃兩個蘋果會胖嗎一般是不會的。要知道蘋果是薔薇科蘋果屬植......

最近氣溫驟降，寒氣逼人，這個時候我們要做好禦寒工作，冬季養生的重頭戲是養腎防寒?那麼冬季如何養腎防寒呢?冬季養生的小常識有哪些呢?下面小編教你冬季養腎防寒的10個小竅門，提高你的抵抗力，讓你安然度過暖冬，抵抗百病。1、......

從古至今，長壽一直是人們的願望，人類對長壽的渴望從未停止，如何長壽成爲人們關注的熱點話題，長壽的關鍵在於你日常的一些習慣。專家表示，以下十個習慣能夠幫助延年益壽，一起來看看。1.樂觀。樂觀的人更易產生長壽的信念。在......

夏季感冒怎麼辦?如何預防感冒?感冒是最常見的疾病之一，但人們對它的瞭解並非我們想象的那麼透徹。近日專家總結了鮮爲人知的、有關感冒的10個事實，人們可以牢記，今天小編就給大家講講感冒的那些不爲人知的小祕密。1、熬......

多吃綠葉蔬菜的10個好處1對預防骨質疏鬆有益提供大量的鈣鉀鎂元素和維生素K。充足的鉀鎂元素供應能減少鈣的流失，而維生素K對於鈣元素沉積到骨膠原上是必需的。同時，很多綠葉蔬菜富含鈣而草酸含量並不高，如油菜、小白菜......

睡覺是最好的“美容品”，擁有一個好的睡眠是很多的願望。隨着社會的發展，人們的生活也變得忙碌，生活節奏跟着加快，來自生活和工作的壓力，讓很多人都有失眠的困擾，能夠美美睡上一覺成爲很多人的奢望，如何才能擺脫失眠的困擾呢......

亞健康如何調理?亞健康是一種動態過程，它永遠不會停留在原有狀態中，或者向疾病狀態轉化，這是自發的;或者向健康狀態轉化，這是需要自覺的，即需要付出代價與努力。這告訴我們一個極其重要的事實，這就是說亞健康是可逆的，通過努......

一、怕“不守時”“廢寢忘食”似乎成了不少上班族的習慣，然而就是無意間的飢一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。近年來，功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍的發病率在工作忙碌的白領人羣中正日趨升高。胃是一個嚴格遵守“時間......

1.老喝滾燙水很多喜歡閒暇時泡杯功夫茶，殊不知，這現衝現泡“趁熱喝”的茶，可能爲食道癌埋下隱患。因爲滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發生癌變。調查表明，新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、潮......

每天十個小動作助你健康養生輕按肚臍這就是神闕穴，與後背之命門呼應，用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，不僅僅可通暢胃腸之氣，促進消化吸收，通過神闕下之關元、氣海，讓陰脈之統領——任脈貫通，得以強身健體。轉動眼睛所謂耳聰目......

春季是踏春的好時節，但是忽冷忽熱的天氣，讓流感盛行，稍微不注意就被感冒纏上，感冒之後會影響工作和生活，所以春季要做好防治感冒的工作，那麼春季預防感冒的方法有哪些呢?小編給你收集了10個日常小妙招，一起看看吧!1.每天用兩......