爲了給孩子補充營養相信各位家長都已經筋疲力盡了，孩子都是家長的寶貝，家長都想把最好的給孩子，怎樣科學健康的給孩子補充營養，相信各位家長都十分關心，接下來爲了幫助到各位家長朋友，向大家介紹幾道菜。骨頭湯：大家都知道骨......

年夜飯是每戶人家必不可少的一部分，吃年夜飯是有講究的，年夜飯吃什麼、年夜飯怎麼吃更健康是人們過年最關注的話題，那麼年夜飯吃什麼呢?怎麼樣使年夜飯吃的營養健康呢?今天小編就給大家推薦四款年夜飯食譜，營養健康更加美......

秋季氣候乾燥，多吃芹菜能清熱解毒。芹菜是種營養豐富、具有一定保健作用和藥用價值的蔬菜。芹菜的食療價值很早就受到人們的關注。女性朋友多吃芹菜，可以補血養虛、清腸排毒，還可以防癌抗癌。如此健康又美容的佳品，你怎麼......

春季養生食譜有哪些?春季是一年當中最佳的養生時節，對於養生愛好者來說，飲食養生無疑是最佳的養生方法。那麼，該選擇哪些美味的食物呢?下面這些美味的菜餚對於養生的人來說，可是最佳的選擇哦，一起來看看吧!1、蒸芹菜葉子蒸......

三道營養瘦身食譜煎馬鈴薯材料：馬鈴薯、海苔、醬油膏。做法：將馬鈴薯打成泥，下面鋪着海苔片，然後再放入鍋中，用小火兩面煎熟，最後淋上醬油膏即可。功效：馬鈴薯僅含0.1%的脂肪，是所有充飢食物無法比擬的。每天多吃土豆，可以減少......

一、涼拌豌豆苗【功效】豆苗含豐富鉀、磷，鉀是維持肌肉運作的必需物質，並能調節血壓。【食材】豌豆苗，白芝麻，鹽，芝麻油【做法】1、煮一鍋水，燒開後加一點油和鹽，放入豌豆苗焯燙一下。2、撈出瀝乾水分後放入涼開水裏冷一下，這......

營養專家都吃這些杏仁杏仁是日常飲食不可或缺的一部分，它能爲人體提供每天所需的維生素E。不管是當零食，還是加入燕麥片、酸奶、沙拉中，都是不錯的選擇。開心果美國註冊營養師指出：“儘管我喜歡吃各種堅果，但開心果是我的......

早餐每天還在吃豆漿油條雞蛋饅頭嗎？不如來試試粗纖維含量高的營養米糊早餐吧。本文將爲您介紹9款營養米糊的做法。黑芝麻米糊原料：黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺。做法：1.將三種原料分別幹鍋炒熟後置於碗中，......

在生活當中多吃一些新鮮的蔬菜和水果，能夠補充身體當中所需要的營養成分，不要總是吃油膩的食物，以免出現便祕，芹菜的營養價值是什麼？芹菜的營養價值是什麼芹菜的營養價值是含有的纖維素比較豐富，能夠起到抗癌防癌的作用，它在......

坐月子的營養食譜清燉鮎魚鮎魚湯中含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食慾，還可促進泌乳。產婦出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高於一般人，因此產婦要多喝湯汁。製作：將魚下脣扯開，取......

懷孕飲食到底怎樣吃最爲健康，其實在女性確定懷孕開始，我們都應該遵守孕婦的飲食原則，攝入充足的營養來滿足其所需的營養，保證胎兒和孕婦的健康生長，下面就爲大家介紹關於懷孕飲食的注意事項。懷孕飲食的健康食譜推薦菠菜炒......

家庭主婦每天都接觸不同的蔬菜，但很多人卻不知道蔬菜哪個部分最有營養，不同種類的蔬菜，營養各不同；蔬菜可分爲莖葉型、塊根型和果實型三大類，此外還有花類和瓜類蔬菜。關於蔬菜有很多值得主婦瞭解的地方，下面就一起來看看吧......

我們都知道生產的過程是十分消耗體能的，所以在生產之後一定要補足營養，促進新媽媽體能的恢復，此外，想要充分製造乳汁，新媽媽良好的營養狀況也是必不可少的。今天爲大家介紹一些生產之後適宜吃的飲食，能夠幫助新媽媽更好地恢......

一天之計在與晨，早上是吸收營養的最佳的時機，所以我們要注重吃早餐，那麼早餐吃什麼最營養健康呢?下面小編給大家推薦四款營養早餐食譜，健康生活從早餐開始，下面就一起來看看。一、豆奶+蛋白質粉+火腿麪包準備：豆奶250毫升，豆......

在日常生活中，有哪些食物有助於長高呢?糙米、黑麥、小米等;乳製品、蛋類;黃豆、蠶豆、豌豆、豆腐等;南瓜子、核桃、花生等;油菜、胡蘿蔔、韭菜、捲心菜、番茄、馬鈴薯、洋蔥等;水果有蘋果、草莓、橘子、蜜柑、菠蘿、葡......

蔬菜是我們每天都會吃的食物，因爲蔬菜中含有豐富的維生素和礦物質，多吃蔬菜是對我們身體有好處的。那麼菠菜怎麼吃有營養呢？菠菜怎麼吃有營養清炒菠菜1.將菠菜用清水浸泡30分鐘，擇洗乾淨，瀝乾。2.將菠菜灼燙一下。3.熱油鍋......

相信大家都吃過花菜，花菜又叫花椰菜，有白、綠兩種，綠色的又叫西蘭花、青花菜。菜花營養豐富，是花科類蔬菜，它的形狀與西蘭花很相似，但是它們的顏色卻是不同的，大家平時是怎麼做花菜的呢?花菜怎麼做更營養呢?今天就和小編一起......

菠菜，是一種很家常的綠色蔬菜，尤其是在寒冷的嚴冬，綠油油的菠菜給春季增添了一份色彩，增添了一份健康。菠菜的四大營養價值：潔皮膚抗衰老菠菜提取物具有促進培養細胞增殖作用，既抗衰老又增強青春活力。中國民間以菠菜搗爛取......

夏天一到，很多人會覺得味口變差，也會爲如何給自己製作簡單營養的早餐而煩惱?如何才能讓全家人都吃的健康?下面的早餐菜譜大全是你不能不擁有的，趕快來看一下吧!夏季早餐食譜一：燒牛肉+牛奶+蘇打餅乾=早餐不求人牛肉：2小塊......

上班族的生活節奏很快，而往往營養卻跟不上這麼快的速度，午餐怎麼解決更好?成爲很多上班族關注的問題，今天就介紹3款簡單便捷又營養豐富的午餐給各位上班族，趕緊來試一下吧。西紅柿燒茄子材料：茄子、西紅柿、姜1塊、蒜2瓣、......