胸罩不合身竟得頸椎病長期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小，穿戴過緊，容易導致肌肉過度疲勞，血液循環障礙而發生老化。此外，過緊的胸罩帶限制了呼吸肌的運動，胸廓收縮舒張不暢，從而影響呼吸功能，致使兩肺換氣不足，產生胸悶、氣......

日常生活中,有人一直按照習慣的方式去健身,但是某些健身方式對不同的人來說,長期堅持並不適宜。常見的健身誤區1、喝鹽水生理學研究認爲,睡眠中呼吸、排汗等生理活動仍在進行,並消耗許多水分。早晨起牀時,血液呈濃縮......

人的生命在於運動，所以很多人爲了自己的健康都有鍛鍊身體的習慣，無論是老年人還是年輕人，都以各種形式進行鍛鍊，比如跳廣場舞、跑步、游泳、打球等，難道每個時間都適合鍛鍊嗎？一天之中什麼時間鍛鍊身體最合適，什麼時間最不合......

給不良體形的男士們開個處方，推薦一套國外流行的、在辦公室內操練的特殊健美操。只要抽空一天做15分鐘，堅持約一個月的話，腰、腹及臀部逗留的多餘脂肪就會漸漸消失，一個充滿男性魅力的體態一定會在你身上體現出來。屈臂運......

以增肌爲目的的健身需要做力量訓練，對於力量訓練有效健身時間45-60分鐘（不包括熱身和拉伸運動）。長時間的力量訓練，會導致身體進行有氧訓練狀態，消耗蛋白質使人消瘦，同時會使體內激素消耗下降不利於肌肉合成。以減脂爲目的......

騎馬舞現在最紅的是哪首歌?《江南style》!現在最紅的是哪個舞?騎馬舞!《江南style》，走的是嘻哈路線。韓國歌手“鳥叔”樸載相首唱，網上觀看次數已突破4.4億，還演化出了“上海楊浦Style”、“周星馳Style”、“梁家輝sty......

1、吃飯太快吃飯速度太快或是你邊吃飯邊聊天的話，就很有可能吞下大量的空氣。由於空氣中大量的氣體被吞下，就會在體內生成更多的氣體。當達到一定程度時，這些氣體就會想盡辦法排除體內。2、乳製品吃太多乳製品的耐受人羣......

如今有很多人提倡多吃綠色蔬菜以及水果，他們覺得這樣對身體好，從某些程度上來說，多吃蔬果確實是有好處的，但是很多蔬果都是有飲食禁忌的，那麼你知道水果的飲食禁忌嗎?除了知道多吃蔬果的好處外，我們還要知道哪些呢?下面是小......

最受OL歡迎的運動不是什麼籃球、羽毛球之類的運動，而是去戶外進行登山運動，因爲登山運動好處多，還能把一週的工作壓力都丟在一邊，讓自己身心放鬆度過愉快的週末。週末到了，很多OL們要麼宅在家裏，要麼就是出去大吃大喝一頓，可......

哪些人不適合鍼灸專家提醒，病人在身體結構完整的前提下，所出現的功能失調性疾病，都可以採用鍼灸療法。比如，因胃腸功能失調引起的腹部疼痛，甚至生殖系統功能失調所引起的不孕症，都有可能用鍼灸治好。但這些都基於一個前提—......

節食減肥和絕食減肥都是對身體不好的減肥方法，很容易會導致反彈。今天我們推薦給女性們一套半素食的減肥方法，將素食與肉食合理搭配，既能有效減肥，又能保證營養的攝入。一起看看以下的半素食健康減肥食譜吧。早餐Ａ碎粒玉米......

用一場大汗淋漓的運動，來緩解一天緊張的工作，已經是很多人的選擇，在健身房、公園、運動場，你都能看到汗流浹背的運動身影。劇烈運動後水分大量流失，需要科學的補水。可是你知道如何補水才更合理嗎？你是否知道，補水不對，反倒會......

冬天的溫度比較低，人體會很容易出現皮膚瘙癢、乾燥的情況，那適合冬天用的身體乳有哪些呢？適合冬天用的身體乳建議使用保溼型的身體乳。冬天的天氣比較冷，空氣比較乾燥，人體本身的血液循環、新陳代謝速度都比較慢，出汗量也比......

健身器的花樣、功能越來越多，這讓許多人在選購時感到眼花繚亂，不同的健身器材有哪些功能呢?哪種纔是適合自己呢?爲此，記者進行了採訪。健身器材以阻力器件來分有重塊、磁電、液壓、氣壓、自身體重等幾種類型。重塊型是常......

總是聽上班族說工作太忙，沒時間健身。運動確實需要時間，但只要有心，也可以化整爲零。今天就來介紹幾種以分鐘計時的健身法，你也可以根據個人需要加以選擇，找到適合自己的健身組合。別再把時間不夠當藉口，這些運動可佔不了你......

很多人下定決心開始鍛鍊身體時，面對五花八門的健身項目很可能會有無所適從的感覺，是練最普通的跑步、游泳、羽毛球呢，還是趕個時髦，試試輪滑、瑜伽、攀巖?其實，鍛鍊身體，要因人、因時、因地而異。根據人的不同年齡、性別、......

其實適當的喝酒是有很多好處的，尤其是夏天的時候可以消暑解悶。夏季喝酒也是有選擇的，那麼夏季適合喝什麼酒？夏季適合喝什麼酒夏季適合喝白葡萄酒。夏天飲食應該以清淡爲主,夏天不適宜飲用口味篇濃厚的紅葡萄酒,對於體質......

秋天到了，溫度適宜，如何選擇合適的健身項目?大家要根據自身需求，選擇不同的健身項目。下面一起來聽聽健身教練的建議。健身教練建議：秋季健身可以選擇登山、冷水浴、太極拳和健身舞等方式。登山能增強人體的呼吸和血液循......

夏日合理健身的方法炎夏宜早晚運動黃金法則一，選擇合適的時間運動。清晨和傍晚的太陽光線不強，適宜鍛鍊。鍛鍊時儘可能選擇陰涼通風處。氣溫超過30℃避免運動建議氣溫超過30℃時儘量避免運動。因爲高溫天氣劇烈運動會導......

很多人都有冬泳的習慣，那有哪些人是不適合冬泳的呢？經常冬泳到底對身體好不好呢？又讓我們一起來看看吧。嚴重心血管疾病患者像有高血壓、心臟病等心血管疾病患者是不建議進行冬泳的，因爲游泳耗氧量非常大，且對心臟負荷要求......