冬泳不適合哪些人羣 冬泳到底對身體好不好

很多人都有冬泳的習慣，那有哪些人是不適合冬泳的呢？經常冬泳到底對身體好不好呢？又讓我們一起來看看吧。

嚴重心血管疾病患者

像有高血壓、心臟病等心血管疾病患者是不建議進行冬泳的，因爲游泳耗氧量非常大，且對心臟負荷要求較高，如果本身有心血管疾病還去進行冬泳的話，游泳過程中很容易出現心肌收縮不力、心臟供血困難等情況，如果救援不及時很容易發生意外。

感冒患者

已經出現感冒症狀的患者也是不宜進行冬泳的，因爲這樣會加重身體受寒邪的刺激，寒溼之氣很容易順着毛孔進入體內，從而會導致感冒情況加重。

空腹、飽腹和酒後人羣

冬泳耗能比較大，因此不建議空腹狀態進行，否則很容易引發低血糖等不適症狀。此外剛吃完飯也不宜立馬游泳，這樣不利於腸胃健康，會影響體內食物的消化。喝酒之後更不宜進行冬泳，酒具有溫熱作用，喝酒後毛孔都處在舒張狀態，此時冬泳會導致寒氣入裏，很容易引起感冒，另外酒精會對神經中樞造成影響，酒後游泳非常的不安全。

經期女性

月經經期的女性也不宜進行冬泳，因爲月經期間身體比較虛弱，此時還去進行冬泳很容易引起痛經、腰痠背痛等不適症狀。

冬泳到底對身體好不好

有好有壞。

好處：

1.人體受冷水刺激之後、皮膚血管急劇收縮，大量血液被吸入內臟器官及深部組織，使內臟重要臟器的血管擴張，經常冬泳能幫助增強心血管功能。

2.冬泳能加強身體的抗寒能力，從而能幫助提高免疫力，身體會更不容易感冒。

3.皮膚受冷水刺激之後血管強力收縮，皮下脂肪會增厚，所以經常冬泳還能讓皮膚更有彈性。

壞處：

1.冬天本身氣溫低，如果再冬泳的話有可能會導致寒氣入裏，特別是本身體質不好的人，這樣就很容易引起感冒。

2.冬泳消耗體力非常大，如果體力不支的話，在游泳過程中很容易出現低血糖等不適反應。