午飯這樣吃1、飯前喝杯水很多人在午飯前往往已經感覺到了飢餓，此時滿腦子想的就是吃午飯，這樣不僅會導致自己分心，同時也誘使自己午飯的進食量提高。其實當我們感覺到飢餓的時候，很有可能是身體缺水的信號，此時可以喝一杯......

春季5款粥最養肝1、豬肝綠豆粥【材料】新鮮豬肝100克、綠豆60克、大米100克、食鹽適量。【做法】先將綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢煮。煮至八成熟後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。......

康友爲導讀健康是永恆不變的話題，因爲一切都必須以健康爲前提，但現在越來越多的人過分透支身體，年輕的時候，用健康換取財富，年老後，花光積蓄延續生命，而當下更嚴重的是老年病、慢性病的年輕化，健康的關注度越來越高。傳統的健......

亞健康是現在大多數年輕人的通病，這一類人羣應該做哪些健康體檢呢？健康體檢助你迅速遠離亞健康心臟檢查目前採用的常規體檢，對心臟一般靠心電圖來檢測。現在不少人由於工作壓力大、生活節奏緊張，所以心臟的負擔比較大，體檢......

在寒冷的冬季，洗一個熱水澡既能暖身又能放鬆身心。洗澡好處多多，除了可以清潔消疲外，還可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚的新陳代謝。但是，如果洗澡的方式不對，卻會讓你生病+短命。怎麼健康洗澡誤區1熱水泡澡時間長秋冬季......

腸道是我們排泄的管道，如果沒有保養好，可能會產生許多麻煩。下面就來看看什麼樣的腸道纔算健康？怎麼樣擁有健康腸道？腸道不健康會怎麼樣腸道不乾淨，糞便毒素累積會導致肩頸痠痛、口臭、睏倦、臉色黯沉、免疫力下降、酸性體......

健康的身體是每個人都渴望的，所以，在我們日常生活中，大家還是得多注意了，擁有健康的身體比什麼都重要，所以，爲了我們的健康，大家還是得多注意了，只有這樣我們才能更好的擁有健康的身體，好了，下面就來看看這篇文章，希望給大家一些......

據研究人的自然壽命是150-160歲，然而由於環境、壓力、疾病等多方面因素的影響我們通常只活了70-80歲，且未必在這70-80年我們都是挺幸福的活着，因爲生活的幸福指數和我們的健康狀態息息相關，如果備受疾病困擾我們則無法活......

在寒冷的冬季，洗一個熱水澡既能暖身又能放鬆身心。洗澡好處多多，除了可以清潔消疲外，還可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚的新陳代謝。這樣洗澡最健康洗澡時間飯後兩小時，或下頓飯前1小時左右爲宜；劇烈運動和酒後都不能馬......

健康跑前充分的準備活動:做一些活動各關節肌肉的體操或慢跑等,使身體各系統機能較迅速進入興奮狀態,減少或防止運動損傷的發生。運動前微暖減衣:在做完準備活動、身體暖和後應減少衣着,再進行健康跑,防止運動後出汗過......

中秋將近，各種五花八門的月餅上架了，什麼“牛蛙月餅”“鮑魚月餅”“保健月餅”“韭菜月餅”等等，朋友圈還有不少人在賣自制月餅，聲稱純天然、無添加。那麼，這些健康月餅是不是真的更健康呢？無糖月餅也有糖“無糖月餅”近幾......

一年四季，各有各的不同，在不同的季節，要注意合理膳食。現在是寒冷乾燥的冬季，我們的健康會面臨重大考驗。專家提示爲了身體健康着想，我們應該在冬季飲食做出四個改變，這樣才能用健康飲食幫你健康過冬。接下來，專家就告訴你冬......

擁有健康的身體是我們大家都比較關心的，那麼，我們究竟該怎麼好好的來保養自己的身體，在飲食上也是非常的重要了，那麼，隨着生活條件的不斷提高，我們的身體也會出現很多的問題，亞健康也是很明顯的，那麼，健康的身體標誌都有哪些。......

對於我們的健康是很多人都比較關心的，到底該怎麼保養自己的身體，這是我們大家都比較關心的，水是我們生命之源，沒有水肯定是沒有生命的。那你知道早上的那杯水到底有多養生嗎，早上喝水的時候喝多少才適宜呢，那接下來就和小編......

採訪專家：東南大學附屬中大醫院健康管理中心主任朱欣佚由於工作性質的不同以及工作任務的變化，許多人不得不上夜班。這樣，他們的生活規律被打破，變成了“晝伏夜出”的夜班工作者。常見職業人羣很多，如作家、記者、演員、警......

現在的人在飲食營養攝取上很豐盛，不過要在健康與美味取決之間往往不知該怎麼辦？尤其飲食偏高油高鹽，雖然美味但是過量對健康損害很高，下面教大家如何健康攝取肉類及烹飪方式供大家做參考。肉類營養選擇指南1、雞肉瘦身護......

我們都知道早餐對人體的健康是巨大的，但是還有很多人不能養成天天吃早餐的好習慣，那樣會傷害我們的胃的。還有人都很糾結每天早餐吃什麼，天天千篇一律的早餐早已經吃膩了。那麼什麼食物又能作爲早餐，還能含有豐富的營養價......

你健康嗎？怎樣準確描述人體的健康狀況呢？日本有學者提出了健康條件的“四快”。所謂“四快”，即吃得快、便得快、睡得快、說得快。就是說一個人食慾好，消化能力好，思維敏捷，反應能力強，神經系統功能好，即可基本反映出他的身體......

只要是疾病，肯定都會有蛛絲馬跡的，不可能一點反應，一點徵兆都沒有的。這也是非常的不科學的，有利可尋纔是正常的現象。所以及時的觀察自己的身體，做好預防工作還是非常的必要的。那麼，我們如何通過舌苔來觀察自己的健康狀況......

手指反映五臟六腑健康狀況教你如何看。“十指連心”很多人都會掛在嘴邊，的確手指上的每個指節能反映出機體不同臟腑的健康狀況。中醫認爲，手指的變化或許就是機體疾病的前兆。下面我們就一起來看如何觀察手指知健康。看......