手機版
保存到桌面
熱門搜索:
疾病預防
飲食指南
生活常識
首頁
養生天地
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食顧問
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生新聞
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光臺
身心保健
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
肌膚護理
首頁
> TAG信息列表 >
相關練必的養生內容
怎麼減肚子最有效 九個瑜伽招式堅持練必瘦無疑
怎麼減肚子最有效?每當氣候變熱的時候,我們都要脫掉厚厚外套了,就要暴露本身圓滾滾的身材,小編教你平坦小腹的瑜伽怎樣做,看看怎樣減掉小肚子吧。1、全蝗蟲式二、眼鏡蛇式俯臥,雙手在肩手下方,雙腿併攏。吸氣,雙手臂漸漸蜷縮......
2023-10-17
練跆拳道會不會長不高 這個你必須知道
一般來說,不管什麼運動,多多少少都會長高的。抱着這樣的心態,很多人都喜歡去做運動,那麼,練跆拳道會不會長高呢?下面就一起來看看吧!練跆拳道會不會長不高不會。學習跆拳道對身體健康有很多好處,能促進骨骼生長,增強心肺功能,促......
2019-02-25
非訓練日需要吃肌酸嗎 健身有必要吃肌酸嗎
肌酸是運動健身中常用的補劑,不少人在健身後都會選擇補充,那麼在非訓練日需要吃肌酸嗎?非訓練日需要吃肌酸嗎也可以吃,因爲肌酸本身就是肌肉和神經細胞提供能量,況且訓練後疲勞不會立即消失,休息日裏補充肌酸能夠一定程度上......
2016-06-30
練拳練意練氣 太極練習三大要點
養生太極拳理精法密,練形、意、息、鬆、氣、勁、神,層次修煉,逐階登升。學練養生太極拳應由淺入深逐級進修,學一式練一式,練一式得一式,一階有一階的功效,功夫淺深各有功效。下面按層次修煉次序大致介紹一下功法特點。練拳動......
2023-10-15
男人有必要練臀橋嗎 經常練臀橋有什麼好處
臀橋是臀部訓練的王牌動作,對於提升臀部功能和身體形態都有重要的作用,那麼男人有必要練臀橋嗎?男人有必要練臀橋嗎有必要,久坐是不少人的常態,這樣會使得臀部肌肉的力量下降,這意味着脊椎肌肉和膕繩肌等負荷增大,進而導致腰......
2017-04-14
練習42式太極拳的動作要求 初學者必知
現在太極拳越來越受到人們的追捧,特別是老年人,練太極拳有助於身體健康但是如何練習太極拳呢?想要學好一套太極拳不是一天兩天就可以完成的事,是需要長期的經驗積累和領悟。那麼學習太極拳首先要從最簡單的身體動作開始......
2023-10-08
練腹肌需要天天練嗎
擁有性感迷人的腹肌大概是很多人夢寐以求的,大多數人天天練腹肌,就是爲了能更快的看到效果。那其實練腹肌需要天天練嗎?練腹肌需要天天練嗎練腹肌可以每天練,但是不宜每天鍛鍊也沒有必要天天都練。腹部肌羣是屬於耐受肌羣......
2017-07-10
新手練習瑜伽必知 六個錯誤千萬別犯
貴州侗寨大火繼年初香格里拉獨克宗古城發生火災,大半古城被毀,近日又傳出貴州300年侗寨遭大火燒燬,具有重要歷史價值、文化價值和科研價值的古城就這樣消失在歷史的長河中,子孫後代將再也感受不到它們帶來的震撼和衝擊,這......
2023-10-16
瑜伽初學者必看的瑜伽訓練過程
推牆俯臥撐距離牆壁40-50釐米站立,兩腿開立與肩同寬,身體向前傾倒。兩臂曲肘雙手扶帖於牆上,然後雙手用例推牆,將身體直立撐起恢復原位。擴胸運動挺胸收腹站立;雙手平舉,盡力朝後伸展。振臂運動挺胸收腹站立;雙手一上一下伸......
2023-10-08
經期可以練高溫瑜伽嗎 練高溫瑜伽必看禁忌
高溫瑜伽跟普通瑜伽相比,減肥效果要更明顯一些,所以很多女性在經期來了也在堅持練高溫瑜伽,那麼經期可以練高溫瑜伽嗎?經期可以練高溫瑜伽嗎最好不要。來月經可以適當的練普通瑜伽,但最好不要練高溫瑜伽,造成健康隱患。經......
2016-09-25
太極拳初學者必知:詳解太極拳基本功練習方法
現在太極拳越來越受到歡迎了,很多老人早上晨練會練習太極拳,那麼太極拳的練習要領你掌握了嗎?可不能胡亂練習,有些外行的人認爲太極拳形態飄拂,不注重底盤基本功,其實太極拳基本功纔是太極拳千變萬化的宗旨,所以熟悉太極拳......
2023-10-08
八段錦什麼時候練最好怎麼練練幾次 什麼人不適合練八段錦
最近看附近的老朋友都在練八段錦,強身健體,感覺自己也想練習,但不知道八段錦什麼時候練最好,具體要怎麼練,一天練幾次呢?八段錦什麼時候練最好在早晨的5-9點練八段錦最好。俗話說一天之計在於晨,早晨是人們精氣神最好的時候,......
2020-08-29
練瑜伽什麼時間練最好 瑜伽可以天天練麼
瑜伽是一種很有益於身心健康的活動,通過不同的瑜伽練習,還可以達到不同的養生保健效果,身材也會變得越來越好,那麼練瑜伽什麼時間練好呢?練瑜伽什麼時間練最好1.最佳時間是清晨起牀後早餐前,環境幽靜的情況下。這個時候身......
2019-11-03
八段錦什麼時候練最好 怎麼練?練幾次?
八段錦與太極拳、五禽戲等,都是從古流傳至今的保健養生功法,受到許多人的歡迎,但是許多人還不知道,八段錦什麼時候練最好呢?八段錦什麼時候練最好中老年人:早晨早晨的時候比較安靜,這個時間段也是許多中老年人出門鍛鍊的時間......
2017-01-31
學練氣功爲什麼必須掌握練功要領
對於一個想學氣功的人來說,面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求,常常不知從何入手。或雖學練氣功很長時間,但進展不大。更有甚者,還有人走火入魔,練出偏差。究其原因,往往是沒有很好地掌握練功要領造......
2023-10-11
新人必看:怎樣練入門級瑜伽
先了解瑜伽。我是自學瑜伽的,因爲我不喜歡劇烈的活動,但是總在電腦跟前呆着確實對身體不好,所以就想起來學瑜伽的,我學瑜伽的最初目的是想減肥的,可是隨着學習的加深,我才知道瑜伽的功能不僅如此,還可以塑造完美體型,提高機制......
2023-10-08
下班途中練練大腦
上下班路上,坐公交的人常會選擇閉目養神、聽音樂或者刷朋友圈等方式消磨時間。英國倫敦神經科學家裏倫·雅各布森博士認爲,上下班時間其實是鍛鍊大腦的絕佳機會,並總結出“上下班途中提升腦力的五種方法”。1.寫日記......
2019-05-28
巧練健身練出大肌肉
不少清瘦的男人爲自己的豆芽體形煩惱,那就請看看我們爲您準備的瘦人增肥的健康設計吧。瘦弱測試一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的,可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點:用身高的釐米數減去100後乘以0.9,得出的答案......
2023-10-15
四動作健康跑步必練
要健康安全地跑步,只練雙腿是不夠的,鍛鍊臀部肌肉,才能保護膝蓋,避免雙膝痠痛的問題。運動科學家研究發現,如果臀部力量不足,就可能導致膝蓋在跑步後容易痠痛,這被稱爲髕股關節疼痛綜合症,會影響到膝蓋前部肌肉。虛弱的臀部肌......
2023-10-15
硬拉放在練腿日還是練背日 什麼是練腿日和練背日
很多人會把鍛鍊腿部的訓練項目放在練腿日進行,而把鍛鍊背部的項目放在練背日。但是硬拉對腿和背部都能進行訓練,那麼硬拉放在練腿日還是練背日好呢?什麼是練腿日和練背日肌肉在經過鍛鍊之後需要一個休息的時間,因此很多人......
2016-07-10
今日頭條
1
立秋要吃什麼
2
胃痙攣吃什麼藥治療
3
瀋陽醫院治療白癜風價格要多少
4
生二胎前應如何調養身體
5
懷孕哪兒哪兒都疼,懷孕身體疼痛怎麼回事
6
新冠吃什麼消炎藥好使一點 新冠吃啥消炎藥好使一點
7
榆錢能放冰箱裏嗎 榆錢怎麼保存時間長
8
今年過年冷不冷2021 今年過年是幾九第幾天
9
海外做第三代試管嬰兒具體流程?需要花多少錢
10
舌頭髮白怎麼調理
每日精選
處暑養生吃什麼好 六款靚粥滋陰養肺
2023-10-17
焦慮症會遺傳嗎 焦慮症能生孩子嗎
2018-10-16
核酸檢測是看報告時間還是採樣時間 24小時核酸是出結果開始算嗎
2022-07-22
大寒節氣來歷
2018-06-14
父母在孩子面前不要這樣做 8件事是禁忌
2023-10-18
熱門標籤
尿道癢的原因
甲狀腺結節做穿刺
生理性疲勞的症狀
胳膊肘撞到麻筋
汗粘
十三價肺炎接種
b型鈉尿肽高的原因
腦出血後嗜睡原因
止疼栓
躺着不痛
糜爛性胃炎1級是什麼程度
溫鍼灸操作方法
胃出血症狀吃什麼好
舌苔臭
眼睛有魚尾紋怎麼辦
吃什麼可以長高
頭孢和消炎藥
乳腺手術微創
最新文章
肛門經常癢是什麼原因 肛門經常癢是怎麼回事
有心臟病可以喝酒嗎 有心臟病能不能喝酒
男性白癜風患者日常護理應注意什麼
2018除夕是幾月幾日 除夕爲什麼又叫大年三十
骨質疏鬆的五大原因 骨質疏鬆五大原因
乳腺手術多久恢復 乳腺手術多長時間恢復
小龍蝦買回來怎麼存放 龍蝦活的直接放冰箱嗎
氯硝西泮片的作用功效
痰是肺裏產生的還是喉嚨裏
產後多久能用收腹帶