上班族平日裏工作都忙得很，都在抱怨沒時間健身，何不利用上班路上的時間鍛鍊，讓上班途中也變得有意思起來，而且又可以塑造你完美身材，何樂而不爲呢?以下幾個小動作可以鍛鍊到身體不同部位哦，一起來看看吧!上臂鍛鍊：兩手抓緊車......

據英國《每日郵報》報道，英國傢俱連鎖店DFS在對2000名上班族進行調查後發現，45%的人比一年前更難放鬆心情。他們下班回家後，平均要花14.5分鐘的時間向朋友和家人傾吐鬱悶心情，相當於一生中要花106天發牢騷。英格蘭東北地......

故事家裏冷冰冰，離婚是解脫本週三，在鄭州市二七區婚姻登記處，一對80後小夫妻要辦理離婚手續，原因是妻子無法忍受丈夫下班後太沉默，感覺家裏沒有溫暖。妻子劉女士說，她和老公萬先生本是大學同學，相戀5年，結婚3年。原本幸福的一......

上班族如何減肥上班族快速減肥法1、保證充足的睡眠足夠的睡眠除了能保證你一整天的精神質量，更重要的是會優化新陳代謝系統，從來起來減肥效用。前提是睡眠時間要規律、建立良好的睡前習慣。減少對咖啡因和酒精的攝入、......

對於女性來說，流產是最不想面對的事情，流產的發生給女性的身心健康都造成了影響，在這種情況下應該注意的事項有很多，只有合理的預防疾病，才能避免流產後給身體上造成的影響。那麼，流產幾天可以上班呢?流產幾天可以上班對於......

1.腰痠背疼症狀：腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，腰疼既是多種疾病的一個症狀，又可作爲獨立的疾病，有時候會連着脊椎和兩側肌肉同時疼痛。預示身體狀況：常見的腰疼主要是扭傷或腰肌損傷，除此之外，出現腰疼需要警惕膀胱......

對於大部分上班族來說，每天的工作，是從起牀開始，每天醒來之後，滿腦子想的就是工作，經過一個上午的工作，身體往往疲憊不堪，此時就迫切需要午睡來給身體“充充電”。不過許多上班族午睡後醒來發現自己反而更加累了，一個下午都是......

一般情況下，夏天下午上班犯困可通過洗臉、喝咖啡、塗抹風油精、適量運動、有規律的休息的方式進行緩解。具體分析如下：1、洗臉患者在夏天下午上班犯困時可通過洗臉的方式進行緩解。洗臉可以對面部皮膚造成刺激，也可以促......

玩遊戲隨着移動互聯網的發展，人們玩遊戲的方法也是多樣化的。現在我們可以在電腦、筆記本、手機、ipad等上面下載遊戲，玩遊戲。玩遊戲，可以讓我們暫時忘記工作的事情，不想工作的事情，這樣可以進行調整，使自己得到放鬆。但是......

產假結束了，又要投入到緊張的工作中，媽媽們怎樣讓孩子繼續吃母乳是每個新媽媽都要面臨的問題。母乳媽媽上班前準備首先，要讓孩子學會使用奶瓶，最好是快上班前的一兩個月左右，在讓寶貝完全用奶瓶喝奶前，給他一個適應過程，在這......

每次想要一大早就跑去醫院看病或者做檢查，卻發現醫生還沒上班！其實個別醫院的醫生上班時間也是有出入的，建議每次先進行一個諮詢，再前往。那麼醫院一般幾點上班?接下來就爲大家介紹。醫院一般幾點上班?醫院是實行24小時不......

受訪專家：國家二級心理諮詢師駱思釗一天忙碌的工作接近尾聲，此時的你是否立馬收起包包就準備走人？其實，很多有經驗、高效的職場人士會好好利用下班後的一點時間來做整理，爲工作和心情起到“承上啓下”的作用。收拾兩“桌面......

32歲的陳玲(化名)連續熬夜用眼3天，導致幾近失明。眼科專家提醒，過度用眼小心眼睛“罷工”。陳玲是一家貿易公司行政主管，每天上班就對着電腦屏幕，下班後繼續打開電腦，聊天、看電視劇，不到12點不睡。前幾天，她迷上了一部美劇，......

對於上班族而言，很多人都覺得他們是比較舒服的一羣人，因爲風吹不着，雨淋不着，可以整天坐在辦公室裏面，吹着空調，做着工作，相對而言比工地上面打工的人還要舒服，可是你們看到的只是表現現象，沒有什麼事情是絕對的，上班族其實還比......

經常性地熬夜，值夜班，如果白天休息也不充足，會造成神經衰弱，會引起一系列的症狀；那麼，上夜班算熬夜嗎？上夜班算熬夜嗎上夜班，白天睡覺也會熬夜。因爲人類習慣在日出時工作，日落時休息。晚上應該是睡覺和恢復體力的時候，器官休息......

上下班路上,坐公交的人常會選擇閉目養神、聽音樂或者刷朋友圈等方式消磨時間。英國倫敦神經科學家裏倫·雅各布森博士認爲,上下班時間其實是鍛鍊大腦的絕佳機會,並總結出“上下班途中提升腦力的五種方法”。1.寫日記......

按時上下班被稱異類調查顯示六成員工自願被加班如今的職場，加班似乎成了常態，一項網絡調查顯示六成員工“被加班”，武漢也位列中國白領加班城市的第三名。與此同時，近日一名網友發帖稱，因爲每天正常上下班，被指“沒有奉獻精......

上班族每天上班都要面對電腦，那麼上班族應該如何養生呢，下面就給大家推薦一個上班族養生寶典。上班族如何健康養生養生寶典一：辦公桌上擺一些小植物好處多多研究發現，當室內溫度處於18℃-25℃，溼度爲45%-65%時，人的身體、思......

藥流也就是藥物流產，在懷孕49天之內可以通過藥物流產，而在流產之後需要調養，一定要保持足夠的休息時間，不能夠儘快去工作和學習。那麼，藥流多久能上班呢？接下來就爲大家解答這個問題。藥流多久能上班最少應該休息一週到兩週......

上了一天的班後，很多白領下班就如同出籠的鳥兒一樣，倍感自由輕鬆，有的趕緊抓住晚上時間瘋玩，有的則願意宅在家裏。那麼，到底下班後做什麼才能養生保健、解壓抗疲勞呢?下面小編分享下班後的10種最佳放鬆方法，讓你充分利用下......