不少上班族因久坐的問題或多或少的會出現腰痛的情況，疼痛的程度也因人而異，於是腰痛、像是腰肌勞損都是職場的常見病。那麼怎樣能減輕腰痛的情況，小編今天就給大家介紹十個方法可減緩腰痛。1、逆行治腰疼法在平整的地上......

太極拳的練習方法有哪些?現在越來越多人喜歡練太極，特別是老人，早晨在公園到處可見老人練太極的身影。那麼你知道如何練習太極拳養生功效最好嗎?在練習太極拳的時候，大家都知道鬆腰很關鍵，腰部的靈活與協調增加，腎的功能也......

對於腰部的護理，我們是要認真瞭解的。按摩是很多人都喜歡的，在閒暇之餘做做按摩，不僅對於身體有好處，同時也會讓我們感覺到很放鬆。腰部按摩是很有必要的，如何按摩呢?小編給大家講講腰部按摩手法、腰部穴位按摩怎麼按以及......

如何護腰幾種方法讓你遠離腰部疾病腰部是運動中比較容易受傷的部位之一。不論是健康人的腰部，還是已經受傷但尚未出現症狀，或者已有多種疾病的腰部，都需要經常進行鍛鍊。這裏向大家介紹幾種護腰的方法：1、不論平時或持重......

對於白領來說，經常會面對電腦，就要經常的坐在辦公桌前，坐久了渾身都不舒服，難受的不行，都成了大家常說的職業病了，這就說明了白領的腰椎都不是很好，那麼，如果解決白領腰椎的問題呢?下面小編教白領幾個簡單小方法，保護好你的腰......

（本圖片來自專家PPT）患有腰椎病，不僅疼痛難忍、坐立難安，還會導致手麻腳痠等各種症狀。特別近幾年，腰椎疾病逐漸年輕化，不好好呵護，日後還可能影響生活質量。近日，在北京宣武醫院的健康課堂上，主任醫師張慶明生動地講述了多種......

你的腎還好嗎？這個問題對男人的打擊是很大的!就算他們的腎不好，也會理直氣壯地說出很好，因爲腎不好就等於承認自己不行。但是在別人面前逞強可以，對自己的身體還是得有足夠的瞭解。你的腎到底好不好呢？【男人腎好的五個標......

在治療腰椎間盤突出症，特別是早期輕度腰椎間盤突出症患者中起到一定的作用。護腰帶有利於緩解腰椎壓力，減輕椎間盤壓力，同時保護腰部肌肉。對於輕度或早期腰椎間盤突出症患者，腰託能有效緩解腰痛症狀。同時有助於避免突出......

我們都知道,女人的腰部是很容易出現健康問題了,如果腰部出現問題的話,肯定和婦科有所關聯的,很多女人都有腰痛的情況,有些可能是勞累過度,久坐或坐姿不正確導致,特別是一些生過孩子的女人出現腰痛簡直就是家常便飯一......

腰腹長肉會非常影響身材的美觀，瘦腰腹的方法有很多種，可以通過食物、藥物來消除多餘脂肪。瘦腰腹最快的方法就是健身運動，通過適當的可以燃燒腰腹部脂肪的運動來瘦身是非常安全的，而且不會有反彈。平時要注意多喝水，保持體......

對腰部的護理各位一定都是很在意的。很多人總是在抱怨自己經常腰痠、腰痛，其實這都是由於你日常不好好護腰造成的，今天小編就來給大家盤點一些會對腰部造成傷害的不良習慣，趕緊來了解下吧。蹺二郎腿蹺二郎腿會使腰椎兩側......

腰麻手術，又叫半身麻醉，就是將腰椎脊髓麻醉之後進行手術；而骨科腰麻術後，護理應注意幾方面的問題。接下來就爲大傢俱體說說骨科腰麻術後如何護理呢？骨科腰麻術後如何護理1、注意觀察手術後應常規吸氧監護，密切觀察患者的生......

腰部的健康是要多注意一下的，如果身體不健康的話，肯定是會造成一定的影響的。尤其是上班族，現如今，腰部疾病的患者越來越多，很多人年紀輕輕的腰就很不好，這些腰部出現問題的很多都是因爲長期坐在辦公室裏工作的人，久坐的危害......

現在伏案工作的人越來越多了，很多人彎腰駝背姿勢不良，長此以往，腰椎問題就越來越嚴重。那麼，大家這麼忙，如何用簡單的方法養護我們的腰椎呢？養護腰椎的動作對側運動“對側運動”能有效拉伸腰背肌肉，緩解肌肉緊張，促進血液循環......

一是日常注意腰部姿勢，不要長時間彎腰作業，注意坐的姿勢，腰背要坐直了，不要哈着腰，哈腰時候脊柱彎曲承受力度，會傷害脊柱。二是日常鍛鍊腰部，這個鍛鍊指的是適當的鍛鍊，不是高強度鍛鍊。比如下腰，主要是使腰關節得到多角度的放......

腰椎病是生活中比較常見的一種疾病，對於這樣的一種疾病，有什麼比較好的方法能改善呢？下面給大家介紹腰椎病的鍛鍊和護理方法，供大家參考。腰椎病的護理方法1、腰部保暖如果腰背部受到潮溼、寒冷等不良因素環境，很容易導致......

現在有很多的上班族經常坐在辦公室中面對電腦，長期的坐立讓他們的腰部存在着很多的隱患，腰疼就是常見的一種症狀，那麼你們知道在發生腰疼的時候哪些方法是可以幫助我們緩解嗎?下面就讓我們去了解一下吧。白領久坐腰疼1、......

女性爲什麼會經常腰疼，女人的小蠻腰，不僅是風景，也是一處健康敏感區。若忽略了對它的關愛，它便容易受傷。過度疲勞時、長坐長站時、穿低腰褲時、坐月子時你是否考慮到腰部，也在和我們一起承擔。健康是一輩子的事，養護腰部同......

當代社會，現在許多人喜歡養生，那麼接下來爲大家介紹，四個不花錢的養腎護腰方法。1、握固將大拇指扣在手心，指尖位於無名指(第四指)的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內，......

骨科腰麻術後護理應注意以下幾方面的問題。手術後應常規吸氧監護，密切觀察患者的生命體徵，如果血壓有波動，應該及時地進行處理。回到病房後，應選擇合適的臥位，一般是去枕平臥6小時，以減少腰麻後頭痛和血壓的波動，由於麻醉後......