一般情況下，吃清淡的飲食更利於身體健康。但是個體情況有着不同的差異，部分患者也可以適當的吃辣，對身體不會產生損害。一般辛辣類食物具有一定的刺激性，如果經常吃辛辣類食物，容易導致進食者出現上火、咽喉腫痛、口舌生瘡......

茶，是中國古代已經存在一種保健飲品，人們愛喝茶，愛茶的那種醇香的味道，但是飲茶也需要一定的認識，不要錯喝茶，而造成身體的不適。那怎樣喝茶纔是最健康的呢？下面就來告訴你。綠茶保護心血管綠茶屬於不發酵茶，代表有西湖龍井、......

豬肝的味道香美而且營養價值極高，是很多都喜愛的食物，然而作爲動物內臟，豬肝要怎麼吃才更健康呢？下面就我們一起來探討吃豬肝需要注意的問題吧。挑選健康的豬肝在挑選豬肝的時候應當選擇通過檢疫的豬肝，而病死或死因不明的......

內褲是我們的貼身衣物，據統計，六成以上的婦科炎症就是這內褲“惹”來的！那麼，健康用內褲有什麼講究呢？下面就以“如何曬內褲更健康”來分析一下吧。曬內褲最好是做“日光浴”所謂“曬內褲”，就是要讓你的小內褲見見陽光!這......

養肝是非常的重要的，養肝也就是養命，保養身體肯定是需要多瞭解的，養肝護肝是不能少的。然而肝臟作爲我們人體重要的臟器之一，也是身體裏最強大、功能最多的器官。肝養好了，身體也就好了!今天我們就一起來看看，日常生活中都......

最近有一微信在流傳，說是由於放棄傳統的豬油導致國人健康每況愈下……這是什麼道理？不妨來一探虛實。那時的豬油，更多出於無奈出生在20世紀70年代以前的人們，都會記得當時家家戶戶竈臺上都放着一個油罐子，或大或小，裏面盛的......

保養身體是必要的，生活中，哪些水果可以更好地補腎呢，吃什麼水果可以有效的補腎，各位都知道嗎。現代男人由於工作繁忙，作息飲食不規律導致腎虛變得很常見，那不靠藥物的話要怎麼才能補腎呢?推薦你吃水果。是的，吃水果也能補腎......

現在越來越流行素食主義，但是素食主義擔心的最大的問題莫過於長期吃素，而導致體內缺乏肉食中的營養元素，從而造成營養不良，身體虛弱，其實只要正確遵循素食原則，攝取豐富的食物種類，經常變化彩色，就可以獲得充足的營養，滿足機體......

人們日常使用的油脂大抵可分爲動物油和植物油兩大類，那麼在食用油的選擇上，吃哪種油更健康呢？動物油脂一般來說動物油脂中含有飽和脂肪酸的含量較高，經常使用動物油，會使血漿中膽固醇的含量增高，引起高脂血症；膽固醇還可以沉......

動物性食物富含優質蛋白質、維生素B12以及其他營養成分。研究發現，缺乏維生素B12可導致巨幼紅細胞性貧血、神經系統損害，可以出現記憶力下降、抑鬱、表情呆滯、四肢震顫等，高同型半胱氨酸血癥可以出現H型高血壓。而維生......

採訪專家：東南大學附屬中大醫院健康管理中心主任朱欣佚由於工作性質的不同以及工作任務的變化，許多人不得不上夜班。這樣，他們的生活規律被打破，變成了“晝伏夜出”的夜班工作者。常見職業人羣很多，如作家、記者、演員、警......

生活水平提高以後，人們動物性食物吃的越來越多，植物性食物吃的相對偏少。據有關資料，我國2002年和1962年相比較，畜產品產量佔世界畜產品產量的比重明顯增加。說明生活水平提高了，人們肉類食用量也在增加。確實，現在的飼養方......

受訪專家：首都保健營養美食學會副會長王旭峯“頓頓有蔬菜”的飲食觀念已經深入人心,我有個健康吃蔬菜的三字經想跟大家分享:1.要“花心”,不同種類的蔬菜營養價值各有千秋,每天至少吃5種;2.量要足,每天吃300～500克新鮮......

酸奶是健康食品，它含有豐富的優質蛋白質，同時還含有對腸道有益的菌羣，飯後喝上一杯酸酸甜甜的酸奶心情也會舒暢很多，很多人認爲，酸奶營養豐富，多喝一些對身體有益無害。健康人喝酸奶的時間也沒有特別的限制，基本上可以在任何......

枸杞是日常生活中常見的茶品，枸杞也是很好的調味食材，今天帶大家來看看如何用枸杞來泡水，在生活中許多人在日常生活中都用它來泡水喝，然而你知道枸杞泡水的好處有哪些嗎，每次泡水放多少爲宜呢，今天就讓我們一起來和小編了解......

中秋將近，各種五花八門的月餅上架了，什麼“牛蛙月餅”“鮑魚月餅”“保健月餅”“韭菜月餅”等等，朋友圈還有不少人在賣自制月餅，聲稱純天然、無添加。那麼，這些健康月餅是不是真的更健康呢？無糖月餅也有糖“無糖月餅”近幾......

冬天總有一些女孩子坐着冰冷的公交車或地鐵，特別是一些只穿絲襪防寒的女孩子，其實這樣對身體的危害較大，寒冷的冬季我們不僅要穿秋褲，還要學會怎麼穿秋褲對身體有益。秋褲不穿過晚更健康有的人響應”春捂秋凍“，到實在冷的......

五大方法讓你更健康更長壽1.改變呼吸方法“這不僅指控制吸菸和預防哮喘，”專家說，“任何影響呼吸的因素都會對健康和壽命造成負面影響。”你的呼吸也會影響到身體的其他生理功能，比如血壓、心率、血液循環、體溫等。專家......

一說起水果，蘋果或許是我們家庭當中非常常見，同時也是特別受歡迎的一種水果。蘋果吃起來酸甜可口，而且營養多汁，其中富含豐富的營養物質，能夠給我們的身體健康帶來一定的益處。那麼什麼時候吃蘋果吃蘋果更健康呢？下面我們一......

喝牛奶，其實相當有講究，喝對了，能延年益壽強身健體，喝不對，很可能給身體增加病痛！中華養生網整理了幾種喝牛奶的方式，對照一下有沒有自己或身邊的人。牛奶並非越香濃越好？在加了水的牛奶中再放一種增稠劑，牛奶可以變稠，但營養卻......