5款保健養生粥春天乃萬物復甦和生長的季節，也是人體機能需要大量營養的時節，春季養生要忌油膩和厚味的食物，可多食些清淡、暖腸胃的養生粥。衆所周知，粥是一種非常有營養的食物，經常食用，能降低血壓、軟化血管、抗老防衰、......

雖然進入春季，但早晚溫差大，加上寶寶自身免疫力較低，因此更容易遭受病菌的侵襲。尤其是呼吸道方面的疾病，家長切不可大意。爲何寶寶春天易患呼吸道疾病首先，春回大地，萬物復甦，與此同時各種細菌和病毒也開始大量滋生繁殖。加......

春季四不宜春季養生適合吃什麼人在冬季的活動量很小，因此在春天，應該加強鍛鍊，使身體更健康。正值春季，也正是身體覺得疲乏無力的時候，總說自己被春困所纏上，那就是冬天沒有保養好腎臟，提醒大家春季養生一定要切忌4個不宜，做......

春季風邪侵體易致病中醫講，風邪爲六淫之首，意思是說，風邪是諸多外感因素的先導，寒、暑、溼、燥、火等大多是藉助風邪而侵及人體的，風邪無處不到，極易侵犯人體，引起多種疾病。風邪與人的體表接觸，最易侵犯人體。而且風性善動，無......

諾如病毒胃腸炎全年均可發生。通常，每年10月至次年3月是諾如病毒感染的高發季節。現在正值春季，春遊遊玩人羣流量劇增，那麼如何知道我們是否感染了諾如病毒？諾如病毒又該如何防範呢？一起來看看。感染諾如病毒的症狀有哪些......

一般情況下，春季艾灸具有提升陽氣、疏通經絡等功效，具有預防疾病、緩解疼痛等好處。具體分析如下：一、功效1、提升陽氣春天是肝氣生髮的季節，這個時候做艾灸能夠幫助提升陽氣，有助於調和人體的氣血，改善氣滯血瘀導致的肌肉......

隨着生活節奏的加快，不少人飲食不健康，伴隨而來的就是胃部脹氣，胃不舒服。那麼胃痛究竟有哪些原因，如何緩解胃部不舒服呢？春季如何養胃1、注意防寒春季護胃，防寒是異常關鍵的，所以在這個忽冷忽熱的季節裏一定要防止腹部受涼，......

山藥的營養價值山藥所含的熱量和碳水化合物只有同一質量紅薯的一半左右，不含脂肪，蛋白質含量較紅薯高。山藥的主要成分是澱粉，其中的一部分可以轉化爲澱粉的分解產物糊精，糊精可以幫助消化，所以山藥是可以生吃的芋類食品。......

春季結膜炎通常指的就是過敏性結膜炎。過敏性角膜炎應在醫生指導下，根據患者具體情況選擇一般治療、藥物治療、心理治療等方法進行治療。具體內容如下：1、一般治療及時就醫明確過敏原，並在外出時做好眼部防護，避免再次與......

1.紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫，女性早春養生應該吃些紅米。它富含衆多的營養素，其中以鐵質最爲豐富，故有補血及預防貧血的功效。另外，它含有豐富的磷，維生素A、B羣，能改善營養不......

春季營養快餐春季吃一些當季的新鮮蔬菜，一般是北方生吃水紅蘿蔔、南方生吃生菜，同時也包括吃春餅。春餅是以麥面烙制或蒸制的薄餅，多以豆芽、韭黃或韭菜、粉絲、雞蛋等炒成的合菜作餡兒包着食用。蘿蔔、韭黃、韭菜皆爲辛......

7種可以祛除溼毒的食物淮山山藥味甘而性平，入脾、肺、腎三經。具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。在歷史上與牛膝、地黃、菊花並稱爲“四大懷藥”遠銷海外，並有“四大懷藥淮山居首，淮山家族鐵棍爲王”之說。春天用......

一、注意嚴防感冒春天氣候多變,乍暖還寒,尤其是早春季節,常有寒流侵襲,氣溫驟降。再加上人體的皮膚、汗毛孔向外開始疏泄擴張，對寒邪抵禦能力有所減弱，因此，老年人很容易傷風感冒，並由此引發急性支氣管炎、肺炎、哮喘等多......

第一：咽喉乾燥、腫脹發炎這個時候應該多吃一些鹽水或者是雪梨膏，也可以適當的用橘子皮泡茶喝。食譜推薦：雪梨膏做法材料：川貝母、雪梨、冰糖做法：將準備好的川貝母搗碎成末狀，然後雪梨洗乾淨削掉皮，然後切成塊狀。將川貝母、......

春季是肌膚敏感易發季節，花粉、昆蟲、塵埃、紫外線都有可能是肌膚過敏的誘因，因爲對於肌膚敏感的人來說，春天簡直就是一場噩夢，處理不當的甚至會因爲肌膚疾病，因此敏感肌膚在春天時光必須慎之又慎。那麼敏感皮膚的春季護理......

十種春季滋陰降火的養生食物1、阿膠阿膠號稱女性美容養顏的第一聖品，其不僅具有滋陰清火的作用，同時還能補血美容養顏。春季適當的吃些阿膠可提高睡眠質量，有助於滋陰補腎，特別是對於血虧虛型病人就具有很好的保健功效。2......

春季是一個萬物萌生的季節，也是護膚的最重要季節，因爲這將關係到接下來的夏季是否經得住烈日的考驗。一些醫學專家表明，春季護理皮膚除了使用的護膚品之外，還可以通過補充食物來保護好皮膚。花生花生又可以叫做落花生，生產......

節食便祕喝決明子茶腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。原料：決明子茶。做法：熱水沖泡。功效：清肝明目、利水通便。積食喝普洱茶胃裏積食不化，不但影響腸......

全球絕大部分的人都處於亞健康狀態，而且很多人並沒有因此而去醫院，這也導致了人們的一個錯覺：亞健康不是病，不用治。如果是偶爾出現離開亞健康的徵兆，確實可以通過自身免疫力調節，比如多吃些營養品，充足的睡眠就可以恢復。但......

科學的進食也可以有效防曬：蔬菜某些蔬菜，具有很好的防曬效果，甚至比防曬霜更“耐用”，因爲它們不會被水洗掉。比如番茄，它富含抗氧化劑番茄紅素，印度營養學家表示，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%。吃番茄......