核心提示：冬至一過就進入了數九寒天，加上年末繁忙，是最容易生病的時候，專家告訴你，三九天養生需要遵守三藏三補的養生攻略。三九天要“三藏三補”“三藏”：{display:none;}第一，勿妄泄精。節慾保精，忌過分疲勞。第二，勿妄耗神......

春天裏，萬物欣榮，生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮溼，乍暖還寒，氣候很不穩定。神補春天是精神病患者易發病季節，一般人也可能出現情緒不穩、多夢、思維活躍而難以集中，出現睏倦乏力、精神......

穀雨養生“補爲重”三補肝脾腎4月19日是春季的最後一個節氣——穀雨，意爲“雨生百穀”。時值春夏相交，氣溫升高加快，降雨量增加，在此時節，南方有喝“穀雨茶”的習俗，傳說“穀雨茶”可清火、辟邪、明目;北方有吃香椿的習俗，此......

步驟/方法三補：補鐵補碘補蛋白1.補充鐵質。蛋白質是所有細胞生長所必需的營養，包括毛髮細胞。而在一些食品中發現的鐵可以幫助紅血球將氧輸送給身體裏的所有細胞，包括毛囊。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃......

三伏天快來了，高溫已經等不急的趕來了。在這炎熱的天氣下，人體胃腸道的蠕動減弱，唾液、胃液等消化液分泌減少，胃液酸度降低，消化功能減退，會出現食慾減退、厭食等。那麼，人們在這高溫的天氣之下該怎麼吃呢？三伏天最該補啥保證......

三個補腎要穴堪比補藥日常養腎的方法腎是先天之本，一個健康的腎臟能更好的維護人體的身心健康，這也是人們得以延年益壽的重點。所以對於諸多養生人士來說，如何補腎成爲了人們關注的重點。但是補腎的方法有很多，排除飲食和......

高三學生平時可以多吃點胡蘿蔔，可以促進記憶力，多吃白菜可以緩解神經焦慮，保持心態平靜。香蕉裏含有豐富的磷和氨基酸、維生素b6、鉀離子等，可以健腦醒神，還可以促進排便。也可以多吃核桃，可以增強神經系統的功能，促進大腦活......

在生活當中很多寶寶三個月的時候很容易缺鈣，那麼三個月寶寶怎樣補鈣呢？三個月寶寶怎樣補鈣三個月寶寶缺鈣可以服用葡萄糖酸鈣補充鈣元素，寶寶平時也要多曬太陽，可以促進鈣的吸收。鈣元素是寶寶身體生長髮育時不可缺少的微......

補充氧分的食物可通過以下3方面促進氧氣吸收。1.改善肺功能，加大氧吸入量。梨、葡萄、銀耳、白蘿蔔、白菜，山藥、芝麻、黑木耳能清肺；百合、枇杷能止咳化痰；洋蔥有較強抗炎活性；白色魚肉可防治呼吸系統疾病。2.提高血紅蛋......

有一些綠色蔬菜不僅可以解決兒童不能喝牛奶的顧慮，而且還能補充人體所需的鈣質，而且鈣質還含有多於牛奶，有多少人知道這一點？菠菜一小碗菠菜可以補充人體每天所需25%的鈣。此外，菠菜含有健康的纖維素、鐵和維生素A，但要注意......

三伏天是一年中最熱的季節，同時也是人體去溼氣最佳的季節，這時候就需要補充體內的陽氣，那麼三伏天吃什麼補陽氣？三伏天如何補陽氣？三伏天吃什麼補陽氣之所以說三伏天期間需要補陽氣，主要是因爲從夏至開示，人體的陰氣開始復生......

三七粉的止血功效是廣爲人知的，但是也有人說三七粉也有補血的作用，這是真的嗎？三七粉可以補血嗎？三七粉可以補血嗎可以的。三七粉是植物三七的主根打成的粉，三七粉具有活血、補血的雙向調節功能，能通能補，既能軟化血管，維持血......

身上三個補腎穴位堪比補藥腎是先天之本，一個健康的腎臟能更好的維護人體的身心健康，這也是人們得以延年益壽的重點。所以對於諸多養生人士來說，如何補腎成爲了人們關注的重點。但是補腎的方法有很多，排除飲食和運動之外，我......

1、玫瑰補氣茶：調養氣血、全面補充營養補血補氣成了女生每個月必做的一門功課，女生每次月經結束後的7-10天左右需要調理的，主要是補剪祿檳棺血爲主，補氣爲輔。今天說一款調養氣血的花茶——玫瑰紅棗西洋參補氣茶。玫瑰紅......

寶寶三個多月，總是容易出汗，睡覺時穿得不多，也會滿頭汗，而且還經常把小腦袋轉來轉去，常常會在夜間突然驚醒，啼哭不止。這些都是缺鈣的表現，缺鈣不利於寶寶的生長髮育，缺鈣就需要補鈣。那麼，三個月嬰兒如何補鈣呢？下面就讓我們一......

湖北讀者吳女士諮詢:我貧血很多年了,身材較瘦,有頭暈耳鳴、腰膝痠痛、大便乾結的症狀。醫生說我屬於腎陰虧虛證,並推薦了一個補血方子:取枸杞子、女貞子、生地黃、熟地黃、黃精、何首烏、墨旱蓮、山茱萸各10克,菟絲子......

受訪專家：甘肅中醫藥大學藥學院教授寧豔梅冬季天寒地凍，萬物閉藏，人體亦收斂潛藏。此時溫補，與冬季的自然氣候相適應，營養物質不僅能夠貯藏體內，而且不會散失太快，使陰精潛藏於內，陽氣不致妄泄。冬季溫補健胃，推薦常吃三物：羊肉......

鋅的吸收較大程度依賴於鐵、鈣、磷的存在。爲了防止鋅的缺乏，應鼓勵孩子多吃瘦肉、豬肝、魚類和蛋黃等動物性食物，養成良好的飲食習慣，不偏食和挑食。大米、玉米、白麪、蔬菜和果類中含量少，低於5毫克，在食用這些食物中要......

貧血或血虛是絕大多數女性朋友都存在的問題，因爲女性的特殊體質，經、孕、產、乳四期，都存在耗血和失血，很容易導致臉色萎黃或蒼白、憔悴失眠、頭暈乏力、消化不良、月經不調、過早衰老等症狀。所以，補血是女人一生都不可忽......

一、生理期最好的補血湯女生月經期，最好的補血湯就是四物湯了。四物湯有三種做法，這次教女生燉排骨這種做法，因爲味道比較不錯，中藥味也比較少些。1.四物湯材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。1)排骨洗淨斬塊，汆水撈起......