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冬季要如何護髮首先,我們必須選對一把好的梳子。木製或牛角的梳子最好。像塑料材質的梳子就別用了,乾燥的冬季,塑料梳子特別容易起靜電。平時隨身必備一瓶頭髮的噴霧,像超市買的小瓶噴霧器,只比成管的脣膏大一圈,攜帶特別方......
2023-10-17
冬季嗓子疼怎麼辦?最佳調理喝湯茶
杏仁雪梨湯:材料:杏仁10克、雪梨1個、冰糖30剋制作:將削皮去核後的雪梨切成小塊與杏仁、冰糖共置碗內,加少許水,放入蒸鍋蒸1小時左右,吃梨喝湯,每日1次。本方對咽喉部乾燥、發癢、微痛有顯著效果。鴨蛋薄荷湯:材料:鴨蛋1~2個,鮮......
2023-10-18
冬季7個大行爲 最不利於女性健康
冬季7大行爲不利女性健康行爲一:戴口罩可以抵擋住寒氣事實上,口罩的取暖效果不僅不好,還可能使人體的免疫力降低。這是因爲,人的鼻黏膜內有着豐富的血管和海綿狀血管網絡,血液循環非常活躍,對吸入的冷空氣有天然的加溫作用,......
2023-10-17
冬季養生粥——蔥鼓粥
食材大米50克豆鼓30克蔥白適量鹽適量香油適量胡椒粉適量薑末適量大米洗淨泡發,鍋置火上,注入水後放入大米用大火煮至米粒綻開,蔥白洗淨放入鍋中。1豆鼓洗淨煎後取汁加入粥中豆鼓洗淨煎後取汁加入粥中。粥將熟時加入鹽、......
2023-10-17
冬季養生粥——生薑粥的做法
食材大米100克蔥白2-3根生薑、大棗各10克醋適量大米洗淨泡發,鍋置火上,注入水後放入大米與大棗用大火煮至米粒綻開。1生薑洗淨切片煮過取汁生薑洗淨切片煮過取汁。待大米、大棗將熟時,加入生薑汁、蔥白、醋,稍煮即可食用......
2023-10-17
冬季凍瘡疼癢難奈,怎麼治凍瘡效果好?
隨着天氣慢慢的變冷,越來越多的人被凍瘡纏上了。一旦染上凍瘡的話就會疼癢難奈,那麼你知道怎麼治療凍瘡嗎?其實很簡單,下面就簡單的介紹一下治療方法。凍瘡的症狀凍瘡的發生與氣候和溼度關係非常密切。是由於機體較長時......
2023-10-19
冬季養生 老人冬季如何養護陰氣?
老人冬季如何養護陰氣(一)早睡早起收神“蓄陰”秋天的早晨是四季中空氣最清新、含氧量最高的時候,老年人宜早點起牀,廣步於庭,呼吸新鮮空氣,吐故納新;秋天的夜晚,氣溫轉涼,老年人宜早睡養神,以順應“陰精收藏,收斂神氣“的養......
2023-10-17
冬季腸胃疾病高發怎麼辦? 遵循三大飲食原則
遠離腸胃病的三大飲食原則啤酒飲用注意適當啤酒,含有多種人體必需的氨基酸和豐富的維生素,喝上一杯,清爽宜人,但如飲用不當,則有害無益。100克啤酒的酒精含量約爲4克,過量飲啤酒也會醉人。另外,啤酒中含有大量的二氧化碳氣體......
2023-10-17
冬季小貼士 蔬果的養生之道
1常吃胡蘿蔔有助降糖降脂常吃胡蘿蔔有助降糖降脂。胡蘿蔔又被稱爲藥蘿蔔,是因爲它富含各種維生素和膳食纖維,有很高的營養價值。冬季將胡蘿蔔和米一起蒸煮,有助於腸胃消化,皮膚光滑。另外,胡蘿蔔還有名目、降糖、降脂的效......
2023-10-17
冬季如何正確跑步 冬季跑步注意事項
冬天跑步要看天氣天氣是人們跑步要關注的重要因素。冬季易發霧霾天氣,霧霾天外出跑步弊大於利,建議儘量避免戶外運動。下雨天時,路面滑,增大運動受傷風險,建議在室內跑步。跑步最佳時間是傍晚冬天早晨空氣質量不太好,不宜進......
2023-10-18
冬季易胖 三大招讓你提升代謝 衣服小1碼
1.早餐要豐富早餐吃得好,能讓新陳代謝系統快速動起來,並催促脂肪燃燒一整天。研究發現不吃早餐的女性比正常女性多出4.5倍的肥胖機會。穀類、麥片和維生素C多的水果等,都有助脂肪燃燒。2.多喝桑葉荷葉茶研究發現,2--4杯桑......
2023-10-17
冬季如何有效的瘦腰 3個簡單瘦腰運動
三個瘦腰運動1、轉呼啦圈轉呼啦圈是不劇烈的有氧運動,有氧運動能夠比較好的消耗脂肪,但是熱量消耗得比較少,需要比較長的持續時間。所以爲了能達到呼啦圈瘦腰的效果,需要長期堅持,這樣才能讓腰腹部的脂肪在運動和按摩的作......
2023-10-17
冬季的時候如何護手?
1手套手套。冬天我們知道天氣很乾燥,本就很容易造成水分的揮發。我們出門在外,走路,坐公交的時候都需要帶一副手套,即可以達到防寒保暖的作用,還可以減少水分揮發,保護手。2護手霜護手霜。護手霜含有甘油等保護手的成分,當我......
2023-10-17
冬季高血壓吃什麼好?宜吃這6種食物降壓
竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點,是高血壓患者的適宜食物,降血壓的飲食。冬瓜降血壓冬瓜中含鈉量較低,因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜,是降血壓之佳品。飲水天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必......
2023-10-18
冬季養生六水果 女人吃出好身體
山楂在寒冷的冬至節氣到來之時,吃一些美味又營養的山楂,讓它來幫我們調節我們的身體是非常不錯的選擇。每百克山楂果肉中含膳食纖維3.1克。俗話說:“欲得長生,腸中常清”。膳食纖維是身體的“腸道清道夫”,充足的膳食纖維......
2023-10-18
冬季養生:女人美容養顏湯推薦
茶樹菇排骨湯材料:茶樹菇50克,切成小段,略沖洗即可(不要泡)。小排骨200克,切成小塊,去核紅棗10枚,蜜棗1枚,薑片1片。做法:待鍋中水燒開,將所有材料放入開水中,大火煮15分鐘,再用中火煲30分鐘即可。功用:消脂、清腸胃,且有瘦身作用......
2023-10-18
久視也會傷肝 專屬上班族冬季養肝粥
久視也會傷肝肝通目,用眼過度也會對肝造成傷害。如果你經常對着電腦,常常會覺得看不清東西,這時候最好考慮一下,在保護眼睛的同時也保護一下肝。建議經常用眼的朋友多吃點菠菜和豬肝爲材料熬的粥,達到護肝養目的效果。電腦......
2023-10-17
冬季安全飲食忌口,這些食物食用需謹慎!
在冬季千萬不要吃這些,這些是養生的時候需要忌口的食材。養生從本質上就是通過調養讓身體達到最好的狀態。以下這幾種食物長期食用或食用不當容易引起不好的反應。體弱不宜盲目吃狗肉寒冷的冬天,很多人非常愛吃狗肉火鍋......
2023-10-19
冬季養生食譜 冬季吃什麼菜好
冬季吃什麼菜好1、花菜花菜又名菜花,含有大量抗癌酶,其含量遠遠超過其他含酶食物,又是延年益壽的食物之一。而且花菜中還含有鈣質、鐵元素以及有益於孕婦的葉酸。對於防止骨質疏鬆和缺鐵性貧血大有好處。2、紅薯紅薯又名......
2023-10-17
女人冬季絕對不能錯過的五款養生粥
女人冬季絕對不能錯過的養生粥一、米仁蓮子百合粥材料:米仁50克,蓮子30克(去心),百合20克,粳米60克,紅糖少許。做法:先將米仁、蓮子、百合洗淨,加少許水煮開,再加入粳米,小火煮至稠,再加入少許紅糖調味。功用:這款粥具有滋陰補虛、......
2023-10-17
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