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雪梨燉冰糖作用:清心潤肺、清熱生津。適合於燥咳痰稠或小兒口乾渴、面赤脣紅者飲用。秋天氣候乾燥,兒童可作日常飲品。用料:雪梨2個,冰糖適量。做法:1)雪梨去心切片2)與冰糖同放入瓦盅內3)加少量開水,燉30分鐘便可食用。蘋果蜜......
2023-10-18
高血壓患者冬季養生應該注意什麼
咱們中醫非常重視高血壓病人的生活作息講究要"起居有常,不妄作勞"的養生之道。高血壓患者需要做到自己的晚上休息時間和早上起牀時間要有規律,實時的參加下小的活動,勞逸結合,儘量的適應地球這個大的自然規律,早睡早起,作息......
2023-10-18
冬季減肥怎麼做?騎單車全身一起瘦
騎單車注意8事項就能減肥騎自行車是很多人鍾愛的運動方式。騎自行車不僅能放鬆身心,還能有效鍛鍊身體。近來很多人質疑騎自行車能減肥的說法。今天小編就來告訴大家騎自行車真的能減肥。不過,前提是要注意一些事項,以最......
2023-10-17
冬季嗓子疼怎麼辦 如何處理嗓子疼
多喝水利於緩解嗓子疼說話時,由於聲帶振動快,如果沒有充足的水分就必然會造成喉嚨嘶啞。充足的水分可以讓聲帶保持潤滑。除了多補充水分之外,還可以通過多吃水分含量大的水果。但,不可飲用果汁、咖啡因的飲料。切忌大喊或......
2023-10-18
冬季養生喝湯最好 注意五個方面煲出靚湯
煲湯前的五個注意事項一、選材很多人煲湯是爲了強健身體、美容養顏,但煲湯切不可“道聽途說”,而需有針對性地從中藥材不同功效出發,根據中醫傳統理論辨證選用,因時、因地、因人而異,方能有助於身體健康。那麼如何選擇適宜......
2023-10-17
冬季養生食譜 冬季吃什麼菜好
冬季吃什麼菜好1、花菜花菜又名菜花,含有大量抗癌酶,其含量遠遠超過其他含酶食物,又是延年益壽的食物之一。而且花菜中還含有鈣質、鐵元素以及有益於孕婦的葉酸。對於防止骨質疏鬆和缺鐵性貧血大有好處。2、紅薯紅薯又名......
2023-10-17
冬季皮膚乾燥奇癢
冬季皮膚乾燥奇癢元兇一:營養失衡冬天太冷不想出門又不想做飯,犯懶的你是不是常選擇快餐、零食充飢?小編要提醒你,這樣會導致營養不平衡,缺乏維生素和蛋白質,而這正是皮膚所需要的養分。因爲皮膚要保溼,80%是靠角質層的脂肪......
2023-10-17
兒童冬季流感如何用藥效果好?兒童冬季流感吃哪些藥合適
1、解熱鎮痛藥解熱鎮痛藥可以緩解兒童的發熱和不適感。常用的藥物包括對乙酰氨基酚、布洛芬等。這些藥物可以降低體溫、減輕頭痛、肌肉痠痛和喉嚨痛等症狀。然而,使用解熱鎮痛藥時應遵循醫生的建議和正確的劑量,並注意......
2023-10-28
氣溫驟降 進入冬季需要注意的事項
一、補水現在天氣較乾燥,容易使人的皮膚顯得‘很乾’或是發黃,在出門前最好抹點保溼的化妝品類的,讓自己看起來精神些,有個飽滿的精神狀態。而且人們都說‘女爲悅己者容’但事實上不管是男生還是女生都會有這種心理的,所以......
2023-10-18
冬季安全飲食忌口,這些食物食用需謹慎!
在冬季千萬不要吃這些,這些是養生的時候需要忌口的食材。養生從本質上就是通過調養讓身體達到最好的狀態。以下這幾種食物長期食用或食用不當容易引起不好的反應。體弱不宜盲目吃狗肉寒冷的冬天,很多人非常愛吃狗肉火鍋......
2023-10-19
冬季老年人日常需要注意什麼
1冬季晨練不要太早冬季晨練不要太早。有些老年朋友喜歡起早,由於凌晨氣溫比較低,增加了心血管發生意外的可能性。儘量在太陽出來後或是下午溫度不太低的時候鍛鍊。2不要着涼不要着涼。老年人要注意保暖,防止因寒冷而引起......
2023-10-17
女性在冬季應該怎樣保養身體:身體也要調理
女性在冬季的保養極其重要,但是保養的話也千萬不能落下。除了皮膚需要注意補水以外,在飲食上也要多加調理,忌辣忌涼對身體都不好。心理調節要注重。冬季往往是冷暖交替的季節,也要注重心理上的調節,遇事多商量,多與身邊的朋......
2023-10-19
冬季腎臟要保暖,6個竅門保護腎臟健康
一、冬季還是少喝啤酒多喝水多喝水可以沖淡尿液,讓尿液快速排出,從而保護腎臟。大部分男性對此沒有正確認識,不覺得喝水重要,還有人認爲喝水還不如喝啤酒,殊不知大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟損害,尤其是本......
2023-10-18
冬季養生——家常紅燒羊肉
食材羊肉600克油3湯匙精鹽1/2茶匙料酒2湯匙八角3個老抽1湯匙香葉5片熱水1壺桂皮2塊醬油2湯匙大蔥3段姜3片綿白糖1茶匙羊肉切成塊,提前用清水浸泡1小時,然後瀝水,準備燉羊肉的佐料,鍋中倒油,加入綿白糖,炒至焦糖色,下羊肉塊翻......
2023-10-17
冬季老人晨練6個注意
1.不宜“早”。早晨氣溫低、霧氣重、溫度大,易患感冒、氣喘、“老慢支”和肺心病等,還會使病情加重。故老年人宜在太陽初升後外出鍛鍊,這時的空氣才真正清新。2.不宜“空”。晨起血流相對緩慢,血壓、體溫偏低,且經過一夜的......
2023-10-18
冬季必吃的十大水果,教你“藏”出的健康
蘋果入選理由:蘋果性味甘酸而平、微鹹,無毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。香蕉選理由:含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質,能有效維護皮膚、毛髮的健康,可以預防中風和高血壓。梨入選理由:生津止渴......
2023-10-18
冬季如何正確使用面膜
冬天使用面膜,因爲氣溫低,面膜裏的成分活性也變弱。這個時候,建議你不撕包裝袋的情況下,用溫水浸泡兩三分鐘,等面膜變得有點溫熱後,再撕開,然後貼在自己的臉上。冬天建議大家用冷水洗臉,但是,如果你晚上要做面膜的話,還是建議你......
2023-10-17
冬季養生吃什麼水果好 這5種水果要多吃
梨梨中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能,最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較爲適宜......
2023-10-18
冬季養生粥——大蒜洋蔥粥
食材大蒜、洋蔥各50克大米90克鹽適量味精適量蔥適量生薑適量1大蒜去皮洗淨,切塊大蒜去皮洗淨,切塊。洋蔥洗淨切絲,生薑洗淨切絲。大米洗淨泡發。蔥洗淨切花。鍋置火上,注入水後放入大米用大火煮至米粒綻開,放入大蒜、洋蔥......
2023-10-17
冬季不想長胖 多吃這四款蔬菜
1.豆芽豆芽中含有豐富的水分、纖維質和維生素,同時也含有豐富的膳食纖維,能夠幫助預防便祕。人們都知道綠豆和黃豆的營養價值高,但是豆芽在發芽過程中會將營養細化,更利於人體吸收和利用。豆芽的熱量很低,而且具有清腸排毒......
2023-10-18
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