我們知道，壓力大往往會導致情緒上的緊張。壓力是所有人一生中都會面臨的問題，既然無法避免，那麼，我們只有來應對它。今天，小編就給大家盤點三種最有效地緩解壓力的方法。閉氣當感覺到自己緊張的時候，可以閉上眼睛，閉氣10秒鐘......

廣東驚現癌症村發病率死亡率居高不下據媒體披露，自1987年至2005年的18年間，廣東翁源縣上壩村3000多人有250名死於各種癌症，其癌症發病率和死亡率，都遠高於全國平均水平。調查認爲，上壩村癌症高發與該村水源和土壤污染有一......

梳頭、轉眼睛、嚼東西……都是我們日常會做的動作，但是如果在合適的時候以合適的頻率做這些動作，就可以讓你一天不疲勞而且具有保健作用。下面就跟小編一起來看看其中的原因和玄機吧。{display:none;}梳頭......

如何塑造小蠻腰?腰部的曲線能更加突出女性之美，可是現在很多女性肚子上都有肥肉，因爲長期坐着辦公，導致腰部贅肉越來越多，該如何甩掉水桶腰呢?下面讓我們一起來學習這幾個瑜伽動作，趕在這個夏天綻放我們的美麗吧。消肚腩、......

現如今的生活中，電子產品已經是人們離不開的伴侶了，電腦是很多人工作的伴侶，智能手機則是大家最佳的夥伴了，沒有了它們真不知道怎麼打發時間了，但是天天對着手機電腦屏幕，最傷的是我們的眼睛，長此以往眼睛就會受不了，各種病症......

肝不好的人會出現很多異常的表現，比如眼睛乾澀。中醫上認爲：肝開竅於目，肝主藏血。相當眼睛是肝的反射區。那如何保護肝臟健康呢？使得我們眼睛更明亮，清肝明目。一些養肝小常識值得我們去學習，每天多花幾分鐘時間能養肝。幾......

每個愛美的女性朋友都想擁有美麗的身材。那麼你知道哪些小動作讓你身材更美麗呢?要達到真正的緊實翹臀和纖長美腿，最終的祕訣還是要靠鍛鍊。從今天開始按照這些方法進行鍛鍊，你也能夠擁有少女般的曲線美。塑造臀部曲線-......

男人在日常運動時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持這些部位的運動機能，閒來最好多做有助這些部位的針對性運動，以下有一招簡單的柔軟運動，多做有助增進手臂及腰背支撐力，平日在牀上或地上便可進行，男人想保持實......

壓力過大，或長期維持同樣的姿勢，容易造成肩頸肌肉痠痛。編輯與你分享一套肩頸瑜伽動作教程，幫助放鬆繃緊肌肉神經，舒緩肌肉痠痛，減輕肩頸壓力。步驟/方法呈動物爬行狀俯臥，雙手伸直撐地，雙膝跪地，頭朝下看向地面。注意挺直背......

如何排毒最有效?五一假期結束，是時候給我們的身體排排毒了。一提起排毒，很多人就想要了某某排毒膠囊，其實沒必要吃藥，藥物對身體何嘗不是另一種毒素呢。小編告訴你，無需吃藥，無需花錢，簡簡單單幾個小動作，輕輕鬆鬆幫你排出體......

如何減肚子上的贅肉?久坐不動，運動少，導致腹部脂肪堆積，肚子贅肉越來越多，小蠻腰也變成了水桶腰，該怎麼辦呢?。怎樣瘦肚子最有效呢?下面介紹15分鐘減肥動作，讓你輕鬆瘦小腹。1、側板支撐兩手撐地手臂和肩膀成垂直角度，兩腿蹬......

生活中的習慣都是自己無意中養成的，有的人有好的習慣，有的人有壞的習慣，比如說沒事的摳摳鼻子、掏掏耳朵，抓抓頭髮或者是舔舔嘴巴等等，這些都是身體的一些信號。大家知道嗎?這些大家習以爲然的小動作對我們的身體有難以言......

很多人害怕的事情就是自己的容顏會衰老，在這樣的情況之下，就需要大家多注意對於自身的保養。那麼我們在平時的生活當中，究竟可以通過什麼樣的方式來幫助我們延緩衰老呢?針對這種情況小編向你們推薦一些日常生活中經常做......

在人體內的各個臟器中肝臟是體積最大的，同時它承擔的工作也是最多的，擔任着：排出有毒物質、合成蛋白質、合成固醇、產生膽汁、調節激素水平、存儲糖原等一系列繁複的工作。在人體的代謝、消化等各個方面發揮着重要的作用......

冬天一到，很多人恐怕就不會像平時一樣每天堅持運動了吧。而且，冬天人們會吃很多高熱量的食物，這些食物吃多了，不知不覺就讓我們長胖了，這也是很多人減肥不成功的原因。其實在冬天也可以輕鬆減肥的，而且不用出門，只是在室內，通......

高跟鞋是白領陳小姐的上班必穿單品。可穿一段時間“恨天高”後，她發現以前只是踝關節不適，最近連膝關節也不好了，蹲下去或者坐久了就起不來，必須得有人扶着，腿兒纔可以慢慢伸直。幾個小動作防“腿老”廣州市第一人民醫院南......

冬季如何養腎?冬季是適合養腎的季節，腎臟功能非常強大，可以說腎臟是人體內的勞動模範，因爲腎臟的潛力非常巨大。人體的兩顆腎臟，只要剩餘20%的功能，就能夠完全滿足人體正常需要。雖然潛力巨大，但腎臟是一個比較脆弱的器官，一......

養成早睡早起的好習慣：永遠記得“賴牀等於留住脂肪”，所以還是乖乖做個早起早睡的勤快人吧。早餐很重要：營養專家們建議，早餐是一天活力的來源，要好好吃頓早餐，才能讓你有精力做好一天的瘦身大計哦。多走路：如果上班的地方不......

總是覺得疲憊勞累?那是因爲你的肝不好。肝是人體的將軍之官，它能調節人體血液，促進新陳代謝、保證人體的免疫和解毒功能。一旦肝臟損傷，容易出現雌激素失調、免疫力下降等症狀，還會惹來脂肪肝、肝功能衰竭等疾病。日常生......

白領們由於長時間坐着，這樣使得腰越來越粗，這可愁死白領了，如何才能減掉可惡的水桶腰呢?今天小編給大家推薦幾個簡單的減肥小動作，讓你快速甩掉水桶腰，恢復小蠻腰，趕緊一起來學學吧!1.簡易坐扭轉作用：這個體式可以很好地幫你......