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2016-06-06
10個小動作,幫你健康生活每一天
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2017-01-30
保健大腦可做四種手部小動作
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12個經絡保健小動作
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2023-10-17
當心傷害關節的4個小動作 你還在觸犯嗎?
最傷關節的幾個動作1.上下樓梯大大小小的身體關節中,以膝關節最常、也最容易受傷。上樓梯時,膝關節承受着4.8倍的體重,下樓時承受6.7倍的體重。非常容易對髕骨關節產生壓力,久了就易造成軟骨間的疼痛。日常生活中,應該儘量......
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2023-10-15
冬季高效減肥小動作
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2023-10-16
養脾胃最有效的方法 這幾個小動作簡單易學
脾爲後天之本,對於脾胃問題,“三分靠治,七分靠養”,今天就爲大家推薦幾個最爲簡單易行的養脾胃小動作,快快學起來吧!養脾胃最有效的方法1漱津液:民間流傳着“白玉齒邊有玉泉,涓涓益我度百年”的諺語,指的就是在牙齒的旁邊有唾......
2016-05-13
堅持做這六個小動作對身體有益處
堅持做這六個小動作對身體有益處梳頭梳頭能刺激頭部穴位,起到疏通經絡,調節神經功能,增強分泌活動,改善血液循環,促進新陳代謝的作用。經常梳頭,可使人的面容紅潤,精神煥發。此外,梳頭還可治療失眠、眩暈、心悸、中風後遺症和......
2023-10-18
腹晨練易傷“心” 起牀做點“小動作”
60歲的趙大媽最近迷上了老年健身操,看着同齡老姐妹活動之後精神抖擻容光煥發的樣子,趙大媽也欣欣然加入了“跳操”大軍,每天清晨在公園裏“聞樂起舞”,可是連着跳了幾個早上,她的精氣神卻有些打退堂鼓,別人神采奕奕,自己卻心......
2018-06-14
睡前這幾個小動作助眠又排毒
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2016-10-09
四個小動作幫你打造小蠻腰
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2019-03-31
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2023-10-19
讓器官年輕十歲的6個小動作,,只要5秒就能完成
讓器官年輕十歲的方法轉眼球,望遠方眼睛是我們與外界聯繫最有利的“開關”,正常人80%以上的信息都通過眼睛獲取。由於人們過度用眼,這個“開關”正在嚴重地超負荷工作。一項研究發現,在人體五官中,眼睛是衰老最早也是最快......
2023-10-17
坐久腰痠背痛怎麼辦? 教你做一簡單小動作輕鬆解決
做一簡單小動作解決腰痠背痛太極拳的特點是一處動則全動,一處靜則全部靜,這也是爲什麼太極拳能健身的原因。練內家拳的,過去有一種說法,叫“太極腰,八卦步”可見太極拳對腰部的地位和作用非常重視。拳譜上與腰有關的論述很......
2023-10-08
日常12個小動作 嚴重損害你健康
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2023-10-15
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2016-09-18
每日一個小動作遠離肝病 按這5大穴位巧養肝
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2023-10-18
日常七個養生小動作
日常生活中,人們越來越關注養生的話題,那麼日常該如何養生呢?其實一些小細節小動作就是養生的法寶,下面就給大家介紹日常7個養生小動作,爲你的健康加分,一起來看看吧。1.梳頭梳頭可以刺激頭部的穴位,起到疏通經絡,調節神經功......
2023-10-17
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