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秋季如何養肝護肝 教會你4個方法養護肝臟
秋季如何才能養護好肝?1、調整睡姿側身睡是很多人通常採取的睡姿,在仰臥時很容易轉爲側臥。因爲肝經在人體兩側,側臥的時候,不管是左側臥還是右側臥,都能養肝氣。因爲人在側臥的時候,血自然就歸到肝經裏去了,“肝主藏血”,血......
2023-10-17
女人秋季進補吃什麼
秋天適合進補,女人需要補氣血,加上女性本就陰虛所以進補應以補血壯陽爲主,尤其怕冷的女性更要多吃一些陽性的東西,少陰冷之物。那麼就一起來看看給大家帶來了一些什麼進補的好東東吧。羊肉:羊肉是壯陽的最佳食材,但卻並不會......
2023-10-18
秋季,吃蒸煮水果對脾胃好
1.鹽蒸橙子把橙子洗乾淨放在鹽水中浸泡20分鐘,去除橙子表面的果蠟,橙子不用剝皮,在頂部平切一個片,往露出的果肉上撒上少許鹽,再用筷子在果肉上戳幾個洞,以便鹽能滲進果肉中,再蓋上切開那層橙子片,放進碗裏,記住碗裏不用加水,直......
2023-10-18
秋季進補該吃什麼 這些食物滋補不長肉
季節交替之季氣溫忽冷忽熱,一不留神,風寒感冒等疾病就悄悄上身。頭痛、鼻塞、流涕、咳嗽,等問題接踵而至,給我們的生活帶來極大的困擾。中國自古就有秋季進補的說法,認爲剛剛度過漫長的苦夏,此時正是調節身體機能的最佳時機......
2023-10-19
秋季哮喘病多發季 如何注意飲食調理
蜂蜜雪梨材料:準備大梨1個,蜂蜜30克。做法:將梨洗淨切成薄片,放入鍋內加水2~3杯,以文火煮沸後5分鐘,等到梨水溫了以後加入蜂蜜即可(蜂蜜怕高溫)。分2次喝湯吃梨。本方有潤肺涼心、清燥將火、止咳化痰之功。適用於久咳不止的......
2023-10-18
秋季養生湯的做法 秋季養生湯怎麼做
談到秋季養生,那麼養生湯是必不可少的,我們今天就來看看秋季養生湯的徐哦發有哪些?1.杏劍豬肺湯做法先將鮮豬肺用清水灌洗乾淨,切粗件;南杏仁用溫水稍浸,去外皮,洗淨;劍花用清水浸潤,洗淨;以上各物準備就緒後,將南杏、劍花、蜜棗......
2023-10-19
秋季皮膚過敏怎麼辦 給你6個護理妙招 換季皮膚總是過敏
導致皮膚過敏的原因有很多,例如皮膚乾燥缺水、蚊蟲叮咬等。而在夏秋換季時節,對於敏感膚質的人羣而言更容易出現皮膚過敏等不適感。那麼,換季皮膚過敏怎麼辦呢?一、戶外停留時間不能太長外出回家後儘快洗頭,可以避免花粉和......
2023-10-29
秋季十大冠軍果蔬一定要吃
秋季十大冠軍果蔬從頭到腳的呵護蓮藕維生素B1冠軍無論做湯、清炒還是涼拌,蓮藕都是秋季養生食譜上大受歡迎的食材。其含有豐富的維生素B1,有助於緩解疲勞、促進新陳代謝和消化,還有美膚的作用。此外,蓮藕還含有維生素C、......
2023-10-17
秋季養肺的方法 秋季如何養肺
“肺主毛皮”,而肺在四季中對應的節氣是秋季,所以,秋季保養好肺氣,順應冬季收藏的需要,那我們接下來就來看看秋季養肺的方法有哪些?秋季如何養肺1.舒緩安寧,戒慮消愁秋天這三個月,舒緩而平和,大自然的景象因萬物的成熟而平定收......
2023-10-19
秋季怎麼吃防嘴脣乾裂 推薦4款食譜助你解決
秋季嘴脣乾裂4款食譜助你解決1.冰糖燉銀耳功效:能滋陰潤肺、生津止咳,民間常用來治療秋冬燥咳、乾咳無痰、咽乾口燥、肺結核咳嗽痰中帶血、虛熱口瘡等症,還有滋補之效。做法:①銀耳放在溫水中浸泡約1小時後剪去硬的部分備......
2023-10-17
秋季咳嗽的原因 秋季咳嗽怎麼回事
有些人一道秋天就咳嗽,同時還伴有咽喉腫痛、發乾、發癢、有異物感等不適症狀,有時候咳嗽厲害點還有噁心乾嘔的情況出現,但是其他時候,有很少出現這種情況,在乾燥的秋季,人們容易出現咳嗽的情況,今天我們就來看看秋季咳嗽到底......
2023-10-19
秋季護理頭皮有啥招? 吃好睡好纔是關鍵
秋季如何護理頭皮才正確健康的頭皮生態環境由三大平衡維持:油脂、菌羣、代謝平衡。當頭皮油脂分泌失衡,頭皮就會出油變得油膩;當頭皮菌羣環境失衡,有害菌大量滋生,就會出現頭癢的現象;而頭皮角質層代謝過快,脫落就形成頭屑。......
2023-10-17
蓮藕秋季第一菜,生吃熟食功效大不同
秋藕最補人生吃熟吃功效各不同1.降糖降脂益腸道。藕富含膳食纖維,熱量卻不高,因而能控制體重,有助降低血糖和膽固醇水平,促進腸蠕動,預防便祕及痔瘡。鮮藕生薑汁還可治療腸道炎症。2.抗衰防癌補維C。藕的含糖量不算很高,但含......
2023-10-17
秋季吃鴨肉推薦四道食譜
秋季吃鴨嚐嚐四道菜鴨肉冬瓜湯鴨肉蛋白質含量約爲16%,B族維生素、維生素E和礦物質等元素含量較豐富。食慾不振時,做道鴨肉冬瓜湯,既補水又可補充優質蛋白質。鴨肉味美,但體質虛寒、感冒的人應當少食。紅白血豆腐鴨血細嫩......
2023-10-17
秋季吃什麼蔬菜好 適合秋季吃的蔬菜
秋季,由於晝夜之間溫差增大,也是人們發病較多的時節。常見的有支氣管炎、哮喘病復發,腸胃疾患增多、“熱傷風”等。蔬菜是我們日常飲食中所不可缺少的營養元素,不僅可以補充人體所需的維生素,還可以美容養顏,每個季節都有適......
2023-10-18
秋季養肺吃什麼食物好 秋季養肺的食物有哪些
秋季是支氣管炎等一些呼吸系統疾病高發的季節,而祖國醫學認爲燥易傷肺,所以秋季養生之根則爲養肺。傳統認爲秋季養生平時就要多吃養肺的食物。那麼秋季養肺吃什麼食物好呢?一起來了解一下吧。秋季養肺吃什麼食物好1.雪梨......
2023-10-20
秋季老年人這麼做竟能長命百歲
老年人膳食要點:適當減少主食、粗細結合在外打拼的兒女,誰不希望自己的父母身體健康、長命百歲?可是由於各種原因,我們不能在他們身邊時刻照顧,甚至有時候連電話都忘記打,千萬不要以爲過年過節給他們塞點錢就是孝順,那真的差......
2023-10-17
寶寶秋季腹瀉怎麼辦 秋季寶寶腹瀉後怎麼處理
寶寶秋季腹瀉時,要注意及時給寶寶補充水分,以免引起脫水;同時,可服用蒙脫石散和益生菌,以保護寶寶腸胃粘膜,並調節腸道中的菌羣。寶寶秋季腹瀉時要注意飲食清淡,適當喝小米粥,注意看寶寶的尿量,若4-5小時沒有尿,就說明寶寶已經......
2023-10-28
秋季渾身沒勁怎麼辦 幾個食療方對症下藥
總覺得渾身沒勁是怎麼回事1慢性疲勞綜合徵中青年人長期乏力,精力不濟,注意力不集中,至少在半年以上,還伴有心慌、煩躁、焦慮、緊張、失眠等,消化也差,食慾不振、大便不通暢或者腹瀉,女性月經不調,男性性功能下降。他們生活、......
2023-10-17
秋季必備養生食譜
秋季吃什麼藥膳能養生雪梨銀耳羹雪梨2個、銀耳50克、冰糖100克。雪梨切片,銀耳泡軟時去掉硬根。鍋內加水,放入梨、銀耳、冰糖,煮半小時,即可食用。益氣、滋陰、止咳,預防秋季燥咳。陰血虛體質更宜。蜂蜜蒸百合百合120克,蜂......
2023-10-17
細數秋季吃百合的九大功效
細數秋吃百合的九大功效1、潤肺止咳百合鮮品含黏液質,具有潤燥清熱作用,中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。所以百合非常適宜秋季食用。2、寧心安神百合入心經,性微寒,能清心除煩,寧心安神,用於熱病後餘熱未消、神思......
2023-10-17
秋季健康飲食原則
秋季健康飲食原則多吃一些健脾和胃的食物茯苓、芡實、山藥、豇豆、小米等都具有健脾益胃的功效。《神農本草經》更把茯苓列爲上品,稱其“久服安魂養神,不飢延年”。因此藥膳粥是此時調節脾胃最好的飲食。立秋後早晨喝碗......
2023-10-18
高血脂人羣秋季食療食譜
適合高血脂患者的飲食種類能有效降血脂的食物也有很多種,分類如下:靈芝:靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白。同時,還能降低全血粘度和血漿粘度,改善血液流變學障礙。靈芝......
2023-10-18
秋季防止情緒低落 家居風水這樣變動心情好
秋季家居風水調整要點1照明宜亮不宜暗秋季人易生悲涼蕭索之意,室內光線昏暗,更易使人產生負面情緒。因此對於家居中光線不良的房間,要適量的增加照明度,以溫和的暖色光爲主,特別是客廳、餐桌與臥室。2通風宜流暢不宜憋悶室......
2023-10-17
孕婦秋季進補,這四樣食物萬萬“碰不得”!
經過漫長而炎熱的夏季,身體能量消耗大而進食較少,因而在氣溫漸低的秋天,孕媽媽有必要選擇適合自己的食物,調補一下身體。在秋季,孕期哪些是應該吃的呢,而哪些是不能碰的呢?秋季孕期進補也不能隨便補的,先來看看哪些是不能碰......
2023-10-19
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