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秋季養生推薦六大養生茶
秋季養生推薦六大養生茶綠茶降火防癌我國綠茶生產歷史最久,品類最多,如西湖龍井、黃山毛峯、洞庭碧螺春、太平猴魁等。綠茶屬於不發酵茶,其外觀千姿百態,香氣、滋味各具特色,清湯綠葉,十分誘人,是名茶最多、研究最廣泛的茶類......
2023-10-17
細數秋季吃百合的九大功效
細數秋吃百合的九大功效1、潤肺止咳百合鮮品含黏液質,具有潤燥清熱作用,中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。所以百合非常適宜秋季食用。2、寧心安神百合入心經,性微寒,能清心除煩,寧心安神,用於熱病後餘熱未消、神思......
2023-10-17
秋季溼氣重 五款去溼食療方送給大家
一、推薦食譜:荷葉煮茶做法:這是涼茶的經典配方,有清暑利溼、涼血止血的作用。將荷葉撕成小片,用開水沖泡就可以了淡淡的清香,再配點冰糖,一天喝兩次,確是夏季美飲。其實,荷葉茶是四季飲品,夏季祛溼,秋冬季也可降脂。很多人在夏......
2023-10-18
秋季護理頭皮有啥招? 吃好睡好纔是關鍵
秋季如何護理頭皮才正確健康的頭皮生態環境由三大平衡維持:油脂、菌羣、代謝平衡。當頭皮油脂分泌失衡,頭皮就會出油變得油膩;當頭皮菌羣環境失衡,有害菌大量滋生,就會出現頭癢的現象;而頭皮角質層代謝過快,脫落就形成頭屑。......
2023-10-17
秋季發燒怎麼辦
發燒是指發熱,秋季發熱可以通過日常護理、休息、多喝水、物理治療、藥物治療等進行改善。具體分析如下:1、減少衣物:秋季發熱可能是氣溫導致,可以通過減少衣物進行緩解。2、休息:發熱時,身體需要休息以恢復。可合理安排時間......
2023-11-02
秋季飲食避免八禁忌 秋季飲食應該注意什麼
立秋過後,天氣漸漸轉涼了,早晚溫差大,很容易導致身體免疫力的下降,這也是流行性感冒多發的季節,所以大家一定要注意保暖,同時還要注意飲食的調控。下面秋季飲食避免八禁忌一定要知道。秋季飲食避免八禁忌1、忌吃油膩、煎炸......
2023-10-17
秋季養生運動四小貼士
第一種、爬山在城市裏呆久了,身體都僵化了,而爬山可以明顯提高腰、腿部的力量,行進的速度、耐力,身體的協調平衡能力等身體素質,促進毛細血管功能,使感覺全身舒爽通暢;還可以加強心、肺功能,增強抗病能力;爬山能使肺通氣量和肺......
2023-10-18
秋季飲食如何塑身? 盤點秋季有利減肥的食物
秋季減肥多吃這十種食物有效塑身1、南瓜味甘性溫,溫暖身體,補養脾臟及胃之元氣,且潤肺及利尿,秋季食用既養身又減肥,可與蝦仁、香菇、雞肉等一起製作南瓜鹹飯或南瓜粥,經常食用。2、羊肉補中益氣,味甘性熱,具有利尿效果,是適合......
2023-10-17
秋季多吃這些菜感冒不敢再來犯!
秋季吃什麼預防感冒?1、多喝蜂蜜水蜂蜜是天熱的補品,蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。2、喝食醋醋有很強的殺菌作用,可以殺死空氣中的病毒,在室......
2023-10-17
特別注意:秋季養生十大禁忌!
1.無病進補既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。2.慕名進補認爲價格越高的藥物越能補益身體,人蔘價格高,又是補藥中的聖藥,所以很多人服用,但要......
2023-10-18
秋季吃什麼蔬菜 適合秋季吃的蔬菜
秋季吃什麼蔬菜?胡蘿蔔:味甘平,食之補脾健胃。胡蘿蔔以燉食最好,炒食爲良。燉食能保持胡蘿蔔素93%以上,炒食也可保持胡蘿蔔素80%以上,而生食、涼拌,人體僅能吸收10%。南瓜:南瓜吃起來有點甜,因此很多人以爲其脂肪含量比較高。......
2023-10-18
練瑜伽不僅瘦身還排毒! 秋季排毒最佳瑜伽動作
秋天排毒瘦身瑜伽動作教學半月式身體站直站好,然後注意呼吸,再將兩隻手臂儘量的向上伸展。手指交叉握緊,食指伸直合併,手臂伸直緊貼雙耳。呼氣,上半身保持位置不變並向後、左、右三個方向分別彎曲練習。樹式把兩隻腳並在一......
2023-10-17
怎樣做秋季紅豆養生粥?
食材紅豆50克黑豆20克花豆50克百合15克桂圓7個蓮子30克冰糖20克薏米20克花生20克大棗10個大米20克1準備好要用到的材料一,備用準備好要用到的材料一,備用。2準備好要用到的材料二,備用準備好要用到的材料二,備用。將材料......
2023-10-17
秋季運動養生的十個小常識 千萬不要養生不成反傷身
1.謹慎無氧運動秋季天氣慢慢轉冷,爆出性的無氧運動輕易引起身體不適,甚至造成運動損害,所以,健身時一定要選擇動作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運動。在詳細項目上,可根據年齡差異而有所不同:年青人,可以安排跑步等高衝擊有......
2023-10-18
秋季保重身體謹防腹瀉 經常腹瀉有三大危害
鮮爲人知:經常腹瀉有三大危害1、營養不良生活中又少有人能把營養不良與腹瀉相提並論,但兩者的關係卻是實實在在存在的,之所以說腹瀉會導致營養不良,是因爲腸胃的功能正是消化以及吸收食物中的各種營養物質。可以說胃腸道......
2023-10-17
秋季養生喝什麼湯好 在秋季養生喝什麼湯好
秋天喝什麼湯養生好?秋季要注意潤肺,所以秋季不妨喝以下潤肺湯。秋季養生喝什麼湯好霸王花白鶴湯:秋天,霸王花是廣東最常用的一道菜。霸王花是廣東的特產。肇慶產的霸王花比較熱,常州產的霸王花比較潤,能補肺養陰。具有滋陰......
2023-11-03
秋季護肺吃什麼,這物清肺效果一級棒
秋季護肺吃什麼這物清肺效果一級棒一、荸薺荸薺能清熱生津,因此能清肺養肺。但是荸薺性質比較寒,對於脾胃虛寒的人羣來說,不宜多吃。因荸薺生長在水中,因此在其發育的過程中會有細菌沾在它的外皮上,大家在吃之前一定要把荸......
2023-10-18
秋季腹瀉的治療方法 秋季腹瀉的治療方法有哪些呢?
每到秋季的時候,大部分嬰幼兒都會出現秋季腹瀉的症狀,秋季腹瀉的治療方法?秋季腹瀉的治療方法秋季腹瀉首先,不要帶寶寶去人多的公共場所,避免接觸腹瀉的寶寶。其次,讓寶寶養成飯前飯後以及手髒時洗手的習慣。寶寶使用的玩具......
2023-11-03
秋季進補11種養生食物
炎熱的夏季消耗了我們太多的營養與能量,所以到了宜人的秋天,我們千萬別忘了進補。下面小編分享適宜秋季養生的11種養生食物,同時提醒您,秋季進補要有度,千萬不要盲目進補。秋季11種養生食物1.鹹鴨蛋:鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無......
2023-10-16
秋季進補要適宜 推薦九種進補食療方案
入秋後人們又開始進補,爲冬季抗寒做準備。那麼怎麼進補好呢?雖然適當的食補是必要的,但是食物進補與藥物治療一樣,也要講究技巧與方法,必須補得其所,萬萬不可凡是補藥統統裝進肚子,這樣往往適得其反。那麼秋季如何進補呢?小......
2023-10-16
秋季護膚5招不怕肌膚鬧“皮”氣
步驟/方法1溫和清潔夏季氣溫高,出油狀況較嚴重,選擇的清潔產品去脂力通常較強,如果延續夏季的洗臉頻率與高洗淨力產品,容易把皮脂過度清除,反而造成保護力下降,並且帶來幹糙、敏感問題。建議可視天氣、臉部皮膚狀況選用溫和......
2023-10-17
秋季耳鳴是什麼原因 秋季耳鳴有哪些原因
有一些患者在秋季會出現耳鳴的情況,也不知道是什麼引起的秋季耳鳴,那麼秋季耳鳴是什麼原因?秋季耳鳴是什麼原因耳鳴和耳聾的原因有很多。中醫辨證,有肝火旺盛、氣血不足、肝腎不足等,秋季耳鳴最常見的原因是肝火旺盛。上火......
2023-11-05
秋季流鼻血喝什麼湯
秋季流鼻血可能是天氣乾燥引起的,可以喝一些具有清熱解毒、清涼去火、涼血止血功效的湯。由於這些湯含有維生素C,有利於降低鼻腔血管的脆性,還可以提高機體的免疫力。秋季流鼻血一般和天氣乾燥有直接關係,秋天天氣乾燥、......
2023-11-03
這湯潤肺還抗病毒,,秋季喝這些湯不生病
這湯潤肺還抗病毒潤肺除燥——白蘿蔔脊骨湯乾燥的嚴冬,清熱祛火的蘿蔔是最當令的健康美味,正適合生津止渴、化痰止咳,潤肺除燥。此外,蘿蔔具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱、通便等功效,冬天多吃蘿蔔也非常好。白蘿蔔脊骨......
2023-10-18
秋季吃羊肉好嗎
一般情況下,秋季吃羊肉對身體比較好,但如果對羊肉過敏,就對身體不好。具體分析如下:1、好羊肉是生活中常見的食物,含有豐富蛋白質、脂肪和人體所需要的氨基酸、維生素、鈣、鐵等營養成分。秋天時天氣轉涼,此時適量吃一些羊......
2023-10-31
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秋季養生吃什麼食物好 秋季養生吃哪些食物好
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秋季吃什麼減肥 八種食物強效刮油
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