秋季養生

秋季乾燥如何進補這些水果潤燥又養顏冬棗冬棗雖然含有“冬”字，但是在秋季便開始食用，具有多種養生功效。1.富含多種維生素，冬棗中富含維生素A、維生素E等，其有活維生素丸的稱呼，補充維生素的同時，對養顏也是一大助力。2.解......

秋天能不能吃薑秋天氣候乾燥，最易傷肺；生薑性溫味辛，辛入肺，久服易傷陰動火，出現咳嗽、咽喉腫痛等症狀，加重秋燥對身體的傷害，故“秋不食姜”。中醫認爲，白晝爲陽，黑夜爲陰。夜晚人體應該陽氣收斂、陰氣外盛；生薑性溫味辛，辛能發......

秋季腹瀉是一種輪狀病毒所引起的急性腸炎。主要發生在2歲以下的嬰幼兒中，尤以1歲半以下的嬰兒多見，發病季節多在9-11月份，故稱爲秋季腹瀉。如果在秋季的時候出現腹瀉的症狀，就要考慮到，是不是屬於秋季腹瀉，那要如何判斷呢？我......

生薑可以幫助我們提高體溫，促進新陳代謝，燃燒脂肪，是秋季減肥的最佳食物之一。而且生薑的吃法也很多。下面就來介紹8款利用生薑來製作的減肥食譜吧，讓你瘦不停。薑絲米飯煮飯前將薑絲或薑末放入白米中，煮熟後香氣十足，還能......

吃什麼食物可以排毒？1、海帶海帶中的硫酸多糖，能清除附着在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬。海帶排毒菜譜推薦：......

秋季養生推薦六大養生茶綠茶降火防癌我國綠茶生產歷史最久，品類最多，如西湖龍井、黃山毛峯、洞庭碧螺春、太平猴魁等。綠茶屬於不發酵茶，其外觀千姿百態，香氣、滋味各具特色，清湯綠葉，十分誘人，是名茶最多、研究最廣泛的茶類......

根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋季是養生的最佳時節。秋燥是秋季的主要特點，這時容易出現陰虛肺燥的情況。那麼在日常生活中，我們應該吃什麼來達到食療的效果呢？下面就一起來看看秋季飲食的注意事項！秋季飲食注意事......

1.薑湯薑湯能夠驅寒，感冒了喝一碗熱薑湯會有很大好處，這個中國人肯定都懂的。愛看古裝劇的肯定知道，古代感冒了喝薑湯肯定是少不了的。2.蘿蔔老一輩人有個說法，那就是“冬吃蘿蔔夏吃薑”，姜不適合生吃，但是蘿蔔可以。多吃一......

秋季選好苦瓜吃出健康身體苦瓜在中醫的觀點，有降火氣、清熱解毒、降血脂的功能，是非常適合夏秋食用的食物。現在我們一起來看看營養師爲大家介紹挑選山苦瓜的小妙招吧!【這樣挑選山苦瓜】1.要挑選表面顆粒越大的越好2.......

立秋過後，天氣漸漸轉涼了，早晚溫差大，很容易導致身體免疫力的下降，這也是流行性感冒多發的季節，所以大家一定要注意保暖，同時還要注意飲食的調控。下面秋季飲食避免八禁忌一定要知道。秋季飲食避免八禁忌1、忌吃油膩、煎炸......

秋季保溼護膚四大常見誤區1、迷信某種保溼成分接觸任何一種保溼成分時，都必須考慮兩件事：一是本身膚質是否適合;二是如何使用，以及需要搭配其他什麼成分，才能真正做好保溼。選擇保溼產品時，最好能花些時間看看它的成分標識......

秋季常吃這一水果美容護膚還防癌秋季，就是水果成熟的季節，當然要多吃點好吃的水果了。專門爲你介紹，紅心火龍果，香甜可口，顏色誘人，常吃還能美白護膚呢。下面，一起跟着中華養生網小編看看，紅心火龍果還有哪些功效吧。紅心火龍......

秋季如何護理頭皮才正確健康的頭皮生態環境由三大平衡維持：油脂、菌羣、代謝平衡。當頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會出油變得油膩；當頭皮菌羣環境失衡，有害菌大量滋生，就會出現頭癢的現象；而頭皮角質層代謝過快，脫落就形成頭屑。......

秋季吃海帶滋補不發胖海帶就是這類好食材，而且，海帶的烹調方法很多，如海帶燉排骨、海帶燒肉、海帶湯、涼拌海帶絲等。讓你放心地貼秋膘!體弱畏寒可多吃海帶研究發現，人體怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如血液中缺鐵，......

秋季養生四個方面要顧好1、合理膳食，以防燥護陰、滋陽潤肺爲準則秋季天高氣爽、氣候乾燥，秋燥之氣易傷肺。因此，秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果，蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳；肉類可食兔肉、......

秋季避免吃5種食物1.奶製品牛奶等奶製品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人羣無法順利消化乳糖，因而容易發生腹部脹氣。乳糖攝入過量會導致或加重腹瀉。2.豆類豆類含有豐富的營養物質，但也能引起胃痛等問題。因爲分解豆類需要......

秋季是收穫的季節，要在這收穫的季節將美麗留住，關鍵要注意保健養生，尤其是女人，在這乾燥的季節，重點是秋季養肺潤燥。不同的年齡階段保健方法也不同，今天就讓小編給介紹一些祕方，讓你從20歲一直美到40歲！不同年齡段女性秋季養......

瞭解一下秋季都有哪些養生粥中醫認爲，粥能夠延年益壽，原因主要有兩點：第一，粥是以穀類爲主要原料的。穀類(大米、小米、糯米等)大都具有健脾益氣的作用，可以強身健體。其二，粥是穀類加水煎煮而成的半流體食品，水米交融，質地柔......

夏秋換季很多人的皮膚都有過敏的困擾，很多女孩子的皮膚比較薄，特別容易過敏，尤其是秋季。皮膚過敏會有又癢又腫，會影響我們的心情與食慾。那我們秋季皮膚過敏的時候該怎麼辦呢？今天我們來聊聊治療秋季皮膚過敏的方法。秋季......

秋季雖然天氣漸漸轉涼了，但是天氣乾燥，風高物燥，人體也開始缺水，容易引起喉嚨乾啞、聲音沙啞、肺熱、脾胃燥熱等不適。這時要注意多食用潤肺去燥的食物，秋季去火潤燥正當時，下面推薦五款降火美食，不妨來試試。一、豬腳木瓜湯......

怎樣預防秋季口腔上火1保證睡眠長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反覆發作的常見誘因。所以，要保證充足的休息，尤其是午睡，以保護心臟，避免過度疲勞，提高機體對高溫的耐受能力和對“秋老虎”的抵禦能力。2清淡飲食都說“病......

秋天的天氣是非常乾燥的，我們很多朋友的皮膚都會出現瘙癢的症狀。中醫認爲，肺主皮毛，其通過宣發作用，將衛氣和氣血津液輸布全身，溫養肌膚皮毛，以維護正常功能，因此，皮膚上面的文章，我們還是需要通過養肺來進行協調的。同時，秋季......

細數秋吃百合的九大功效1、潤肺止咳百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。所以百合非常適宜秋季食用。2、寧心安神百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思......

推薦三種養腎補腎的食療方法益智仁粥材料：粳米50克，益智仁5克。做法：將益智仁研爲細末。將粳米淘洗後放入砂鍋內，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。調入益智仁末和少量精鹽，稍煮片刻，待粥稠停火即可。功效：本品具有溫......

這水果竟是秋季養生之王刺梨是VC之王前幾天朋友從北京郊區帶回來了一種奇特的水果——刺梨。形狀有點像梨，表面有很多小芒刺，因此得名刺梨。刺梨原產於雲貴高原，現在貴州、四川、江西、湖北等都有栽培，其味道和長相會因地......