來月經是每個女人都必須經歷的，很多女性朋友在來月經的時候經常會不注意自己的飲食，不按時作息，導致了內分泌異常，從而出現痛經的症狀。那麼怎樣判斷痛經類型呢？
症見經前或經期小腹脹痛，拒按，經量少或不暢，經色紫黯有塊。
症見經前或經期小腹冷痛，喜暖，經色黯有塊，畏寒便溏。
症見經前小腹痛，按之加重，經來加劇，低熱起伏，經色黯紅，質稠有塊。
症見經期或經後小腹隱痛，或小腹及陰部空墜感，喜按，經量少，經色淡。
症見經後小腹綿綿作痛，腰部酸脹，經色黯淡，量少，質稀，耳鳴。
1、多食用含豐富纖維素和維生素的水果、蔬菜。
2、飲食要多樣化，雜食五穀粗糧。
3、宜食易於消化而質地較軟的食物。
1、忌食或少食刺激性飲食。
2、不宜食用香燥煎烤的食物。
3、忌食油膩、生冷及熱性食品。
