女性私處健康很重要，私處鬆弛乾澀，對女性來說是件很尷尬的事情，影響私處美觀不說，還會對性生活造成直接影響，導致婚姻生活不和諧，那麼私處鬆弛了怎麼辦呢?
經常做做提肛運動，即收縮，放鬆肛門便能鍛鍊盆底肌。練習收縮盆底肌肉隨時可以進行，經過一段時間的鍛鍊，盆底肌肉張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也會變得緊實有力，陰道鬆弛現象就會得到改善了。
仰臥於牀上，將一個手指輕輕放入陰道，放鬆全身，再主動收縮肌肉夾緊手指，在收縮肌肉時吸氣，以感受到肌肉對手指的包裹力量爲宜，放鬆肌肉時呼氣，反覆幾次，每次肌肉收縮三秒鐘，然後放鬆三秒;堅持鍛鍊，從縮緊3秒到10秒，堅持幾個星期以後便能改善私處鬆弛現象。
中斷排尿法很簡單，即在小便到一半時中斷排尿，稍微忍一會之後再繼續排尿，反覆幾次，經過一段時間鍛鍊之後，陰道周圍肌肉張力提高，陰道鬆弛現象就會有所改善了。
女性陰道附近肌膚嬌嫩且敏感，使用鹼性香皂清洗的話會導致皮膚髮幹，平時清洗的時候只需用溫水即能保持陰道清潔了，即便是選擇用香皂清洗，也要選用無刺激性的香皂。
女性私處健康很重要，私處鬆弛乾澀，對女性來說是件很尷尬的事情，影響私處美觀不說，還會對性生活造成直接影響，導致婚姻生活不和諧，那麼私處鬆弛了怎麼辦呢?
愛好騎行的女性朋友要注意了，騎自行車的時間過長，私處與坐凳長時間摩擦，出現麻木，刺痛，酸脹的風險增大，因此在騎行運動的時候最好穿加厚的褲子，並且隨時調整姿勢，避免私處受傷。
