女性乳房不夠豐滿，外在美便要扣掉不少分，有的女性乳房發育不好，看上去比同齡人要小許多，會因此而覺得很苦惱，有的人爲了使胸部挺起來，會採取一些所謂的偏方，或是濫用激素，結果導致了嚴重的副作用產生，反而對身體產生了危害，那麼乳房發育不好怎麼辦呢?
首先要有健康的身體，沒有良好的體質，就不會有豐滿健康的乳房，因此要加強營養，鍛鍊身體，提高身體抵抗力;
正確合理的選擇內衣，不要穿緊身內衣，不要緊胸束腰，這樣不利於乳房發育，甚至可能引起乳頭內陷，乳房炎症等危害;
走路時含胸駝背，站立時彎腰聳肩，坐着時塌腰，長期趴着睡覺，久而久之便會影響脊柱，胸廓，胸肌和乳房正常發育，因此平時要注意改正這些壞習慣;
乳房發育不良的女性更應該堅持鍛鍊，並且可以堅持自我按摩來促進胸部血液循環，刺激乳腺發育，還能促進胸部肌肉羣的活動，增加其張力，起到隆胸挺乳的目的。
女性如果既有乳房發與不良，又有月經不正常的現象，主要是由於性腺發育不好，如先天性卵巢發育不良，先天性無卵巢等原因導致不能分泌雌激素，使得乳房組織不能充分發育，月經不調，這種情況下就需要及早進行治療，適當補充雌激素。
穿內衣時注意根據乳房形狀，大小選擇合體，舒適的內衣，肩部吊帶和背部口袋要寬鬆一些，以免局部受到擠壓引起不適，每天睡覺時不要穿內衣，以免擠壓乳房;切忌穿束胸，尤其是青春期的女性要注意，乳房處於發育階段，穿束胸會影響胸廓發育，而且對乳房及乳頭髮育不理，乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，不僅影響乳房本身發育，還會把突出的乳頭壓凹陷，對發育大爲不利。
乳房發育不良可以多吃含維生素E，B族維生素食物，維生素E可以促進卵巢發育完善，使成熟的卵細胞增加，卵巢是分泌雌激素的重要場所，雌激素分泌增加可以刺激乳房發育，多吃捲心菜，花菜，葵花籽油，芝麻油，能夠補充足夠的維生素E;B族維生素是體內合成激素不可卻的成分，可以多吃動物內臟，蛋類，奶類和豆製品來補充。
堅持游泳，水對胸廓壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊，胸肌也會格外發達，乳房韌性和彈性增強;除了游泳，跑步，健美操，做擴胸運動，也有利於使胸部肌肉變得結實飽滿而富有彈性，乳房變得充盈。
女性乳房不夠豐滿，外在美便要扣掉不少分，有的女性乳房發育不好，看上去比同齡人要小許多，會因此而覺得很苦惱，有的人爲了使胸部挺起來，會採取一些所謂的偏方，或是濫用激素，結果導致了嚴重的副作用產生，反而對身體產生了危害，那麼乳房發育不好怎麼辦呢?
處於乳房發育期的女性切忌隨意使用激素類藥物，包括口服和注射各類含激素藥物，此外有的豐乳產品中含有激素藥物，應少用或不用;儘量不要穿過緊的內衣或束胸衣，以免影響乳房血液循環，導致乳房發育不良，造成小乳房症或乳頭凹陷急性;睡前適當做乳房按摩，來促進乳房血液循環，保證乳房正常發育;睡覺最好不要穿內衣;進行劇烈運動時應穿有支持力的內衣，以減少乳房震盪，避免乳房損傷;乳房發育期多吃一些促進乳房發育的食物;定期做乳房自身保健，有乳房疾患要及時診治。
