隨着時代的發展，越來越多的人開始熬夜，有的人熬夜加班，有的人熬夜看電視。
熬夜會使皮膚變黑，這是因爲長時間的熬夜對肝臟以及腎臟等各器官有着不良的影響，臉色發黑則是肝功能的排毒有影響。除此之外，熬夜對妹紙的皮膚還有其它致命性的傷害，只有在熬夜的時候注意皮膚的保養，才能使皮膚避免傷害。
1、睡前或起牀後利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保溼面膜)，來補充缺水的肌膚。
2、起牀後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環。
3、塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘。
4、早上起牀後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。
5、做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。
6、早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。
很多妹紙通常加班到深夜以後才能睡覺，爲了減低輻射對皮膚的傷害，很多妹紙會在睡覺之前潔面，但是中醫卻認爲，肌膚的保養要順應環境以及身體狀態的變化，因此不能等到睡覺前才進行潔面，要儘量把界面的時間提前，這樣可以減少肌膚的負擔，還可以預防臉部粉刺的發生。在潔面的時候儘量使用卸妝和潔面二合一的潔面乳，這樣纔能有效清潔皮膚。
晚睡、熬夜和過度疲勞會使臉部水分加速流失，從而使臉部肌膚變得乾燥，因此在界面後應該儘快給臉部肌膚塗上保溼效果好且易吸收的保溼水乳，這樣就可以防止臉部水分流失，鎖住肌膚水分，使皮膚不幹燥。因此在熬夜的時候可以將化妝棉沾滿化妝水敷在臉部，這樣可以有效對皮膚進行保溼工作。
人體每天排毒的時間通常從23點開始，但是很多妹紙卻因爲工作原因需要熬夜工作而無法23點睡覺，但是不用擔心，可以使用排毒的面霜，在23點之前在臉部塗上排毒修護功能的精華晚霜。塗抹排毒面霜時配合簡單的30秒按摩，可以促進血液循環，提高細胞代謝活力並且排除肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低。
1、熬夜後臉部清潔很重要熬夜之後最好用冷熱水交替洗個臉，刺激臉部血液循環，冷水溫度約爲冰箱冷藏室溫度，熱水溫度約爲40°C。洗完臉之後再做個面膜給皮膚補補水，然後塗抹保養品，注意先按摩臉部五分鐘，以促進血液循環。熬夜後做一個補水面膜熬夜後做個補水面膜，能夠讓肌膚保持活力，並且避免肌膚暗沉的現象出現，敷面膜的時候要注意，用手掌從臉部中央向兩側輕輕按摩，食指和中指從下往上對臉部肌膚進行提拉，重複三次。
2、熬夜後洗個澡舒緩肌膚熬夜之後馬上上牀休息對皮膚有害無益，最好先洗個熱水澡，在熱水澡裏放入適量精油，可以幫助消除身體疲勞，起到舒緩肌膚的作用。對症下藥美白肌膚熬夜後容易出現皮膚粗糙，臉色偏黃的問題，有時候甚至會長出色斑和痘痘，這是因爲熬夜影響了激素分泌的原因，這時候就要做好美白措施，選擇能改善色斑部位輕微炎症，抑制黑色素形成，提亮膚色的保養品。
3、熬夜後的保溼潤膚措施熬夜後不要忽視了清潔和保養肌膚，倒頭就睡會對皮膚造成難以修復的損害，最好先喝一杯加了少許蜂蜜的洋甘菊茶，徹底清潔肌膚後，先噴上保溼噴霧或化妝水，再使用含洋甘菊或天然果酸成分的護膚產品，既能潤燥，又能去死皮，讓肌膚重現光澤。多補充維生素c和膠原蛋白皮膚如果不能充分休息，會出現營養過度流失的現象，多補充一些含維生素C和膠原蛋白的食物沒有利於皮膚恢復彈性和光澤，水果中含有大量維生素C，含膠原蛋白豐富的食物如動物肉皮，豬蹄都是可以多吃的食物，此外還要注意水分補充。
4、熬夜後眼部護理不能忘熬夜後最明顯的變化就是出現黑眼圈，讓原本白皙的皮膚受到影響，爲了避免色素在眼睛周圍沉澱，熬夜前一定要卸妝，避免加重眼部負擔，熬夜後用棉布將隔夜的茶葉包裹，輕輕敷於眼部十分鐘，再用清水沖洗，並且塗上眼霜即可。
